![](http://prirodnik.com/cdn/shop/files/Insomnia_Sleep_Issues_58cd2e88-b407-4576-85e4-52e0f147e26e_{width}x.jpg?v=1665152359)
Безсъние и проблеми със съня
Ако страдате от безсъние или проблеми със съня, знаете колко изтощително може да бъде това. Лошият сън отново и отново може да ви накара да се чувствате така сякаш ще се сринете психически и физически. Може да стигнете до там да се чудите как ще изкарате деня. Наистина разбираме колко е трудно да се живее с проблеми със съня. Дори и да не посочвате безсънието или нарушенията на съня като един от хроничните си проблеми, да се научите как да използвате съня, така че той да бъде максимално лечебен, е важна част от грижата за здравето ви сега и в бъдеще. За щастие, има отговори за вас. Можете да се излекувате и отново да спите спокойно.
Мелатонин: нещо повече от средство за сън
Мелатонинът е невероятна хранителна добавка при безсъние и всякакви нарушения на съня, но това не е всичко, за което той помага. Този хормон помага на невротрансмитерите и глиалните клетки, което го прави полезен за хора, живеещи с проблеми с психичното здраве като депресия, тревожност, биполярно разстройство, деперсонализация, обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР), необяснима дълбока тъга, чувство на изгубеност, мозъчна мъгла, проблеми с паметта, пристъпи на паника, нервност, лека умора и др. Мелатонинът може също така да спре свиването и атрофията на мозъка и да помогне за намаляване на туморите и кистите, както и за предотвратяване на техния растеж.
![](http://prirodnik.com/cdn/shop/files/melatonin_1_eaa8d84a-f5c3-4932-84a6-d9b0b8f282f1_{width}x.jpg?v=1665152392)
![](http://prirodnik.com/cdn/shop/files/Broccoli_Cheese_Pockets_cb3967e5-72c4-43aa-9e25-83088cc1a0f7_{width}x.jpg?v=1665152444)
Картофени джобчета с броколи и “сирене”
Класическата комбинация от броколи и сирене сама по себе си е отлична. Поставете я в хрупкав джоб от картофи и ще получите нов апетитен начин да се насладите на тази любима комбинация. Това, което прави тази рецепта наистина уникална, е, че е направена изцяло само от наистина здравословни и лечебни съставки. В нея няма животинско сирене, мляко, глутен или масло. Тя дори не съдържа мазнини, което я прави идеална междинна закуска или ястие за всеки, който се опитва да подкрепи черния си дроб. Това е неразделна част от лечението на хронични заболявания и симптоми.