Anthony William vorbește despre dependențe (Partea 1)

Ai o persoană dragă care se luptă cu dependența sau te-ai luptat și tu cu o dependență similară? Dependența poate fi una dintre cele mai grele bătălii pe care le ducem în viața noastră. Una dintre cele mai grele părți este încercarea de a înțelege ce declanșează dependența și cum ne aflăm prinși în suferință din nou și din nou. Acest articol vă va oferi câteva răspunsuri și speranța de vindecare.

Cauzele de bază ale dependenței

S-ar putea să fii surprins să afli că în spatele dependențelor există două cauze diferite: dependența de adrenalină și deficitul de glucoză. Cu siguranță, alți factori pot juca un rol, inclusiv stresul emoțional, tensiunea ridicată și sentimentele de afront. Cu toate acestea, dependența de adrenalină și deficitul de glucoză – sau o combinație a ambelor – sunt aproape întotdeauna prezente. Acest lucru rămâne încă necunoscut cercetării medicale și științei. Din aceste probleme de bază decurg nenumărate dependențe posibile, inclusiv alcool, droguri, sex, mâncare, sucuri dietetice, sporturi extreme și multe altele.

Celălalt motiv necunoscut pentru care oamenii se luptă cu dependența se datorează metalelor grele toxice din creier, cum ar fi mercurul, cuprul și aluminiul.

Depleția glucozei

Pentru a înțelege dependențele, trebuie mai întâi să înțelegem cât de importantă este glucoza pentru corpul nostru. Glucoza este un zahăr care se găsește în fructe, legume cu amidon și miere crudă. Fiecare celulă din corpul nostru este alimentată de glucoză. Creierul are nevoie de niveluri critice de glucoză pentru a funcționa optim.

Când suntem lipsiți de glucoză, suntem obsedați să o obținem dintr-o altă sursă, deoarece este esențială pentru supraviețuirea noastră. Dacă te-ai simțit vreodată disperat după un dulce, ciocolată, pahar de vin sau orice fel de pâine albă sau paste, acesta este corpul tău doritor de glucoză.

Unul dintre principalele motive pentru care dependențele sunt atât de răspândite este că aproape toată lumea are un anumit nivel de rezistență la insulină din cauza prea multor grăsimi din dieta lor. Cu cât se blochează mai multă grăsime în sânge, organe, tractul digestiv și lichidul limfatic, cu atât este nevoie de mai multă insulină pentru a încerca să împingă zahărul prin și în jurul grăsimilor saturate, astfel încât să poată intra în celule și organismul să poată funcționa. Încercările de a furniza glucoză vitală organelor, mușchilor și sistemului nervos, depășind rezistența excesului de grăsime, este sensul adevărat, necunoscut, al termenului de „rezistență la insulină”. Puteți citi mai multe despre acest subiect în cartea „Ajutor pentru ficat” .

Când nivelurile de glucoză din corpul și creierul nostru sunt epuizate, deschidem ușa pentru multe dependențe, cum ar fi dependența de zahăr rafinat și alcool, și ne pregătim pentru a doua cauză majoră a dependenței: dependența de adrenalină.

Dependența de adrenalină

Glucoza este atât de importantă pentru corpul nostru încât ar trebui luată la fiecare oră și jumătate până la două ( exemple ideale de o astfel de masă pot fi văzute în rețeta „10 gustări pentru glandele suprarenale sănătoase” ). Dacă nu există glucoză disponibilă, glandele noastre suprarenale încep să elibereze adrenalină în organism, astfel încât să putem funcționa normal în timpul zilei. Această eliberare de adrenalină este cunoscută sub numele de „grabă”. Dar în zilele noastre, cei mai mulți dintre noi călătoresc cu adrenalină tot timpul fără să ne dăm seama ce se întâmplă. Adrenalina nu numai că dă dependență, ci și distructivă pentru corpul nostru. Nu este menit să fie ceva pe care corpul nostru se bazează zi de zi. Stresul și tensiunea vieții, alegerile necorespunzătoare ale alimentelor și toxinele din mediu pot juca toate un rol în adrenalină zilnică.

Dependența de senzația de adrenalină (de obicei inconștient) contribuie la aproape orice tip de dependență, fie că este vorba de droguri, sporturi extreme, furie, cafea sau orice altceva.

Depleția de glucoză și dependența de adrenalină pot crea, de asemenea, simptome de confuzie, ceață cerebrală și oboseală la adulții tineri. Acest lucru poate duce la prescrierea de medicamente pentru aceste simptome și pentru afecțiuni precum tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție. Acesta este adesea cazul studenților care se luptă să învețe - o parte din ceea ce acești tineri au cu adevărat nevoie este mai mult din glucoza naturală și mineralele pe care creierul lor le folosește din fructe, legume cu frunze și legume.

Dependenta de mancare

Pentru noi, oamenii, este extrem de important să mâncăm, dar mulți oameni se confruntă cu probleme cu alimentația. Toată lumea trebuie să planifice ce să mănânce și când să mănânce, dar poate fi teribil de confuz cu toate informațiile greșite de acolo.

Dacă te lupți cu probleme de alimentație, știi că nu ești singur. Majoritatea oamenilor au o problemă cu mâncarea. Unii oameni mănâncă prea mult, iar alții nu mănâncă suficient. Unii oameni sunt consumați de grijile legate de ce să mănânce, iar alții uită deloc să mănânce.

Este adevărat că mulți oameni folosesc mâncarea pentru a face față emoțional, dar mâncatul emoțional nu este doar atât. Pentru a supraviețui, organismul nostru este absolut dependent de alimente, așa că este important să luăm în considerare cu atenție relația noastră cu alimentele, în special glucoza. Adesea, ceea ce provoacă de fapt mâncatul emoțional este apelul disperat al organismului pentru glucoză. În perioadele de stres și emoții, această nevoie este mai mare deoarece organismul folosește mai multă glucoză pentru a combate adrenalină care apare atunci când ne confruntăm cu probleme emoționale, griji zilnice, tensiune și griji.

Tipul potrivit de zahăr

Dacă căutați în mod constant tipurile greșite de zahăr, inclusiv alcool, bomboane, prăjituri, suc și aproape toate alimentele ambalate, probabil că aveți deficit de tipul potrivit de glucoză pentru creier și alte organe vitale. Din acest motiv, poți deveni dependent de tipul greșit de zahăr. Când ai poftă de zaharuri greșite, corpul tău caută de fapt – și are nevoie disperată – de zaharurile naturale din fructele proaspete și legumele cu amidon. Glucoza vindecătoare pe care o conțin aceste alimente ajută organismul în nenumărate moduri, inclusiv la menținerea neurotransmițătorilor și ajutând la prevenirea dependenței.

Diete fără zahăr

Cel mai bine este să stai departe de dietele bogate în grăsimi și fără zahăr. Corpul tău este proiectat să funcționeze cu glucoză, așa că dacă încerci să renunți la zaharuri naturale, poți deveni dependent de adrenalină, deoarece adrenalina compensează lipsa de glucoză. Inițial, eliberarea de adrenalină poate duce la pierderea în greutate dorită, dar în timp, adrenalina corozivă care curge prin corpul tău poate arde glandele suprarenale și poate crea și agrava alte afecțiuni grave de sănătate. Prin urmare, este posibil să aveți oboseală suprarenală la cinci până la zece ani după ce ați încercat o dietă săracă în carbohidrați pe termen lung.

Evitând adrenalina

Dacă încerci să stai departe de zaharurile rafinate, nesănătoase, dar nu înlocuiești acele zaharuri cu zaharuri naturale din fructe și legume cu amidon, în cele din urmă adrenalina va începe să-ți inunde sistemul de fiecare dată când vezi dulceața ta preferată sau paharul de vin. Este posibil să observați că vă simțiți emoționat sau tremurați în interior, ceea ce este un semn al unei adrenalină. Inundă-ți corpul cu zaharuri naturale vindecătoare și consumă puțină glucoză la fiecare una sau două ore pentru a preveni ca adrenalină să facă ravagii în organism.

Adrenalina ta va curge în așteptarea a ceea ce ai devenit dependent. Aceasta înseamnă că poți fi euforic de adrenalina care îți curge prin vene înainte de a fi băut măcar o înghițitură de sifon, a mâncat, a consumat alcool sau a luat un drog. Este greu să rupi ciclul dependenței odată ce a început. De aceea este atât de important să-ți aprovizionezi corpul cu suficiente zaharuri din fructe și legume proaspete.

Când tratați orice tip de dependență alimentară, este important să includeți zilnic legumele cu frunze verzi, în special spanacul și cimbru. Dacă doriți să vă opriți dependența de ciocolată, eliminarea tuturor zaharurilor nu este răspunsul. În schimb, introduceți alimente și fructe bogate în glucoză care vă vor ajuta creierul și corpul să prospere, inclusiv curmale, pepene galben, pepene verde, mango, banane.

Dependența de alcool

Dacă te lupți cu dependența de alcool, creierul tău are probabil nevoie disperată de glucoză. Deși zahărul metil din alcool poate ajunge rapid la creier, poate fi și extrem de dăunător. Spre deosebire de glucoza vindecătoare din fructe și legume, zahărul metil din alcool vă poate tulbura creierul în timp.

În loc să vă inundați creierul cu zahărul metil dăunător care se găsește în alcool, începeți să vă inundați corpul cu glucoza naturală de care tânjește. Începeți să înlocuiți vinul și votca cu alimentele din care sunt făcute aceste băuturi - struguri și cartofi sau orice fruct vă place cel mai mult. Încorporarea tuturor fructelor bogate în glucoză în dieta ta este esențială atunci când începeți să eliminați dependența de alcool.

Mulți oameni care sunt dependenți de alcool nu sunt atât de interesați de mâncare și își iau majoritatea caloriilor zilnice din alcool. Pentru a scăpa de această dependență, este important să aveți gustări regulate și mese bogate în glucoză în fiecare zi. Curmalele, mangoul uscat și papaya proaspătă sunt deosebit de utile.

Dependența de droguri

Dacă ești dependent de orice fel de drog, probabil că suferi de deficit de glucoză și dependență de adrenalină. Dacă ești dependent de opiacee, este posibil să ai atât o dependență de opiacee, cât și o dependență de adrenalină. Din păcate, aceste două dependențe pot lucra împreună pentru a face și mai multe ravagii. Dependența de opiacee poate fi extrem de greu de depășit, deoarece atunci când o persoană folosește, adrenalina îi curge la capacitate maximă. Dependența de amfetamine poate fi dificil de eliminat, deoarece de fiecare dată când o persoană ia o amfetamină, glandele suprarenale inundă corpul cu adrenalină.

Pentru a combate dependența de droguri, este important să obțineți o mulțime de săruri minerale din legume, legume cu frunze verzi și unele fructe. O modalitate simplă de a obține săruri minerale este să bei un pahar cu apă cu lămâie când te trezești în fiecare zi. O altă parte importantă este să mănânci tipul potrivit de glucoză, inclusiv afine sălbatice, mere, pepene galben, pepene verde, mango și papaya. Mierea crudă este un alt aliment uimitor care este plin de minerale.

De asemenea, este important să consumați alimente hrănitoare la fiecare oră sau oră și jumătate atunci când sunteți în tratament pentru dependența de droguri. Tulpinile de țelină și sucul de tulpini de țelină pot fi incredibil de vindecatoare pentru toate dependențele, dar mai ales pentru dependența de droguri. Tulpinile de țelină pot ajuta, de asemenea, în procesul de detoxifiere prin curățarea ficatului de toxine, iar persoanele cu dependență de droguri tind să aibă ficatul extrem de suprasolicitat. Este extrem de important să înțelegem cum funcționează ficatul și de ce are nevoie. Găsirea unui medic bun, a unei clinici sau a unui ajutor de dezintoxicare este, de asemenea, importantă pentru dependenții de droguri.

Depășirea dependențelor

Când vine vorba de combaterea dependenței, este esențial să-ți alimentezi corpul în mod corespunzător și să înțelegi rolul adrenalinei. Bulimia , de exemplu, este o tulburare alimentară dificilă de depășit, deoarece este ușor să devii dependent de adrenalină care crește - și poate crea o senzație de euforie - atunci când conținutul stomacului este împins în sus. ( Alți factori, inclusiv suferința emoțională și metalele grele toxice din creier, pot juca, de asemenea, un rol în bulimie .)

Glucoză și săruri minerale

Deficiența de glucoză în creier poate fi problema care stă la baza a până la 90% din dependențe. De aceea, consumul de multe fructe, legume cu frunze verzi și legume este esențial pentru a depăși orice tip de dependență.

Pe lângă conținutul lor de glucoză, multe fructe și legume sunt bogate în minerale care alimentează neurotransmițătorii și susțin și restabilesc sănătatea creierului. Spanacul și varza sunt încărcate cu săruri minerale vindecătoare. Alte fructe bogate în minerale sunt merișoarele, afinele sălbatice, murele, zmeura, merele, roșiile, castraveții, kiwi, curmalele și pepenele verde.

Pentru a înțelege importanța acestor săruri minerale naturale, să ne uităm la creier. Creierul este plin de neuroni. Fiecare neuron are un impuls electric care se deplasează de la o parte la alta a neuronului folosind substanțe chimice ale neurotransmițătorilor. Aceste impulsuri electrice au nevoie de sodiu, potasiu, magneziu și glucoză pentru a călători cu succes prin neuroni.

Din păcate, atunci când cineva se confruntă cu un stres sever sau o cădere emoțională, substanțele chimice ale neurotransmițătorilor scad, iar impulsurile electrice nu mai au sprijinul de care au nevoie pentru a călători prin neuroni. Impulsurile electrice se pot încălzi pe măsură ce încearcă să treacă prin neuroni și, ca urmare, încep să se scurteze. Dacă există suficiente impulsuri electrice în creierul cuiva, acesta poate deveni dependent de lucruri precum mâncarea nedorită, deoarece ceața creierului , confuzia și oboseala duc adesea la foame excesivă. În aceste momente, corpul are nevoie de fapt de glucoză și săruri minerale, care pot răci impulsurile electrice și pot ajuta substanțele chimice ale neurotransmițătorilor.

Detoxifierea metalelor grele toxice

Încorporarea zilnică de detoxifiere cu metale grele toxice este o altă practică critică de încorporat, deoarece metalele grele toxice pot provoca dependențe. Curățarea metalelor grele din creier va permite neurotransmițătorilor să se recupereze și să funcționeze din nou. Smoothie de detoxifiere cu metale grele de la Healer Medium este o modalitate excelentă de a obține zilnic cele cinci alimente esențiale de detoxifiere cu metale grele: coriandru, afine sălbatice (sau pudră de afine sălbatice ), spirulina , pudră de suc de iarbă de orz și Atlantic Dulce .

Alimente medicinale și suplimente nutritive

* GABA și 5-HTP pentru a susține substanțele chimice ale neurotransmițătorilor.

* Balsam de lamaie organic pentru nervi si creier.

* California Poppy pentru a ajuta la depășirea oricărui tip de dependență.

* Inozitol sau orice supliment care conține inozitol.

* Vitamina C susține glandele suprarenale și vindecă nervii care au fost afectați de adrenalină anterioare. Căutați Vimergy® Micro-C .

* Ceai de floare de pasiune și de soc pentru sistemul nervos.

* Vitamina B-12 cu adenozilcobalamină și metilcobalamină este esențială, iar un supliment de complex B de înaltă calitate poate fi extrem de susținător.

* Valeriana poate fi cu adevarat de ajutor, desi poate sa nu fie cea mai buna pentru cineva cu stomac sensibil sau nervi sensibili.

* Ghimbirul poate ajuta la depășirea dependențelor.

* Pulberea de suc de iarbă de orz și spirulina sunt alimente puternice care sunt pline de minerale și pot susține neurotransmițătorii și pot elimina metalele grele din corp și creier.

* Mararul este un aliment uimitor anti-dependenta, plin de minerale si vitamina C. Daca esti in cautarea unei bauturi vindecatoare, incearca sa faci suc de fenicul si telina.

* Afinele sălbatice , cel mai puternic aliment de pe planetă, pot fi un plus uimitor la dieta ta în timp ce te vindeci.

Consultați-vă cu un medic care vă poate ajuta să determinați ce suplimente și alimente vă ajută cel mai bine.

Reducerea aportului de grăsimi poate ajuta, de asemenea, la stabilizarea glandelor suprarenale și a neurotransmițătorilor și permite corpului să absoarbă mai multe alimente bogate în minerale și glucoză. Dacă îți place carnea, încearcă să o tai în jumătate. Dacă urmați o dietă bogată în grăsimi pe bază de plante, încercați să reduceți cantitatea totală de grăsimi pe care o consumați.

Cum să mergi înainte

A fi om nu este ușor în zilele noastre, iar a face față dependenței poate fi o luptă brutală. Să știi că nu ești singur – mulți oameni se luptă cu diferite dependențe. Există motive pentru dependență și există pași pe care îi poți lua pentru a oferi corpului tău sprijinul, hrana și suplimentele de care are nevoie pentru a depăși orice dependență.