Metilarea și mutația genelor
Dumneavoastră sau o persoană iubită ați fost diagnosticat cu o mutație a genei MTHFR? În aceste zile sunt organizate cursuri speciale pentru această mutație genetică, dar informațiile partajate sunt fundamental greșite. De fapt, nu există o mutație a genei MTHFR, iar dezinformarea pe acest subiect îi împiedică pe oameni să obțină răspunsurile corecte la problemele lor de sănătate. Deși inițial medicii au diagnosticat o singură mutație a genei MTHFR, acum există diferite diagnostice pentru această mutație a genei pe care vi le pot fi date și, pe măsură ce această dezinformare continuă să se instaleze, vor fi create tot mai multe mutații ale genei MTHFR.
5-MTHF: Cel mai bun prieten al lui B12
5-MTHF (5-metiltetrahidrofolat sau metilfolat) este un ajutor puternic în metilarea vitaminei B12, care este un nutrient vital fără de care nu putem supraviețui. 5-MTHF se leagă de B12 pe care bioticele de suprafață o creează în ileon. Bioticele de suprafață sunt microorganisme care se găsesc pe suprafața plantelor proaspăt culese - de exemplu, merele, legumele cu frunze sau fructele de pădure. Aceste biotice de suprafață sunt încă necunoscute comunității medicale și științei.
Rulouri Nori cu legume cu frunze verzi
Aceste rulouri nori sunt o modalitate distractivă și ușoară de a consuma o cantitate mare de verdeață cu frunze, fără a fi nevoie să vă puneți o furculiță peste un castron mare de salată. Nu întâmplător, legumele cu frunze verzi se află în centrul acestei rețete. Deși este distractiv să adăugați alte ingrediente la rulourile nori, în scopul curățării intense, este important să rămâneți la cantitatea de verdeață cu frunze din rețetă.