Aceste rulouri proaspete permit aromelor naturale ale fructelor și legumelor cu frunze verzi să iasă în evidență. Se prepară ușor și rapid, dar, în același timp, sunt bogate în nutrienți valoroși și îi asigură creierului tot ceea ce este necesar pentru funcționarea sa optimă. Câteva picături de suc de portocale proaspăt stors oferă un gust proaspăt și susțin absorbția maximă a nutrienților.
Legumele cu frunze verzi, cum ar fi salata verde, conțin săruri minerale care hrănesc neurotransmițătorii din creier.
Fructele oferă glucoză ușor digerabilă – o sursă vitală de energie, necesară atât pentru funcționarea zilnică a organismului, cât și pentru procesele de recuperare.
Ingrediente:
6 frunze mari de salată verde (verde, roșie, salată unt sau salată Romaine);
3 căni de adaosuri la alegere – de exemplu, felii de castravete, spaghete de castravete, baby spanac, germeni și/sau microverdeturi;
3 căni de fructe dulci la alegere – de exemplu, felii de banană, cuburi de mango și/sau bucăți de portocală;
2 căni de fructe de pădure la alegere – de exemplu, zmeură, mure și/sau căpșuni;
câteva picături de suc de portocale proaspăt stors (opțional).
Mod de preparare:
Așezați frunzele de salată verde pe o farfurie mare sau pe o tavă. Pe fiecare frunză, distribuiți legumele alese – felii sau spaghete de castravete, baby spanac, germeni sau microverdeturi.
Adăugați fructele alese, cum ar fi banana, mango sau portocala, apoi distribuiți și fructele de pădure.
Opțional, stropiți cu câteva picături de suc de portocale proaspăt stors. Rulați frunzele și serviți imediat.
O porție pentru 1 persoană
Observații:
Deși salata verde este cea mai potrivită alegere pentru această rețetă, puteți folosi și frunze de kale.
Dacă folosiți căpșuni proaspete, îndepărtați codițele verzi înainte de preparare.
Materialul de la Anthony William - Medical Medium® a fost folosit pentru a crea acest articol
Acest blog, conținutul său și toate materialele aferente sunt prezentate doar în scop informativ și nu înlocuiesc sfatul medical, diagnosticul, tratamentul sau prescripția medicală. Nimic din conținutul sau accesibil din acest blog nu trebuie considerat sfat medical, diagnostic, tratament sau prescripție medicală, nici o promisiune de beneficii, pretenție de vindecare, garanție legală sau garanție a rezultatelor ce urmează a fi atinse. Nu ignora niciodată sfatul medicului și nu întârzia solicitarea acestuia din cauza a ceva ce ai citit pe acest blog sau pe oricare dintre materialele conexe. Prirodnik EOOD și echipa sa nu sunt persoane medicale și nu pretind că oferă servicii de sănătate. Consultați un profesionist autorizat din domeniul sănătății înainte de a schimba sau de a întrerupe orice medicament, tratament sau îngrijire curent sau de a începe orice dietă, exerciții fizice sau program de suplimente sau dacă aveți sau bănuiți că ați putea avea o afecțiune care necesită îngrijire medicală. Agenția pentru Alimente și Medicamente a lui R. Bulgaria nu a evaluat nicio declarație, revendicare sau reprezentare făcută sau accesibilă de pe acest blog sau orice material conex. Conținutul acestui blog și orice material aferent nu reflectă neapărat opinia Prirodnik EOOD sau a autorului principal și nu este garantat a fi corect, complet sau actualizat. Acest articol poate conține link-uri către alte resurse de pe Internet. Aceste link-uri sunt furnizate ca citate și ajutoare pentru a vă ajuta să identificați și să găsiți alte resurse de pe Internet care ar putea fi de interes și nu sunt menite să afirme sau să implice că Prirodnik EOOD sau autorul principal recomandă, susține, sprijină, sponsorizează sau sunt în vreun fel legate sau asociat cu orice persoană sau organizație legată de materialul de referință sau sunt autorizați din punct de vedere legal să utilizeze un nume comercial, comerț înregistrat marcă comercială, logo, sigiliu legal sau oficial sau simbol protejat prin drepturi de autor care poate apărea în materialul referit.
Nu trebuie să renunțați la guacamole-ul preferat atunci când reduceți grăsimile pentru a vă ajuta la recuperare. Bucurați-vă de această rețetă fără grăsimi „radicale” făcută...
Acest suc revigorant și hidratant susține organismul, îl încarcă cu glucoză valoroasă și contribuie la menținerea sistemului imunitar. Combinația de pepene verde, portocală, ghimbir și...
Acest tonic special este conceput pentru a ajuta la eliminarea din creier a diferitelor substanțe chimice toxice care pot încețoșa gândirea și pot afecta negativ...
