Smoothie-ul extractor este conceput pentru a ajuta la eliminarea diferitelor tipuri de toxine chimice din organism, facilitând în același timp eliberarea și eliminarea metalelor grele toxice. Datorită combinației de fructe, afine sălbatice, pătrunjel, ridichi și semințe de muștar, această rețetă este bogată în antioxidanți și fitonutrienți.
Ingrediente:
- 1 măr, tăiat;
- 1 cană afine sălbatice (congelate sau proaspete) sau 30 ml suc pur de afine sălbatice, sau 1 lingură afine sălbatice pudră;
- 1 cană mango proaspăt sau congelat sau 1 banană proaspătă sau congelată;
- 1 cană pătrunjel proaspăt compact;
- 1 ridiche;
- 1 linguriță semințe de muștar pudră;
- 1 cană apă, apă de cocos, suc proaspăt stors de mere sau suc de mere 100% natural din produse organice, fără aditivi.
Mod de preparare:
Puneți toate ingredientele într-un blender și blenduiți până obțineți o pastă omogenă. Dacă preferați o consistență mai subțire, adăugați până la încă 1 cană de apă, apă de cocos sau suc de mere și blenduiți din nou. Serviți imediat.
Sfaturi:
- Pe cât posibil, alegeți mere cu coaja roșie, deoarece conțin mai mulți nutrienți benefici.
- Mango este fructul preferat pentru această rețetă. Dacă nu aveți mango proaspăt sau congelat, banana este o alternativă excelentă.
- Puteți folosi orice tip de ridichi – roșii, negre sau violete. Evitați daikon.
- Dacă folosiți apă de cocos, asigurați-vă că nu conține arome naturale și nu are o nuanță rozalie sau roșiatică.
- Dacă folosiți suc de mere îmbuteliat, alegeți unul care conține doar 100% suc de mere organic, fără zahăr adăugat, acid citric sau conservanți.
- Dacă gustul semințelor de muștar vi se pare prea puternic, puteți reduce temporar cantitatea la ½ linguriță sau mai puțin și, treptat, să ajungeți la doza recomandată de 1 linguriță.
- Dacă gustul pătrunjelului este prea intruziv, puteți reduce temporar cantitatea la ½ cană și să o creșteți treptat până la 1 cană recomandată.
- Dacă nu aveți acces la afine sălbatice, suc de afine sălbatice sau afine sălbatice pudră, le puteți înlocui cu mure. Acestea sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți, dar nu au aceleași proprietăți ca afinele sălbatice în ceea ce privește protecția împotriva metalelor grele, a substanțelor chimice, a radiațiilor și a altor toxine.
- Dacă nu puteți procura mere, pentru această rețetă puteți folosi pere coapte. Dacă nu aveți acces la mere sau pere, căutați portocale ca înlocuitor. Dacă nu găsiți portocale, căutați papaya. Dacă nu puteți obține papaya, căutați banane. Iar dacă nu puteți procura banane, puteți folosi mango în loc de mere sau pere.
- Pentru mai multe informații despre cum să includeți smoothie-ul extractor în rutina zilnică și cum să îl combinați cu „Smoothie pentru detoxifierea metalelor grele” pentru rezultate optime, citiți cartea lui Anthony William „Mediumul vindecător: Salvarea creierului”.
Pentru informații suplimentare pe această temă, consultați următoarele articole:
„Smoothie extractor pentru avansați de la Mediumul Vindecător”
„Smoothie pentru detoxifierea metalelor grele pentru avansați”
„Curățarea metalelor grele toxice de la Mediumul Vindecător”
