ANTHONY WILLIAMS DESPRE INSOMNIA ȘI PROBLEMELE DE SOMMN ÎN BOALA TIROIDĂ

Dacă aveți probleme cu un somn odihnitor , cauza nu este în glanda tiroidă. Probabil ați auzit exact opusul, deoarece tendințele indică faptul că problemele tiroidiene reprezintă o mare parte din insomnie. Adevărul este că nu este cazul. Dacă te trezești că te trezești și te răsuci și te întorci noaptea, tiroida ta nu este de vină.

Somnul în sine este încă un mare mister pentru medicina modernă și, în special, motivele pentru care atât de mulți oameni au probleme de somn sunt și mai misterioase pentru știință. Acesta este motivul pentru care apar anumite teorii, cum ar fi ideea că afectarea funcției tiroidei - un alt aspect misterios al sănătății - creează tulburări de somn. Învinovățirea tiroidei în acest fel este ca atunci când pompierii ajung la locul unui incendiu și indică coșul de fum drept cauză fără a face nicio expertiză. Cu o abordare adecvată, anchetatorii ar fi constatat că nici măcar nu a fost incendiu în șemineu și centrala nu funcționează - coșul de fum nu ar fi putut fi cauza. Cu toate acestea, pentru că este în centrul tuturor lucrurilor, este considerată o problemă.

Tendința modernă „tiroida ca problemă” nu se bazează pe dovezi sau pe înțelegere. Ea este mitică. Deși, așa cum subliniază adesea Anthony William în cărțile sale, miturile pot deveni lege atunci când sunt repetate suficient de des. Niciun fapt practic nu poate lega somnul și glanda tiroidă. Se întâmplă că mulți oameni au probleme atât cu somnul , cât și cu tiroida, așa că teoreticienii medicali confundă corelația cu cauzalitatea. În multe cazuri, atât problemele cu tiroida, cât și tulburările de somn sunt cauzate de virusul Epstein-Barr , care este adevăratul motiv pentru care apar atât de des împreună.

Așa e, EBV este din nou vinovatul unei plângeri comune de sănătate. Cu toate acestea, el nu este singurul vinovat. Mulți factori diferiți pot cauza probleme de somn și, în unele cazuri, mai mulți pot apărea în același timp. De exemplu, neurotoxinele EBV pot reduce neurotransmițătorii de care aveți nevoie pentru a trimite semnalele adecvate pentru somn și, în același timp, ficatul dvs. poate fi congestionat, trimițându-l într-un spasm subtil la primele ore ale dimineții, care vă trezește. în sfârșit am adormit. De asemenea, este posibil să fi avut o mulțime de glutamat monosodic intrat în dieta ta de-a lungul anilor, iar acumularea de glutamat monosodic în creier arde neuronii de care aveți nevoie pentru a vă menține mintea calmă înainte de culcare.

Sau poate că te afli într-o situație în care neurotoxinele EBV îți provoacă durere care îngreunează adormirea, plus că glandele suprarenale sunt prea epuizate pentru a produce suficient amestecul specializat de adrenalină de care ai nevoie pentru a alimenta semnalele de somn, plus anumite substanțe toxice . metalele grele care au intrat în corpul tău de-a lungul anilor blochează activitatea neurologică adecvată a somnului din creier.

Veți găsi o listă mai detaliată a acestor motive mai jos în articol. Ar trebui să știți acest lucru: în niciunul dintre aceste cazuri nu este problema cu glanda tiroidă în sine. Somnul nu este reglat de hormonii tiroidieni. De asemenea, tiroida nu îți arde creierul, nu-ți înfunda ficatul, nu te face să te simți rău, nu îți afectează glandele suprarenale și nici nu-ți umple corpul cu toxine. Ea este nevinovată. Cei care susțin contrariul sunt înșelați. Tendința care susține că glanda tiroidă explică somnul este una în care două mistere medicale sunt combinate, de parcă două necunoscute ar face unul cunoscut. Aceasta este o situație în care medicii bine intenționați adoptă o teorie ca sistem de credință și propun ideea, iar teoria se poate răspândi și întări rapid.

Adevărul este că somnul este esențial pentru a scăpa de EBV și pentru a vă vindeca tiroida. Atâta timp cât ești ghidat de teorii greșite, vei fi împiedicat să ajungi la rădăcina problemei tale de somn și, fără să înțelegi ce este în neregulă cu somnul tău, este foarte dificil să faci problema să dispară.

Chiar dacă nu ai enumera insomnia sau tulburările de somn drept una dintre problemele tale cronice, învățarea cum să folosești somnul pentru a fi vindecarea maximă este o parte importantă a recuperării tale. Până acum, în articolele despre bolile tiroidiene, ați descoperit virusul din spatele marii majorități a tulburărilor tiroidiene, ați aflat despre greșelile de sănătate și ideile greșite de evitat, ați citit totul despre alimentele și suplimentele care ucid virusul și vă restaurează tiroida și dvs. Am învățat câteva tehnici pentru a merge și mai departe în recuperarea ta. Acum ajungem la piatra de temelie: somnul.

Fără un somn adecvat, nu vă puteți vindeca corespunzător. Când dormi într-adevăr corespunzător și când știi cum să-ți liniștești mintea când stai treaz, ai una dintre cele mai puternice arme pentru a lupta împotriva EBV și a-ți restabili tiroida.

Acest lucru se datorează faptului că somnul este esențial pentru funcționarea sistemului imunitar - sistemul imunitar general și sistemele imunitare individuale ale tiroidei și ficatului. Este agentul de restaurare suprem, util pentru: (1) întărirea glandei tiroide astfel încât să poată menține homeostazia organismului, precum și să respingă și să curețe celulele virale din aceasta; (2) întărirea ficatului pe măsură ce se curăță de EBV și deșeurile sale; și (3) să permită refacerea substanțelor chimice ale neurotransmițătorilor după ce au fost arse de neurotoxinele virale.

Somnul este, de asemenea, un efect preventiv uimitor. De exemplu, dacă dormiți corect când EBV este încă în faza a doua ( obținând suportul nutrițional despre care am discutat în articolul „Alimente puternice pentru vindecarea tiroidei” și eliminând acele alimente din articolul „Ce nu trebuie să mănânci” care hrănesc virusul ), ficatul poate primi sprijinul de care are nevoie pentru a lupta împotriva infecției virale, astfel încât să nu progreseze la glanda tiroidă.

Dacă ai probleme cu somnul, toate acestea pot părea stresante. S-ar putea să vă gândiți: „Este suficient, am înțeles. Bineînțeles că aș dormi dacă aș putea”. Deoarece ironia este că somnul ajută la vindecarea problemelor care provoacă probleme de somn în primul rând, s-ar putea să vă faceți griji că, deoarece somnul nu vă vine ușor, vă lipsiți complet de această resursă valoroasă.pare un cerc vicios. pentru tine.

Lasă-ți grijile deoparte. În primul rând, când înțelegi ce se află în spatele problemei tale de somn, insomnia nu va mai avea puterea să atârne peste tine ca o fantomă misterioasă. Când poți identifica ce te împiedică să dormi, ceea ce este de mare importanță pentru tine, câștigi un avantaj și somnul devine imediat o problemă mai mică. În al doilea rând, există secrete pentru somn pe care le poți învăța să le folosești în avantajul tău, astfel încât beneficiile sale vindecătoare să nu fie la îndemână.

Când te uiți în secretele somnului, ciclul se transformă de la vicios la virtuos. Cu cât dormi de mai bună calitate, cu atât mai mult poți elimina problemele care fac din somn o problemă în primul rând. Pe măsură ce te vindeci, somnul devine sursa ta principală de relaxare – una care are grijă de tine și te reîncărcă astfel încât să poți face față zilei următoare cu vitalitatea de care ai nevoie pentru a-ți urmări scopul și pentru a face lumea un loc mai bun.

Identificarea problemelor de somn

Uneori nu este un secret ce se ascunde în spatele unui somn neliniștit. Dacă, să zicem, ai un adolescent care a ieșit târziu la petrecere, atunci știi exact de ce mintea ta este încă agitată, chiar dacă te-ai culcat deja. Dacă ai trecut recent printr-o despărțire sau ai avut un dezacord cu partenerul tău, dacă ești îngrijorat de un examen important sau de o întâlnire a doua zi dimineață, dacă suferi de o pierdere sau o experiență care ți-a zdruncinat încrederea sau chiar dacă ești plin de entuziasm pentru ziua care urmează, deja știi ce se află în spatele insomniei tale.

Sunt și nopți în care nu se întâmplă nimic din cele de mai sus, sau când este suficient în fundal încât să îl poți opri când te duci la culcare. Acest lucru te plasează în grupul problemelor misterioase de somn. Uneori, partea cea mai stresantă este misterul, a nu ști ce se află în spatele problemei. Pe măsură ce ziua trece, începe să se strecoare o anumită anxietate, pentru că nu poți prezice ce te așteaptă noaptea. Va fi aceasta una dintre acele nopți în care vei trece nevătămat, mergând într-un somn liniștit până când este timpul să te trezești? Sau va fi o noapte de tortură în care te temi că cu fiecare oră care trece vei fi mai somnoros și mai puțin alert pentru ziua următoare? Dacă nu este o tulburare de anxietate care te ține treaz, imprevizibilitatea unei probleme de somn poate.

Studiile de somn sunt o tehnică frecvent utilizată în medicină pentru a determina ce se întâmplă atunci când somnul cuiva este problematic. Vizitezi un laborator de somn, te conectează cu diode, apoi încerci să adormi, iar în cealaltă cameră sunt tehnicieni care îți monitorizează activitatea corpului. Apoi, medicul dumneavoastră evaluează rezultatele pentru a vedea dacă există o tulburare de somn.

Din păcate, cercetarea somnului rareori răspunde la întrebarea ce este cu adevărat greșit și cum să-l remediem. În cazul apneei în somn, de exemplu, o afecțiune în care respirația este întreruptă sau prea superficială în timpul somnului, un studiu de somn poate fi de mare ajutor în diagnosticarea apneei și determinarea severității acesteia. Pacientul va primi apoi o rețetă pentru un aparat cu presiune pozitivă continuă (CPAP) cu instrucțiuni despre setările de utilizat și gata. CPAP poate face o oarecare diferență. Poate chiar ajuta semnificativ. Diferența în ceea ce se simte pacientul după un somn odihnitor cu acesta poate fi cutremurătoare pentru unii.

Dar cum rămâne cu cauza apneei în somn? Ce se întâmplă dacă pacientul dorește să amelioreze o afecțiune de bază care provoacă probleme de respirație în timpul somnului? Adesea, cel mai bun sfat pe care comunitatea medicală îl poate oferi este să încerci să slăbești. ( Mai multe despre apneea în somn într-un moment. ) Deci cercetarea somnului are limitele sale.

Dacă doriți să abordați o problemă, primul pas este să identificați caracteristicile acesteia. Când vine vorba de somn tulburat, nu există un singur tip, așa că nu toate pot fi explicate și rezolvate în același mod. Iată câteva probleme frecvente de somn cu care se confruntă oamenii:

• La început nu poți adormi, dar după câteva ore te îndepărtezi în sfârșit. Când te trezești, nu te simți odihnit.
• Adormi ușor și apoi te trezești în primele ore, incapabil să te adormi din nou înainte de a sosi timpul să te trezești. Frustrarea de a nu mai putea adormi din nou îți exacerbează creierul deja stresat, iar când soarele începe să răsară, provoacă și mai multă anxietate.
• La fel ca mai sus, adormi ușor și apoi te trezești în timpul nopții, deși în acest caz reușești în cele din urmă să adormi din nou la primele ore ale dimineții.
• Pe parcursul nopții, intri și ieși din somn ușor, fără să ajungi niciodată într-o stare solidă de somn odihnitor. Uneori, aceasta poate fi însoțită de o nevoie frecventă de a urina.
• Nu dormi toată noaptea, dar nu pentru că vrei. Nu ești afară să te distrezi, să te îndrăgostești sau să studiezi pentru un examen – ești în pat suferind noaptea de insomnie. Când vine dimineața, ești complet neliniștit și te prăbușești în diferite momente pe parcursul zilei, chiar dacă un pui de somn ți se poate părea la îndemâna ta. Noaptea o iei de la capăt.
• Ești epuizat toată ziua. Îți este greu să ții pasul cu sarcinile tale și tot ce te poți gândi este să te culci și să închizi ochii. Când se lasă noaptea, ești brusc „treaz” și e greu să te calmezi suficient pentru a adormi la timp.
• Reușești să adormi și să adormi toată noaptea, doar ca să te trezești simțind că ai nevoie de încă opt ore. Acest lucru poate merge într-una din două moduri: (1) cei dragi vă spun că sforăiți tare și/sau că vă opriți să respirați sau că respirați foarte puțin adânc noaptea. S-ar putea să-ți spună chiar că te-ai trezit din sforăit, chiar dacă te-ai întors imediat la culcare și nu ți-ai amintit. (2) Ați exclus problemele de respirație și epuizarea persistă. Indiferent cât de devreme te culci sau cât de târziu te trezești, nu te simți împrospătat după somn.
• Tocmai când ești pe cale să adormi, o tragere involuntară de braț sau picior te trezește din nou. Acest lucru se poate întâmpla de mai multe ori la rând.
• Ești obosit și gata de somn, doar o senzație laterală te ține treaz. Poate varia de la natură neurologică (tinitus, zumzet, sindromul picioarelor neliniştite) până la probleme ale pielii, dureri şi gânduri de curse.

Odată ce ați identificat ceea ce vă cauzează problema de somn, puteți trece la identificarea cauzei.

Cauzele problemelor de somn

Mulți factori, uneori în combinație între ei, pot contribui la faptul că o persoană nu poate să se odihnească bine. Auzim multe despre modul în care dispozitivele ne țin treji cu lumina lor nenaturală și conținutul care stimulează creierul. Acesta este cu siguranță unul dintre elementele de luat în considerare și unul pe care probabil l-ați întâlnit dacă aveți probleme cu somnul. Știi că ar trebui să ții computerele, telefoanele, tabletele și ceasurile cu alarmă departe de pat, că dormitorul tău ar trebui să fie întunecat și liniștit și că ar trebui să începi să te pregătești de culcare cu mult timp înainte.

Ce se întâmplă dacă ai încercat toate acestea, dar problema ta de somn rămâne un mister? Nu este surprinzător că cei Patru Nefericiți Joacă un rol: radiații, metale grele toxice , viruși și DDT, precum și unele dintre auxiliarele și variantele lor.

Activitate virală

Problemele virale sunt una dintre principalele cauze ale problemelor de somn. Virusul Epstein-Barr , herpes zoster , citomegalovirusul, HHV-6 și chiar unele bacterii ne pot otrăvi corpul și ne pot ține trează noaptea. Acest lucru se datorează faptului că viruși precum Epstein-Barr secretă neurotoxine care sunt perturbatoare în trei moduri principale: (1) provoacă hipersensibilitate în sistemul nervos central care guvernează somnul; (2) creează dureri corporale care te pot împiedica să te relaxezi suficient pentru a adormi; și (3) pot reduce activitatea neurotransmițătorilor și, deoarece permit, de asemenea, comunicarea între celulele creierului, acest lucru poate interfera cu transmiterea mesajelor corecte de somn. Astfel, neurotoxinele virale pot provoca probleme legate de a nu putea adormi ore în șir sau de a se trezi în miezul nopții și de a nu mai putea adormi.

Insomnia cauzată de viruși este adesea confundată cu o problemă cu tiroida deoarece, așa cum am spus mai devreme, insomnia și problemele tiroidiene apar adesea în paralel. Acest lucru nu se datorează faptului că o tiroidă subactivă sau hiperactivă cauzează probleme de somn, în ciuda a ceea ce puteți auzi din alte surse. Adevărul este că disfuncția tiroidiană și dificultățile de somn sunt simptome ale EBV - de aceea coexistă. Adesea, virusul din stadiul patru este cel care provoacă insomnie, ceea ce înseamnă că problema tiroidiană este deja în curs, indiferent dacă medicul dumneavoastră o detectează sau nu.

Metale grele toxice

Pe primul loc pe lista perturbatorilor de somn este prezența metalelor grele toxice în organism. Aceste metale grele sunt deosebit de problematice în creier, unde nu rămân doar într-un singur loc, ci se oxidează, creând valuri de substanțe toxice care se răspândesc și dăunează țesutului cerebral pe parcurs. Metalele grele pot, de asemenea, perturba impulsurile electrice și pot crea probleme cu electroliții și substanțele chimice ale neurotransmițătorilor, provocând oprirea neurotransmițătorilor care altfel ar trimite mesajele potrivite de somn în tot creierul. Această disfuncție poate duce la o serie de probleme de somn, inclusiv somn agitat, lipsă de somn profund și incapacitatea de a adormi deloc. În special adolescenții pot fi afectați de metalele grele toxice care interferează cu somnul.

Toxicitate pentru glutamat monosodic (MSG).

Un număr mare de oameni din țară sunt trezi din cauza toxicității glutamatului monosodic (MSG). Acest ingredient comun ajunge direct la creier, unde deraiează activitatea electrică cu toxine și co-toxine care ard țesutul creierului. Odată ajuns în creier, glutamatul monosodic rămâne acolo ( cu excepția cazului în care îl descompuneți și îl eliminați folosind tehnici de detoxifiere ), provocând probleme pe termen lung care pot include probleme de somn. Acest lucru se datorează faptului că MSG este inamicul de sânge al neuronilor. Se lipește de neuroni și îi face hipersensibili electric, astfel încât atunci când un impuls electric trece prin neuron, acesta devine mai fierbinte, provocând un răspuns haotic, disproporționat. Este ca și cum glutamatul monosodic transformă neuronul într-o scânteie. Și ca o scânteie, neuronul cu acest strat de combustibil MSG se arde în cele din urmă.

Dușmănia implacabilă a neuronului față de MSG poate duce la gânduri accelerate, o senzație de mâncărime, dificultăți de calmare a minții și senzația de a fi obsedat de ceva ce nu poți scutura înainte de culcare. Mulți oameni care trebuie să facă o mulțime de tehnici de meditație sau relaxare înainte de a se stabili pentru noapte, sau care se trezesc în mod constant noaptea, au o cantitate mai mare de MSG saturându-și țesutul cerebral.

MSG este peste tot, așa că aveți grijă. După cum știm deja din cărțile lui Anthony William , unul dintre cele mai insidioase locuri pe care le ascunde este în ingredientul natural de aromă, care se poate strecura chiar și în cele mai sănătoase alimente și suplimente organice ambalate de la magazinul de produse naturiste. ( Pentru o listă mai completă a modurilor în care MSG este ascuns în listele de ingrediente și în mâncarea restaurantului, consultați capitolul „Ce să nu mănânci” din ediția revizuită și extinsă a Mediului vindecătorului .)

Probleme hepatice

Ficatul tău lucrează din greu pentru tine toată ziua. Respinge agenții patogeni și toxinele purificându-vă sângele și creând bilă pentru a descompune excesul de grăsimi din alimente. La fel ca și tine, ficatul are nevoie de timp pentru a se odihni, așa că atunci când te culci noaptea, și ficatul tău se culcă. Își oprește munca pentru o vreme și trece pe pilot automat. Pe la trei sau patru dimineața ( este diferit pentru toată lumea ) ficatul tău începe să se trezească din nou. Datorită somnului de întinerire pe care tocmai l-ați primit, începe din nou să proceseze otrăvurile, bacteriile, virușii și deșeurile ( cum ar fi celulele moarte, inclusiv celulele roșii din sânge ), ridicându-le ca și cum ați scoate gunoiul de pe trotuar, așa că când te trezești dimineața și te hidratezi, spală totul. Acest proces de vindecare și purificare previne, de asemenea, acumularea de bilirubină.

Dacă ficatul este lent din cauza unei diete bogate în grăsimi și alimente procesate, atunci când încearcă să-și facă treaba la primele ore ale dimineții, intră în spasm subtil, contractându-se și răsucindu-se. De cele mai multe ori, nu este ceva ce poți simți. Totuși, micul dans al ficatului creează suficiente tulburări în organism pentru a te trezi. Așa se explică acele nopți în care adormi în mod normal, apoi te trezești brusc din nou la primele ore ale dimineții și după o perioadă de timp poți să te întorci la culcare. De asemenea, poate explica acele nopți dureroase în care te îndepărtezi tot timpul și te trezești tot timpul.

Probleme digestive

În mod similar, problemele digestive pot interfera cu somnul. Sistemul nervos este foarte sensibil și funcționează în tandem cu tractul digestiv. Datorită conectorilor nord-sud (creier-intestin) cunoscuți sub numele de nervii vagi și frenetici, tot ceea ce se întâmplă în tractul digestiv este transmis imediat la creier. Deci, dacă aveți indigestie, balonare , crampe sau un stomac sensibil, aceste simptome vă pot declanșa sistemul nervos și vă pot menține alert atunci când încercați să dormi.

Activitatea digestivă vă poate trezi, de asemenea, chiar dacă nu simțiți disconfort. De multe ori habar nu are că, să zicem, ileonul ( partea intestinului subțire care se conectează la intestinul gros ) este inflamat din cauza excesului de adrenalină și astfel, de fiecare dată când alimentele trec prin acea zonă, declanșează nervii care se conectează la creier. Pe măsură ce clipești treaz în întuneric, nu vei putea detecta nimic care se întâmplă în burtă și vei simți că te-ai trezit fără motiv. De fapt, cina era digerată în timpul somnului, iar peristaltismul pur și simplu făcea ca alimentele din tractul digestiv să treacă printr-o zonă sensibilă.

Tulburări emoționale

Adesea suntem dezamăgiți în viața noastră. Prietenul tău cel mai bun se întoarce împotriva ta, sufletul tău pereche se mișcă în altă direcție, părinții tăi divorțează, corpul tău se îmbolnăvește fără nicio explicație aparent, oamenii din jurul tău cred că ești de vină pentru boala ta. În toate aceste experiențe ne pierdem încrederea. Și dacă pierderea încrederii este suficient de mare sau dacă prea multe încălcări ale încrederii se acumulează în timp fără a fi echilibrate, putem experimenta tulburări emoționale. Cu toate acestea, ele nu sunt doar emoționale, ci există și o componentă fizică. După cum dezvăluie Anthony William în cartea sa The Healing Medium - Revised and Expanded Edition , traumele mari și mici pot crea epuizare neuronală și țesut cicatricial în creier. Rezultatul este privarea de somn. Atât de mulți oameni experimentează asta de-a lungul vieții și nu o fac niciodată. nu este distractiv. Pentru unii, poate fi devastator pentru sentimentul lor despre cine sunt ei ca indivizi și despre oamenii din jurul lor. Oricât de dificil este, prin aceste experiențe ne putem dobândi putere, ne putem reîncărca sufletele și ne putem ridica din cenușa emoțională. tulburări și PTSD.

Apnee de somn

După cum am spus mai devreme, apneea în somn este una dintre afecțiunile legate de somn pe care cercetările medicale au început să le pună cap la cap. În ultimii zece ani, tot mai mulți oameni au fost diagnosticați cu apnee în somn și chiar și emisiunile TV fac acum glume despre personajele de vârstă mijlocie și aparatele lor CPAP. Oamenii de știință au descoperit că sforăitul cronic nu este inofensiv. De multe ori indică probleme de respirație care împiedică pe cineva să intre într-un ciclu de somn cu adevărat odihnitor, așa că medicii încep să prescrie aceste aparate CPAP pentru a împinge aerul prin căile respiratorii ale pacienților în timp ce dorm.

Aceasta este o abordare excelentă pentru persoanele cu apnee obstructivă în somn, care poate fi rezultatul unui număr de obstacole fizice. Unele cauze comune ale apneei obstructive de somn includ excesul de mucus, ca în picurarea postnazală; membrane mucoase inflamate și mărite în gât; inflamația bronhiilor, amigdalelor sau adenoidelor; probleme ale septului; sinuzită cronică; obstrucție limfatică; umflarea generală; edem și exces de greutate care pune presiune pe gât și pe piept. Ca și în cazul tuturor celorlalte probleme de somn pe care le-am acoperit aici, apneea obstructivă în somn nu este o condamnare pe viață – totul este despre alimente anti-virale, anti-fungice și antiinflamatorii pentru a vă alina.

Există și apnee de somn non-obstructivă, pe care Anthony William o numește apnee neurologică în somn. Aceasta este forma afecțiunii în care CPAP nu oferă atât de multă ușurare, deoarece nu este vorba doar despre nevoia de a împinge aerul, ci este despre sistemul nervos central și nervii de susținere. Apneea neurologică în somn se suprapune cu tulburarea de somn pe care medicina modernă o numește apnee centrală în somn, care rămâne în mare parte un mister medical. În timp ce cercetările au identificat apneea centrală în somn ca fiind diferită, este încă la ani lumină de a înțelege ce stă la baza acesteia.

Iată ce se întâmplă cu adevărat atunci când obstacolele nu sunt de vină pentru dificultățile de respirație în timpul somnului: pe de o parte, o activitate asemănătoare convulsiilor în creier ( cauzată de poluanți ). Acestea nu sunt convulsii reale. Mai degrabă, creșterile de energie electrică apar în creier la un nivel cu adevărat minut. Acest lucru este suficient pentru a provoca o pauză în respirație. Acest tip de apnee neurologică în somn poate apărea ca urmare a toxicității glutamatului monosodic (MSG), a nivelurilor ridicate ale unei combinații de metale grele toxice, cum ar fi mercurul și aluminiul, sau a expunerii la pesticide precum DDT și/sau erbicide. Toți acești factori tind să creeze un dezechilibru chimic în creier care provoacă aceste vârfuri de energie. Un scenariu obișnuit este ca cineva să dezvolte apnee în somn după ce se mută și habar nu are că se datorează pesticidelor pulverizate în incintă de foștii ocupanți ai noii lor locuințe. Activitatea virală poate provoca, de asemenea, apnee neurologică în somn, deoarece neurotoxinele virale pot inflama nervul vag , care trece prin piept și afectează respirația.

Oboseala suprarenală

Oamenii care nu au experimentat niciodată oboseală suprarenală aud probabil cuvântul oboseală și cred că pentru persoanele care suferă de această afecțiune, somnul este cea mai mică dintre grijile lor. La urma urmei, a fi obosit nu înseamnă doar că ești extrem de obosit și poți adormi oricând? Oricine s-a confruntat cu oboseala constantă vă poate spune că nu este cazul. De fapt, oboseala suprarenală vă poate cauza probleme cu somnul. Afecțiunea este caracterizată de glandele suprarenale care fluctuează între producerea prea multă adrenalină și prea puțină.

Un scenariu obișnuit este că glandele suprarenale sunt subactive în timpul zilei, deoarece se rețin în caz de criză și, prin urmare, te simți obosit sau trebuie să te relaxezi în mod constant în timpul zilei. Când se lasă noaptea și nu a apărut nicio urgență, glandele suprarenale eliberează adrenalina pe care o țin, care este cauza senzației de „trezire bruscă” atunci când soarele apune. Este, de asemenea, posibil ca, atunci când glandele suprarenale sunt hiperactive, să împingă valuri de adrenalină în exces coroziv care ard și reduc neurotransmițătorii, interferând cu somnul.

Chiar și glandele suprarenale subactive pe timp de noapte pot face somnul problematic, deoarece înseamnă că ar putea să nu producă suficient amestecul specific de hormoni de care aveți nevoie pentru a adormi. (Așa este – aveți nevoie de anumite tipuri de adrenalină pentru a vă ajuta să adormiți, să intrați în somn REM și să visați.)

Anxietate

Ai fost unul dintre acei copii care amână să se culce pentru că le era frică să nu rămână singuri în întuneric? Sau ai avut vreodată probleme cu somnul pentru că ceva neplăcut este planificat pentru a doua zi și nu vrei să vină prea curând? Cu toții am experimentat această anxietate legată de somn, chiar dacă doar din când în când. Pentru unii oameni, această afecțiune este o apariție obișnuită și, de obicei, nu este un secret că în spatele insomniei se află îngrijorarea și anxietatea.

Întrebarea este, ce se află în spatele neliniștei inexplicabile în timpul somnului? În unele cazuri, este o teamă de coșmaruri. În alte cazuri, este o tulburare de stres posttraumatic sau o tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) . Oricare dintre ceilalți factori din această secțiune ți-a cauzat destule probleme cu somnul încât patul tău să nu se simtă în siguranță și să nu te poți relaxa complet. În aceste tipuri de situații, problema de sănătate subiacentă trebuie mai întâi abordată pentru a elimina orice traumă în curs sau declanșare.

În alte cazuri, totuși, anxietatea este amorfă și de nenumit și nu poate fi urmărită la o experiență specifică care o declanșează. Acest tip de anxietate, similar cu cel despre care am discutat în articolul „Boala tiroidiană – Explicarea simptomelor tale (Partea 3)” , este legat de cei Patru fără milă care cauzează tulburări fiziologice ( adesea neurologice ). Într-un tip de anxietate, nervii devin „alergici” la neurotoxinele virale, care sensibilizează nervii și creează un sentiment extrem de anxietate. Într-un alt caz, metalele grele toxice care se oxidează în creier întrerup impulsurile electrice, provocând o reacție, provocându-vă să experimentați panică, gânduri iraționale, anxietate sau senzația că nu puteți gândi corect, deoarece mesajele creierului nu ajung la ele. destinaţie.

Anxietatea poate apărea și ca urmare a DDT-ului în creier. Acest pesticid, despre care credeam că a dispărut de mult, este atât de persistent încât îl întâlnim și astăzi și este un dușman de sânge al neuronilor care determină autodistrugerea acestor celule nervoase, ceea ce duce la sentimente bruște de anxietate. Radiațiile pot contribui, de asemenea, la anxietatea care perturbă somnul, deoarece radiațiile măresc răspunsurile la histamină și inflamația în organism - inflamație care nu este detectată de testele clasice de sânge pentru inflamație, cum ar fi testele pentru proteina C reactivă și anticorpii antinucleari. Persoanele cu inflamație indusă de radiații se pot simți fierbinți sau umflate sau pielea le poate arde ușor, toate acestea pot duce la o stare de spirit anxioasă și agitată care împiedică somnul să vină cu ușurință.

Uneori, anxietatea este crescută din cauza a ceva care se întâmplă în intestin. După cum am discutat în „ Probleme digestive ” de mai sus, conexiunile neuronale înseamnă că sensibilitatea sistemului digestiv semnalează creierului. Acesta este un motiv comun pentru ca o persoană să se trezească anxioasă în miezul nopții fără niciun motiv aparent. În funcție de amploarea iritației intestinale, această persoană poate fi capabilă să adoarmă din nou după ce trece sau să rămână trează tot timpul după trezire.

Probleme neurologice suplimentare

Pentru cei care se luptă să doarmă chiar și pentru un moment pe tot parcursul nopții, cauza este adesea neurotransmițătorii severe și disfuncția neuronală combinată cu glandele suprarenale hiperactive sau subactive. Acest lucru poate duce la nopți nedorite în care, în ciuda faptului că te culci la o oră rezonabilă, ești încă treaz să vezi soarele răsărit. Se observă adesea deficiență severă de magneziu. De obicei, acest tip de tulburări de somn este la baza PTSD. Acesta nu este PTSD indus de insomnie despre care am vorbit acum un moment. Mai degrabă, provine dintr-o experiență traumatică într-un alt domeniu al vieții, fie în trecutul îndepărtat sau recent, care a dus la probleme neurologice. În acest caz, în loc să fie prea fierbinți, ca în toxicitatea glutamatului monosodic, impulsurile electrice sunt prea reci și devin insuficient de active. Fără suficientă electricitate pentru a se mișca prin neuroni, substanțele chimice ale neurotransmițătorilor, care sunt deja epuizate în astfel de circumstanțe, nu primesc suficientă „impuls” pentru a trimite mesaje de somn celulelor creierului.

O altă problemă neurologică este spasmele repetitive, involuntare. Aceasta înseamnă adesea că țesutul creierului este saturat cu toxine precum metale grele toxice , aspartam, MSG, DDT și alte pesticide, erbicide, nanomateriale toxice și/sau alte substanțe chimice sintetice. Informația ar trebui să treacă prin creier fără probleme și fără probleme, continuu. Cu toate acestea, saturația înseamnă că țesutul creierului nu poate primi informațiile de la neurotransmițători suficient de repede, astfel încât substanțele chimice ale neurotransmițătorilor sunt reținute și colectate în depozite mici până când se acumulează suficiente informații pentru a le elibera într-o explozie neașteptată care zguduie corpul. ( În timpul zilei, același proces are loc și la persoanele care suferă de această afecțiune, deși nu sunt suficient de relaxate pentru a o simți deoarece alergă cu adrenalină. Cu toate acestea, dacă fac un pui de somn după-amiaza, probabil că vor experimenta același lucru. trezire. )

Nicio parte a acestui articol nu are scopul de a vă alarma. Toate problemele pe care tocmai le-am enumerat pot fi vindecate. Este înfricoșător și descurajator când nu știi ce se întâmplă și simți că s-a scăpat de sub control. Acesta nu mai este cazul. Acum aveți răspunsuri și, așa cum am spus întotdeauna, acesta este primul pas către vindecare. Haideți să explorăm cum puteți merge în sfârșit mai departe.

Alte articole despre tiroidă:

„Adevărul despre glanda tiroidă” ;
„Bolile tiroidiene – cum începe totul” ;
„Bolile tiroidiene - Explicarea simptomelor (Partea 1)” ;
„Bolile tiroidiene - Explicarea simptomelor (Partea 2)” ;
„Bolile tiroidiene - Explicarea simptomelor (Partea 3)” ;
„Cancer tiroidian” ;
„[Video] Ai tiroidita lui Hashimoto? - Vorbește Anthony William” ;
„"Teste de ghicire" pentru glanda tiroidă" ;
„Anthony William despre medicamentele tiroidiene” ;
„Anthony William despre viața fără glandă tiroidă” ;
„Anthony William dezvăluie adevărul despre iod” ;
„Anthony William dezvăluie adevărul despre zinc” ;
„Alimente puternice vindecătoare pentru glanda tiroidă” ;
„Ce alimente să evitați în bolile tiroidiene” ;
„Ierburi medicinale și suplimente nutritive pentru glanda tiroidă” ;
„Cum ajută sucul de tulpini de țelină cu bolile tiroidiene” ;
„Ceai pentru tratamentul glandei tiroide” ;
„Culion medicinal pentru glanda tiroidă” ;
„Suc medicinal pentru glanda tiroidă” ;
„Smoothie medicinal tiroidian” .