7-слоен дип (разядка)

7-слоен дип (разядка)

Този невероятен 7-слоен дип ще зарадва и задоволи всички любители на разядките! Слоевете от кесо, салса, гуакамоле и пържен боб правят тази разядка впечатляваща. Повечето слоести дипове съдържат млечни продукти, вредни масла, рафинирана захар, оцет и други проблемни съставки.

Тази рецепта за 7-слоен дип на Лечителя Медиум е направена само от здравословни и богати на хранителни вещества продукти. Всички те имат своите уникални лечебни ползи, но нека разгледаме две от тях по-долу.

Доматите използват критични микроелементи, фитохимикали, витамини и минерали за подпомагане на много функции на черния дроб. Ликопенът е любимо хранително вещество, на което черният дроб се възхищава: черният дроб го използва, за да се предпази от увреждане на клетките, освен това ликопенът помага на черния дроб да детоксикира червените кръвни клетки безопасно, гладко и ефективно. Плодовите киселини в доматите помагат за поддържането на жлъчния мехур здрав, като спомагат за изхвърлянето на утайките от жлъчния мехур и дори за намаляване на размера на жлъчните камъни. Доматите поддържат вашия черен дроб здрав и предотвратява заболявания.

Авокадото е невероятно за мозъка. Здравословен източник на омега-6 мастни киселини, те могат да помогнат за възстановяване на централната нервна система и облекчаване на неврологични състояния. Консумацията на авокадо има и противостареещ ефект върху кожата, като намалява сухотата, придава ви здравословен блясък и допринася за изчезването на тъмните кръгове под очите. Те съдържат и антирадиационни агенти, които са фитоестрогенни, което означава, че могат да спрат свързаните с естрогена ракови заболявания на репродуктивната система и дебелото черво.

Съставки:

Пържен боб:

  • 1/2 средно голяма глава лук, нарязана на ситно;
  • 1 скилидка чесън, смляна;
  • 3 чаши сварен черен боб или боб пинто;
  • 1 ч.л. кимион;
  • 1/4-1/2 ч.л. чипотле на прах;
  • 1/2 чаша вода.

Гуакамоле:

  • 2 големи или 3 малки авокадота;
  • 1 скилидка чесън, смляна;
  • 2 с.л. ситно нарязан червен или бял лук;
  • 1/4 чаша пресен кориандър, нарязан на ситно;
  • 1-2 ч.л. пресни ситно нарязани халапеньо (по избор);
  • Сок от 1/2 лайм;
  • 1/4 чаша нарязан на кубчета домат.

Салса:

  • 2 чаши ситно нарязан домат;
  • 1/4 чаша ситно нарязан червен лук;
  • 2-3 с.л. сок от лайм;
  • 1 малка скилидка чесън, нарязана на ситно;
  • 1/2 чили серано или халапеньо, нарязани на ситно;
  • 1/3 чаша пресен кориандър, нарязан на едро;
  • 1/2 ч.л. смлян кимион (по избор).

Кесо:

Екстри:

  • 1 чаша червена чушка тип камба, нарязана на кубчета;
  • 1/4 чаша ситно нарязан зелен лук;
  • 1/4 чаша кориандър, нарязан на едро;
  • 1/3 чаша маслини, нарязани на филийки.

Начин на приготвяне:

За да приготвите кесото, поставете картофите, водата и морската сол в малка тенджера и ги оставете да заврат. Варете непокрити 10-15 минути, докато картофите омекнат. Отцедете течността от варенето в кана и я оставете настрана. Поставете сварените картофи в кана на блендер и добавете накиснатото кашу, сока от лайм, чесъна на прах, лука на прах, смления кимион, халапеньо, пушения червен пипер, доматеното пюре и куркумата. Добавете 2/3 чаша от течността за готвене в блендера и пасирайте сместа до получаването на много гладка смес. Ако е необходимо, добавете още малко течност. Опитайте и регулирайте подправките. Оставете настрана.

За да приготвите пържения боб, поставете средно голям керамичен тиган с незалепващо покритие на средно висока температура и добавете лука и чесъна. Гответе за 3-5 минути, докато лукът стане прозрачен, като при необходимост добавяте малко вода, за да не залепне. Отстранете от огъня и добавете боба, кимиона, чипотлето на прах и водата и пасирайте, докато получите равномерна смес. Можете също така да прехвърлите сместа в блендер и да я блендирате до гладка смес. Оставете настрана.

За да приготвите гуакамолето, добавете почистеното от костилките и обелено авокадо в средно голяма купа. Намачкайте с помощта на преса за картофи или вилица, докато гуакамолето стане гладка смес, но все още има по-големи парчета. Добавете всички останали съставки и разбъркайте внимателно с помощта на лъжица. Опитайте и регулирайте подправките. Оставете настрана.

За да приготвите салсата, комбинирайте всички съставки в средно голяма купа и разбъркайте добре. Оставете настрана.

За да сглобите, наредете в дълбок съд пласт от пържения боб, гуакамолето, салсата и кесото. Отгоре добавете нарязаните на кубчета червени чушки, зелен лук, кориандър и маслини. Сервирайте веднага.

Порция за 4-6 души.

Можете да намерите много повече информация за други полезни храни и рецепти в нашия блог, както и в книгите на Антъни Уилям.

Για τη δημιουργία αυτού του άρθρου χρησιμοποιήθηκε υλικό από τον Anthony William - Medical Medium®

Ο Άντονι Γουίλιαμ, δημιουργός του παγκόσμιου κινήματος χυμού σέλινου και #1 συγγραφέας των μπεστ σέλερ των New York Times των "The Medium Healer: Cleanse for Health", "The Medium Healer: Help for the Liver", "The Medium Healer: The Most Useful Foods", "The Medium Healer: Thyroid Healing", "The Medium Healer" για την υγεία, "The Medium Healer" και "The Medium Healer" in the Branch: γεννημένος με τη μοναδική ικανότητα να συνομιλεί με το Πνεύμα της Συμπόνιας, το οποίο του παρέχει εξαιρετικά ακριβείς πληροφορίες για την υγεία που είναι μπροστά από την εποχή του.

Αυτό το ιστολόγιο, το περιεχόμενό του και όλο το σχετικό υλικό παρουσιάζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστούν ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή συνταγή. Τίποτα που περιέχεται ή είναι προσβάσιμο από αυτό το ιστολόγιο δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή συνταγή, ούτε υπόσχεση οφελών, αξίωση θεραπείας, νομική εγγύηση ή εγγύηση για τα αποτελέσματα που πρέπει να επιτευχθούν . Ποτέ μην αγνοείτε τις ιατρικές συμβουλές και μην καθυστερείτε να τις αναζητήσετε λόγω κάτι που διαβάζετε σε αυτό το ιστολόγιο ή οποιουδήποτε σχετικού υλικού. Η Prirodnik EOOD και η ομάδα της δεν είναι ιατρικά πρόσωπα και δεν ισχυρίζονται ότι παρέχουν υπηρεσίες υγείας. Συμβουλευτείτε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία υγείας πριν αλλάξετε ή διακόψετε οποιοδήποτε τρέχον φάρμακο, θεραπεία ή φροντίδα, ή ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα δίαιτας, άσκησης ή συμπληρώματος ή εάν έχετε ή υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε μια ιατρική πάθηση , η οποία απαιτεί ιατρική φροντίδα. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων της Δημοκρατίας της Βουλγαρίας δεν έχει αξιολογήσει καμία δήλωση, αξίωση ή δήλωση που έγινε ή είναι προσβάσιμη από αυτό το ιστολόγιο ή οποιοδήποτε σχετικό υλικό. Το περιεχόμενο αυτού του ιστολογίου και οποιουδήποτε σχετικού υλικού δεν αντικατοπτρίζει απαραίτητα τη γνώμη του Prirodnik EOOD ή του κύριου συγγραφέα και δεν είναι εγγυημένο ότι είναι σωστό, πλήρες ή ενημερωμένο. Αυτό το άρθρο μπορεί να περιέχει συνδέσμους προς άλλους πόρους στο Διαδίκτυο. Αυτοί οι σύνδεσμοι παρέχονται ως αναφορές και βοηθήματα για να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε και να βρείτε άλλους πόρους του Διαδικτύου που μπορεί να σας ενδιαφέρουν και δεν προορίζονται να δηλώσουν ή να υπονοήσουν ότι η Prirodnik EOOD ή ο κύριος συγγραφέας συνιστά, υποστηρίζει, υποστηρίζει, χορηγεί ή σχετίζονται με οποιονδήποτε τρόπο ή συνδέονται με οποιοδήποτε πρόσωπο ή οργανισμό που σχετίζεται με το αναφερόμενο υλικό ή είναι νόμιμα εξουσιοδοτημένοι να χρησιμοποιούν εμπορική ονομασία, καταχωρημένο εμπόριο εμπορικό σήμα, λογότυπο, νομική ή επίσημη σφραγίδα ή σύμβολο που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα που μπορεί να εμφανίζεται στο αναφερόμενο υλικό.

Παρόμοια άρθρα

Τσάι «Βοήθεια για το συκώτι»

Αυτό το τσάι με γήινη γεύση είναι αρκετά δυνατό για να συγκεντρώνει όλες τις εκπληκτικές ιδιότητες του κολλιτσίδα, του τριφυλλιού, της πικραλίδας και της τσουκνίδας,...

Από Aneliya Dikova
Διαβάστε περισσότερα
Ψητά φαλάφελ με σάλτσα ταχίνι μέντας

Αυτή η συνταγή θα χορτάσει ακόμα και τους πιο πεινασμένους. Τρυφερά, ψημένα φαλάφελ τυλίγονται σε φύλλα μαρουλιού και συνδυάζονται με μια ολόκληρη παλέτα λαχανικών, και...

Από Aneliya Dikova
Διαβάστε περισσότερα
Καραμέλα μήλου χωρίς ζάχαρη

Η εύρεση διασκεδαστικών και εύκολων συνταγών για όλη την οικογένεια μπορεί μερικές φορές να αποτελεί πρόκληση. Τότε είναι που αυτές οι σφολιάτες μήλου με καραμέλα...

Από Aneliya Dikova
Διαβάστε περισσότερα
Τσιπς ανανά ή ψητό μήλο με πικάντικη σάλτσα μάνγκο

Τα πατατάκια και η σάλτσα είναι ένα κλασικό γρήγορο σνακ και αγαπημένο γεύμα μπροστά στην τηλεόραση, και σε αυτή την εκδοχή τα πατατάκια φρούτων και...

Από Aneliya Dikova
Διαβάστε περισσότερα