Хрупкави пролетни рулца

Рецепти
Aneliya Dikova на • 3 мин. четене
Хрупкави пролетни рулца

Тези вкусни, апетитни пролетни рулца са пълни с нарязани и настъргани зеленчуци, чесън и джинджифил. Съставките не съдържат мазнини, а с помощта на еър фрайър можете да ги приготвите и без олио. Пържените храни, като традиционните пролетни рулца, са тежки за черния дроб и са проблемни за всеки, който иска да излекува хронично заболяване или симптом. Тази рецепта ви дава възможност да се насладите на подобно изживяване без недостатъците на пържената храна.

Лукът съдържа сяра (включително фитохимикала алицин, други органосулфиди и серни съединения, които все още не са открити от научните изследвания), което е част от това, което го прави природен антибиотик (особено когато се консумира суров). Сярата в лука го прави чудесен за облекчаване на болките в ставите, дегенерацията, дискомфорта и за възстановяване на сухожилията и съединителната тъкан.

Червеното зеле съдържа пигменти, които се борят с болестите. Сярата в зелето пренася фитохимикалите от тези пигменти в черния дроб с голяма лекота, което прави червеното зеле една от най-подмладяващите храни за черния дроб.

Съставки:

  • 1 ч.ч. нарязан зелен лук;
  • 3 скилидки чесън, смачкан;
  • 1 с.л. ситно нарязан джинджифил;
  • 1 ч.л. люспи от чили (по избор);
  • 2 ч.ч. нарязани гъби (по избор);
  • 1 ч.ч. ситно нарязани броколи (по избор);
  • 1 ч.ч. настъргани моркови;
  • 1 ч.ч. ситно нарязано червено или бяло зеле;
  • 1 ч.л. морска сол или 2 с.л. кокосов аминос, повече на вкус;
  • 1 с.л. сок от лайм;
  • 14-16 оризови кори.

Начин на приготвяне:

Поставете голям керамичен тиган с незалепващо покритие на средно висока температура. Сложете лука, чесъна и джинджифила. Гответе, като разбърквате често, в продължение на 3-5 минути или докато лукът омекне. Добавете малко вода, за да предотвратите залепването.

Ако използвате гъби, добавете ги в тигана и гответе 4-5 минути, докато омекнат. Добавете останалите зеленчуци, морската сол или кокосовия аминос и сока от лайм в тигана и гответе, докато зеленчуците омекнат, като разбърквате често, за около 3-5 минути. Отстранете от огъня и оставете настрана.

Накиснете оризова хартия (по една) във вода, докато стане гъвкава, след което я поставете върху дъска за рязане или чист плот. Добавете около 2 с.л. от плънката точно под центъра на обвивката. Сгънете страните навътре, след което навийте плътно на руло. Повторете, докато използвате цялата плънка.

Поставете пролетните рулца в еър фрайър. Уверете се, че между рулцата има разстояние, за да не се слепват. Гответе за 8-13 минути на 200°C, докато покафенеят и станат хрупкави.

Сервирайте веднага, за да запазите хрупкавостта.

Порция за 4 души.

Για τη δημιουργία αυτού του άρθρου χρησιμοποιήθηκε υλικό από τον Anthony William - Medical Medium®

Anthony William, Δημιουργός του Worldwide Celery Juice Movement και #1 συγγραφέας με τις μεγαλύτερες πωλήσεις των New York Times -"Healer Medium: Cleanse for Health", "Healing Medium: Liver Help", "Το θεραπευτικό μέσο: οι πιο χρήσιμες τροφές", "Healerthe Medium", "The Healing Medium: Thyroid Healing", "Celery Juice" and " Brain Saver» (όχι ακόμα μεταφρασμένο στα βουλγαρικά), γεννήθηκε με τη μοναδική ικανότητα να συνομιλεί με το Πνεύμα της συμπόνιας, το οποίο του παρείχε εξαιρετικά ακριβείς πληροφορίες για την υγεία που ήταν μπροστά από την εποχή του.

Αυτό το ιστολόγιο, το περιεχόμενό του και όλο το σχετικό υλικό παρουσιάζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστούν ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή συνταγή. Τίποτα που περιέχεται ή είναι προσβάσιμο από αυτό το ιστολόγιο δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή συνταγή, ούτε υπόσχεση οφελών, αξίωση θεραπείας, νομική εγγύηση ή εγγύηση για τα αποτελέσματα που πρέπει να επιτευχθούν . Ποτέ μην αγνοείτε τις ιατρικές συμβουλές και μην καθυστερείτε να τις αναζητήσετε λόγω κάτι που διαβάζετε σε αυτό το ιστολόγιο ή οποιουδήποτε σχετικού υλικού. Η Prirodnik EOOD και η ομάδα της δεν είναι ιατρικά πρόσωπα και δεν ισχυρίζονται ότι παρέχουν υπηρεσίες υγείας. Συμβουλευτείτε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία υγείας πριν αλλάξετε ή διακόψετε οποιοδήποτε τρέχον φάρμακο, θεραπεία ή φροντίδα, ή ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα δίαιτας, άσκησης ή συμπληρώματος ή εάν έχετε ή υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε μια ιατρική πάθηση , η οποία απαιτεί ιατρική φροντίδα. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων της Δημοκρατίας της Βουλγαρίας δεν έχει αξιολογήσει καμία δήλωση, αξίωση ή δήλωση που έγινε ή είναι προσβάσιμη από αυτό το ιστολόγιο ή οποιοδήποτε σχετικό υλικό. Το περιεχόμενο αυτού του ιστολογίου και οποιουδήποτε σχετικού υλικού δεν αντικατοπτρίζει απαραίτητα τη γνώμη του Prirodnik EOOD ή του κύριου συγγραφέα και δεν είναι εγγυημένο ότι είναι σωστό, πλήρες ή ενημερωμένο. Αυτό το άρθρο μπορεί να περιέχει συνδέσμους προς άλλους πόρους στο Διαδίκτυο. Αυτοί οι σύνδεσμοι παρέχονται ως αναφορές και βοηθήματα για να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε και να βρείτε άλλους πόρους του Διαδικτύου που μπορεί να σας ενδιαφέρουν και δεν προορίζονται να δηλώσουν ή να υπονοήσουν ότι η Prirodnik EOOD ή ο κύριος συγγραφέας συνιστά, υποστηρίζει, υποστηρίζει, χορηγεί ή σχετίζονται με οποιονδήποτε τρόπο ή συνδέονται με οποιοδήποτε πρόσωπο ή οργανισμό που σχετίζεται με το αναφερόμενο υλικό ή είναι νόμιμα εξουσιοδοτημένοι να χρησιμοποιούν εμπορική ονομασία, καταχωρημένο εμπόριο εμπορικό σήμα, λογότυπο, νομική ή επίσημη σφραγίδα ή σύμβολο που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα που μπορεί να εμφανίζεται στο αναφερόμενο υλικό.

Виж повече Виж по-малко
Κατηγορίες
Ενδιαφέροντα άρθρα
  • Динени пръчици
    Динени пръчици

    Насладете се на тези сладки пръчици от диня! Те хидратират, лекуват и са много вкусни. Сокът и кората от лайм...

    • 3 мин. четене
  • Гулаш
    Гулаш

    Тази унгарска яхния се приготвя от крехки зеленчуци, сготвени в богато овкусен кремообразен доматен сос с червен пипер, билки и...

    • 2 мин. четене
  • Лимонов кекс
    Лимонов кекс

    Тръпчив, сладък и изпълнен с аромат, този кекс много ще ви допадне ако обичате лимони. Кексът е веган, без млечни...

    • 3 мин. четене
Ετικέτες
Антъни УилямЛечителят МедиумЩитовидна жлеза

Παρόμοια άρθρα

Ябълков пай без мазниниРецепти
Ябълков пай без мазнини

Няма нищо по-хубаво от ябълков пай! Освен ако не е ябълков пай без мазнини, без глутен и без млечни продукти, което означава, че можете да...

От Aneliya Dikova • 2 мин. четене
Прочети повече
Печено брюкселско зеле с кленов сиропРецепти
Печено брюкселско зеле с кленов сироп

Брюкселското зеле в тази рецепта е невероятно привлекателно. То е сладко, пикантно, остро и богато на аромати. Ако пикантното не е по вашия вкус, не...

От Aneliya Dikova • 3 мин. четене
Прочети повече
Вода с червени боровинкиРецепти
Вода с червени боровинки

Тази вода с червени боровинки е простият и перфектен баланс между тръпчиво и сладко. Лесна е за приготвяне, красива за гледане и вкусен начин да...

От Aneliya Dikova • 2 мин. четене
Прочети повече
Двойно печени сладки картофиРецепти
Двойно печени сладки картофи

Тази кремообразна, декадентска рецепта за сладки картофи е също толкова успокояваща, колкото и вкусна. Печените сладки картофи се смесват с домашен крем от кашу и...

От Aneliya Dikova • 3 мин. четене
Прочети повече