Το εκχυλιστικό smoothie έχει δημιουργηθεί για να βοηθά στην αποβολή διαφόρων ειδών χημικών τοξινών από τον οργανισμό, ενώ παράλληλα διευκολύνει την απελευθέρωση και αποβολή τοξικών βαρέων μετάλλων. Χάρη στον συνδυασμό φρούτων, άγριων βατόμουρων, μαϊντανού, ραπανάκια και σπόρων μουστάρδας, αυτή η συνταγή είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φυτοθρεπτικά συστατικά.
Συστατικά:
- 1 μήλο, κομμένο σε φέτες.
- 1 φλ. άγρια βατόμουρα (κατεψυγμένα ή φρέσκα) ή 30 ml καθαρού χυμού άγριων βατόμουρων, ή 1 κ.σ. άγρια βατόμουρα σε σκόνη.
- 1 φλ. φρέσκο ή κατεψυγμένο μάνγκο ή 1 φρέσκια ή κατεψυγμένη μπανάνα.
- 1 φλ. πυκνά συσκευασμένος φρέσκος μαϊντανός.
- 1 ραπανάκι.
- 1 κ.γ. σπόροι μουστάρδας σε σκόνη.
- 1 φλ. νερό, νερό καρύδας, φρεσκοστυμμένος χυμός μήλου ή 100% φυσικός χυμός μήλου από βιολογικά προϊόντα, χωρίς πρόσθετα.
Τρόπος παρασκευής:
Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και πολτοποιήστε μέχρι να γίνει ένα λείο μείγμα. Αν προτιμάτε πιο αραιή σύσταση, προσθέστε έως και 1 φλιτζάνι επιπλέον νερό, νερό καρύδας ή χυμό μήλου και πολτοποιήστε ξανά. Σερβίρετε αμέσως.
Συμβουλές:
- Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε μήλα με κόκκινη φλούδα, καθώς περιέχουν περισσότερα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά.
- Το μάνγκο είναι το προτιμώμενο φρούτο για αυτή τη συνταγή. Εάν δεν έχετε φρέσκο ή κατεψυγμένο μάνγκο, η μπανάνα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος ραπανάκια - κόκκινα, μαύρα ή μωβ. Αποφύγετε τα daikon.
- Εάν χρησιμοποιείτε νερό καρύδας, βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχει τεχνητά αρώματα και δεν έχει ροζ ή κόκκινη απόχρωση.
- Εάν χρησιμοποιείτε εμφιαλωμένο χυμό μήλου, επιλέξτε ένα που περιέχει μόνο 100% βιολογικό χυμό μήλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, κιτρικό οξύ ή συντηρητικά.
- Εάν η γεύση των σπόρων μουστάρδας σας φαίνεται πολύ έντονη, μπορείτε προσωρινά να μειώσετε την ποσότητα σε ½ κ.γ. ή λιγότερο και σταδιακά να φτάσετε τη συνιστώμενη δόση του 1 κ.γ.
- Εάν η γεύση του μαϊντανού σας είναι υπερβολικά έντονη, μπορείτε προσωρινά να μειώσετε την ποσότητα σε ½ φλ. και σταδιακά να αυξήσετε στη συνιστώμενη 1 φλ.
- Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε άγρια βατόμουρα, χυμό άγριων βατόμουρων ή άγρια βατόμουρα σε σκόνη, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με βατόμουρα. Αυτά είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά, αλλά δεν έχουν τις ίδιες ιδιότητες με τα άγρια βατόμουρα όσον αφορά την προστασία από βαρέα μέταλλα, χημικά, ακτινοβολία και άλλες τοξίνες.
- Εάν δεν μπορείτε να βρείτε μήλα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ώριμα αχλάδια για αυτή τη συνταγή. Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε μήλα ή αχλάδια, αναζητήστε πορτοκάλια ως υποκατάστατο. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε πορτοκάλια, αναζητήστε παπάγια. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε παπάγια, αναζητήστε μπανάνες. Και αν δεν μπορείτε να βρείτε μπανάνες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μάνγκο αντί για μήλα ή αχλάδια.
- Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς να ενσωματώσετε το Εκχυλιστικό Smoothie στην καθημερινότητά σας και πώς να το συνδυάσετε με το «Σμούθι αποτοξίνωσης από βαρέα μέταλλα» για βέλτιστα αποτελέσματα, διαβάστε το βιβλίο του Anthony William «Ο Ιαματικός Μάντης: Σωτηρία για τον Εγκέφαλο».
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το θέμα, ανατρέξτε στα ακόλουθα άρθρα:
«Εκχυλιστικό smoothie για προχωρημένους από τον Ιαματικό Μάντη»
«Σμούθι αποτοξίνωσης από βαρέα μέταλλα για προχωρημένους»
«Αποτοξίνωση από τοξικά βαρέα μέταλλα από τον Ιαματικό Μάντη»
