100% coconut water, 1.25 l.

Знаете ли, че ашваганда е специална билка, която действа като адаптоген, помагайки да реагирате здравословно на стреса? С целия този стрес и всички предизвикателства, пред които животът ни изправя, малко помощ в справянето с тях може наистина да ни помогне. И това не е всичко!

За тези вкусни тортили са необходими само няколко прости съставки и са изключително лесни за приготвяне. Те се съчетават чудесно с какъвто и да било пълнеж, например прясна салса, салата, сотирани зеленчуци, авокадо, хумус, леща или печени зеленчуци. Не се колебайте да откриете различни творчески начини, по които можете да се насладите на тези тортили. Те са чудесен универсален избор за цялото семейство!

Широко разпространено е схващането, че основният причинител на диабета е захарта, което води до препоръки да се спазва диета с ниско съдържание на въглехидрати и на всяка цена да се избягва захарта, включително плодовете. Захарта и нездравословните въглехидрати от храни като сладкиши, торти, бисквити, понички и бонбони наистина са вредни за нас и трябва да се избягват. Въпреки това, за да функционира, тялото ни се нуждае от здравословни въглехидрати, които могат да бъдат намерени в храни като зимна тиква, сладки картофи, моркови, леща, черен боб, горски плодове, ябълки и други плодове.

Въпреки че медицинските среди не са наясно с това, причините за диабет тип 2 и хипогликемия обикновено започват от черния дроб и надбъбречните жлези. Когато сте изправени пред постоянен стрес и преживявате трудни и емоционални изпитания в живота си, това предизвиква надбъбречните жлези да наводнят тялото ви с адреналин – хормон, който ви зарежда с енергия за спешни случаи. Макар че това е полезна реакция при тежки ситуации, ако тялото ви непрекъснато се намира в кризисен режим и не сте в състояние физически да изгорите разяждащия адреналин, насищащ тъканите на органите и жлезите ви, тогава адреналинът, съчетан с високомазнинна хранителна диета, може да насити черния ви дроб и да го направи застоял и муден.

Диворастящите храни са невероятен ресурс за вашето здраве и благополучие. Те са пълни с лечебни хранителни вещества и предлагат уникален хранителен профил, благодарение на това, че са отгледани в дивата природа.

Тази вегетарианска шаурма е толкова вкусна и засищаща. Тя е чудесна алтернатива на месната шаурма за тези, които желаят да включат повече лечебни зеленчуци в хранителната си диета. Поднесена заедно със сос от тиквички и кашу, в комбинация с пресни марули, домати, краставици и пресни билки, всичко това, увито в тортили от червена леща, тази рецепта изпъква с вкус. Освен това не съдържа глутен, млечни продукти и масла.

Много хора, когато чуят думата “диабет”, може да си помислят: "Минал съм през това, знам какво е". Учат ни, че диабетът и кръвната захар са свързани с инсулина, така че те са свързани с панкреаса. В случая с диабет тип 1 и 1,5 ни учат, че той е автоимунен, като организмът атакува панкреаса. Истината обаче е, че това е дезинформация. Диабетът не е автоимунно заболяване и диабетът, хипергликемията и хипогликемията имат конкретна причина, която все още не е открита от медицинската наука и проучванията. Всъщност всичко се свежда до черния дроб.

Основното гориво за тялото ни е глюкозата – захар, която осигурява на всички клетки енергията, необходима за функционирането, лечението, растежа и процъфтяването им. Глюкозата ни кара да се движим и ни поддържа живи. Централната нервна система, както и всеки орган в тялото, включително сърцето, работят с нея. Глюкозата е тази, която използваме за изграждане и поддържане на мускулите и изпълнява жизненоважни функции, като например възстановяването на увредени тъкани и клетки.