În acest articol, vă vom prezenta esența profundă a curățării și întineririi celulelor din întregul corp pentru a vă face posibilă recuperarea și vindecarea.
Structura purificării 3:6:9
Indiferent dacă alegeți curățarea originală, simplificată sau intensivă 3:6:9, veți începe cu o fază pregătitoare de trei zile, pe care Anthony William o numește „Cei trei” ( zile unu până la trei la începutul fiecărei curățări ) și este parte integrantă a planului. Nu sari peste el incepand direct din zilele urmatoare, pentru ca organismul are nevoie de acest preparat pentru a beneficia de celelalte etape.
În următoarele trei zile, pe măsură ce treceți prin „Șase” (zilele 4 până la 6 ale planului de curățare) , începe curățarea internă. Acesta este momentul în care ficatul și alte organe deschid unele dintre vechile compartimente pline de toxine ( medicamente vechi, petrochimice, materiale plastice și metale grele toxice ), grăsimi și deșeuri virale pe care le-au păstrat de luni sau ani.
Iar în ultimele trei zile, când te afli în stadiul „Nouă” , ficatul se poate relaxa, trimițând în sânge o multitudine de substanțe nocive pentru a fi eliminate din organism, apropiindu-te de obiectivele tale de tratament. Această etapă completează curățarea 3:6:9 și are loc o schimbare reală în sănătatea ta.
Dacă sunteți în căutarea unei curățări mai lungi, puteți începe în siguranță după ce ați finalizat primul ciclu de 9 zile al curățării originale, simplificate sau intensive 3:6:9. Puteți repeta ciclul de curățare de nouă zile atât timp cât doriți. Pentru mai multe îndrumări cu privire la această chestiune, consultați Capitolul 13 – „Repetarea curățării 3:6:9” și Capitolul 19 – „Orientări de bază pentru curățare” din cartea „Curățarea pentru sănătate” . Acolo îți vei clarifica și întrebările despre ce să faci dacă, dintr-un motiv oarecare, trebuie să oprești curățarea în mijlocul acesteia.
Structura acestei epurări nu este arbitrară. Acești pași de îngrijire a ficatului de 3 zile, care sunt componente ale protocolului de 9 zile, vă pun corpul într-o stare de curățare profundă. Dacă doriți să aflați mai multe despre semnificația acestor numere, veți găsi informații în cartea lui Anthony William „Ajutor pentru ficat” . Veți descoperi cum să valorificați puterea numerelor în „Secretul curățării după anul nașterii” din capitolul 19 al cărții „Curățirea pentru sănătate”.
Planificarea epurării
Curățarea 3:6:9 este concepută pentru a vă ajuta din prima zi, indiferent de starea dumneavoastră. Dacă sunteți obișnuit să mâncați în modul standard, nu vă faceți griji, nu trebuie să vă pregătiți pentru curățare tăind alimentele problematice timp de o lună sau făcând Morning Cleanse sau Heavy Metal Cleanse , deși și asta ar fi de ajutor. . Indiferent de stilul tău alimentar, poți începe în siguranță cu oricare dintre variantele de curățare 3:6:9.
Excepția este dacă ești prea sensibil. Dacă aveți probleme digestive care îngreunează procesarea unei varietăți de alimente, atunci luați în considerare să începeți cu o curățare mono-alimentară. O explicație detaliată a acesteia o veți găsi în capitolul 18 al cărții „Curățarea pentru sănătate” .
Dacă lucrați de luni până vineri, o modalitate bună de a vă începe curățarea este să începeți sâmbăta și să terminați duminica următoare. În acest fel, veți avea primul weekend pentru a intra fără probleme în planul nutrițional, pentru a cumpăra alimentele necesare și pentru a le pregăti pentru săptămâna următoare. Apoi, în al doilea weekend, vei avea timp și spațiu să te concentrezi asupra celor mai importante zile ale curățării.
Pe măsură ce otrăvurile și toxinele sunt eliberate, poate apărea o ușoară oboseală sau excitare emoțională. Curățarea nu este doar fizică, ci poate fi și un proces spiritual. Când eliberați otrăvuri și toxine, vă despărțiți de o parte mai veche a voastră. Eliberați trecutul. Deși aceste emoții pot apărea în orice moment în timpul curățării, fiți pregătiți ca acest lucru să se întâmple în special în ultimele trei zile. Chiar înainte de a începe curățarea, faceți un plan. Alegeți o dată de începere care va însemna că ultimele trei zile vor avea loc într-un moment în care vă puteți permite să fiți puțin mai obosit sau mai emoționat – acesta este unul dintre motivele pentru care Anthony William recomandă să terminați curățarea în weekend. Dacă săptămâna dvs. este structurată diferit sau dacă preferați să începeți într-o zi diferită din alt motiv, atunci începeți curățarea 3:6:9 oricând doriți. Important este că acest protocol își găsește un loc în viața de zi cu zi și te ajută.
Dacă ați mâncat în mod standard până acum - cu alte cuvinte, sunteți obișnuit să consumați alimente procesate și prăjite sau cantități mari de gluten, produse lactate și proteine animale - și doriți să abordați direct Intensivul 3:6:9 , rețineți că această abordare va fi mult mai radicală decât dacă începeți cu Originalul sau Simplificat 3:6:9 sau cu oricare dintre curățările din cartea „Curățenie pentru sănătate” . Nu vrem să te sperii cu asta, ci doar să te pregătim pentru faptul că vei excreta în sânge mult mai multe otrăvuri și toxine decât o persoană care a mâncat mai curat înainte de a începe Intensivul 3:6:9. Fluxul sanguin se va umple rapid cu toxine din straturile de suprafață ale organelor tale, precum și din celulele și țesuturile din corpul tău, în timp ce cineva care a mâncat alimente mai curate va elimina în primul rând toxine mai profund stocate. Cantitatea mare de toxine eliminate sugerează un pic mai multă odihnă în toate cele 9 zile ale Curățării Intensive.
Protecția glandelor suprarenale
Una dintre cele mai bune calități ale curățării 3:6:9 este că protejează glandele suprarenale. Spre deosebire de multe alte curățări care te înfometează, forțând glandele suprarenale să elibereze adrenalină suplimentară, pe care ficatul trebuie apoi să o „curățeze”, curățarea 3:6:9 nu epuizează aceste glande valoroase, deoarece nu te înfometează.
Dacă elimini alimentele într-un mod greșit – dacă faci o curățare în care alimentele sunt îndepărtate fără să te gândești, să ai atenție sau să înțelegi cum funcționează cu adevărat suprarenalele tale – atunci suprarenalele tale pot reacționa pentru că nu au primit avertizare cu privire la o astfel de schimbare. Reacția va fi sub forma unei eliberări continue de adrenalină, pe care organismul o va folosi ca înlocuitor al zahărului din sânge. În acest fel, organele tale rămân stabile și rezistă lipsei neașteptate de glucoză din noua dietă pe care o încerci. Cu toate acestea, glandele suprarenale plătesc prețul pentru asta. Un exemplu în acest sens sunt versiunile mai vechi ale dietei keto și alte regimuri bogate în grăsimi/proteine - eliminând complet carbohidrații slăbiți și deteriorat glandele suprarenale, iar apoi, timp de luni de zile, o persoană s-a simțit obosită și lipsită de energie.
Dacă ești îngrijorat că vei experimenta foame în timpul curățării 3:6:9, poți fi sigur. Curățarea 3:6:9 vă protejează pe dumneavoastră și pe glandele suprarenale. Nu trebuie să vă limitați la porții mici, iar fiecare versiune oferă opțiuni pentru gustări ușoare suplimentare.
Deși dieta originală 3:6:9 reduce aportul de grăsimi pentru a oferi ficatului și pancreasului o odihnă, o face treptat. Deși curățările simple și intensive 3:6:9 vă cer să vă abțineți de la grăsimile radicale în orice moment, aveți ocazia să vă satisfaceți apetitul și să rămâneți plin. În plus, toate cele trei planuri sunt bogate în nutrienți și se saturează la nivel celular profund.
Lifelong Helpers - Curatare originala, simpla si intensiva
Așa cum am discutat în articolul „Ghid pentru alegerea unei curățări - Partea 1 și 2” , decizia de a alege curățarea originală, simplificată sau intensivă 3:6:9 depinde de mai mulți factori, inclusiv de cât de nou ești în curățare și ce constituie o curățare sănătoasă. Dacă aveți doar câteva simptome care nu interferează cu viața de zi cu zi, puteți alege o opțiune. Dacă sunteți afectat de mai multe simptome și boli și aveți nevoie urgentă de curățare, vindecare și recuperare, poate doriți să luați în considerare o altă opțiune. Programul tău va fi probabil și el un factor. Știi cel mai bine care sunt obiectivele tale și ce vi se pare fezabil în acest moment. Și amintiți-vă – principiul „totul sau nimic” nu este valabil aici. Indiferent de opțiunea de curățare pe care o alegeți acum, puteți alege alta data viitoare. Aceste planuri vă vor fi disponibile pe viață.