Горските плодове са богати на антиоксиданти – едни от най-мощните съюзници в борбата със свободните радикали. Тези ценни съединения са необходими на организма, за да противодейства на процесите на стареене (окисление) и да се справя с непрекъснатите предизвикателства пред здравето.
Дълбоките лилави, сини и почти черни нюанси на горските плодове са знак за богатото им съдържание на полифеноли, известни като антоцианини и антоцианидини. Те съдържат също диметилресвератрол и десетки други фитохимикали, аминокиселини, коензими и биологично активни съединения, много от които все още не са открити и изследвани от науката. Тези полезни вещества се съдържат в по-големи количества и са по-лесноусвоими в горските плодове, отколкото в която и да е друга храна.
Горските плодове съдържат и уникални съединения, които подпомагат организма при справянето с последствията от прекомерното отделяне на адреналин и предпазват органите от увреждане. Това прави къпините, малините, ягодите, бъза, шизандрата и други подобни плодове особено ценни за здравето. Диворастящите плодове са особено богати на вещества с подмладяващи и укрепващи организма свойства, а дивите боровинки заемат специално място сред тях.
Според информацията на Лечителя Медиум горските плодове са истинска храна за мозъка. Освен че подпомагат процесите, свързани с витамин Б12, те съдействат за възстановяването на различни увреждания в мозъка, включително лезии, калцификати, натрупвания на тежки метали, белези и други изменения. Също така, горските плодове могат да бъдат полезна част от хранителния режим при различни неврологични симптоми и състояния.
Горските плодове подпомагат и сърдечно-съдовата система, като спомагат за поддържането на здрави сърдечни клапи и кръвоносни съдове. Освен това се смята, че оказват благоприятно влияние върху репродуктивното здраве.
Как да ги включим в менюто си?
Консумирайте горските плодове самостоятелно като лека закуска или ги добавяйте към ежедневното си меню. Те се съчетават чудесно със суров мед, смутита, плодови салати, домашен плодов сладолед и различни дресинги.
Дивите боровинки, къпините, малините и останалите горски плодове са не само вкусни, но и едни от най-ценните храни, които природата ни предлага. Те са сред най-мощните съюзници за поддържане на мозъка, нервната система и цялостното здраве.
За създаването на тази статия са използвани материали от Антъни Уилям - Medical Medium®
Този блог, неговото съдържание и всички свързани с него материали са представени само с информационна цел и не заместват медицински съвет, диагноза, лечение или предписание. Нищо, което се съдържа в този блог или е достъпно от него, не трябва да се счита за медицински съвет, диагноза, лечение или предписание, нито за обещание за ползи, претенция за излекуване, правна гаранция или гаранция за резултатите, които ще бъдат постигнати. Никога не пренебрегвайте медицински съвет или не отлагайте търсенето му заради нещо, което сте прочели в този блог или в някой от свързаните материали. Природник ЕООД и неговият екип не са медицинкси лица и нямат претенции да предоставят здравни услуги. Консултирайте се с лицензиран здравен специалист, преди да промените или прекратите каквито и да било настоящи лекарства, лечение или грижи, или да започнете каквато и да било диета, упражнения или програма за добавки, или ако имате или подозирате, че може да имате здравословно състояние, което изисква медицинска помощ. Агенцията по храните и лекарствата на Р. България не е оценила нито едно изявление, твърдение или представяне, направено в този блог или достъпно от него или от който и да е свързан материал. Съдържанието на този блог и всеки свързан материал не отразява непременно мнението на Природник ЕООД или на основния автор и не е гарантирано, че е правилно, пълно или актуално. Тази статия може да съдържа връзки към други ресурси в интернет. Тези връзки са предоставени като цитати и помощни средства, които да ви помогнат да идентифицирате и намерите други интернет ресурси, които може да представляват интерес, и нямат за цел да заявят или да означат, че Природник ЕООД или главният автор препоръчват, одобряват, подкрепят, спонсорират или са по някакъв начин свързани или асоциирани с което и да е лице или организация, свързани с материала, към който е препратка, или са законно упълномощени да използват търговско име, регистрирана търговска марка, лого, юридически или официален печат или символ, защитен с авторско право, който може да е отразен в материала, към който е препратка.
Недостигът на хормони, произвеждани от надбъбречните жлези, често стои в основата на необяснимото изтъняване на косата и косопада. Надбъбречните жлези...
Храненето има важно място в препоръките на Антъни Уилям при мистериозно сърцебиене. След като сред основните фактори, които той свързва с това състояние, са вирусната...
Според информацията на Лечителя Медиум сокът от стъблена целина има способността да подпомага балансирането на кръвното налягане. Това се отнася не само за хората с...
Храненето има важно място в препоръките на Антъни Уилям при високо кръвно налягане. След като сред факторите, които той свързва с това състояние, са претоварването...
Билките и хранителните добавки, както и лечебните храни, също са важна част от възстановяването от мигрена. Те могат да помогнат за намаляване на болката и...
