Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο διαταράσσουν τον κανονικό τρόπο ζωής σας; Είναι πιθανό να μην είναι «μόνο οι ορμόνες».
Πριν από τα μέσα του περασμένου αιώνα, οι γυναίκες περίμεναν με ανυπομονησία την εμμηνόπαυση, καθώς ήταν συνήθως ένα σήμα αυξημένης ενέργειας, αυξημένης λίμπιντο και επιβράδυνσης της διαδικασίας γήρανσης. Από το 1950 περίπου. Ωστόσο, αρχίζουν να εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια «μυστικών ασθενειών», αναγκάζοντας τις γυναίκες να επισκέπτονται μαζικά τους γιατρούς τους, παραπονούμενοι για συμπτώματα που προηγουμένως ήταν σχεδόν ανύπαρκτα, όπως νυχτερινές εφιδρώσεις, εξάψεις, κόπωση, αύξηση βάρους, πεπτικά προβλήματα, πονοκεφάλους, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, άγχος, προβλήματα μνήμης, αϋπνία και περισσότερα. Αρχικά, οι γιατροί απορρίπτουν αυτά τα παράπονα, λέγοντας στις γυναίκες ότι «είναι όλα στο κεφάλι τους», ότι απλώς βαριούνται και αναζητούν προσοχή και ότι πρέπει να βρουν ένα χόμπι ή εξωσχολικές δραστηριότητες. Η απάντηση των γυναικών ήταν εξαιρετικά σκληρή και τελικά οι γιατροί αναγκάστηκαν να αναγνωρίσουν την κατάσταση. Οι ορμόνες γίνονται αποδιοπομπαίος τράγος, με αυτά τα προηγουμένως αόρατα συμπτώματα να αποδίδονται σε ορμονική ανισορροπία ή/και κάποια ανεπάρκεια.
Δεδομένου ότι όλη η ευθύνη πέφτει στις ορμόνες, φαίνεται λογικό οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση να λαμβάνουν συνταγογραφούμενες ορμόνες για να «διορθώσουν» την ανισορροπία. Έτσι γεννήθηκε η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT). Αφού έγινε σαφές ότι οι μελέτες που σχετίζονται με την HRT οδήγησαν σε αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού, καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων, εμφανίστηκε βιοπανομοιότυπη HRT (δηλαδή ορμόνες χημικά ταυτόσημες με αυτές που παράγονται στο σώμα). Ενώ ορισμένες γυναίκες βιώνουν ανακούφιση μέσω αυτής της θεραπείας, συχνά ήταν προσωρινή ή/και περιορισμένης έκτασης. Ωστόσο, η «ορμονική ανισορροπία» συνεχίζει να θεωρείται ο κύριος ένοχος για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Αυτό μπορεί να είναι πιο λογικό εάν τα λεγόμενα συμπτώματα εμμηνόπαυσης επηρεάζουν μόνο γυναίκες μέσης ηλικίας, αλλά αυτές τις μέρες, οι γυναίκες όλων των ηλικιών αντιμετωπίζουν πολλά από τα ίδια προβλήματα που συνήθιζαν να επηρεάζουν μόνο τις γυναίκες στα 40 και τα 50 τους. Ο επιπολασμός των ίδιων συμπτωμάτων σε όλο και πιο νεότερες γυναίκες δίνει μια ευρύτερη εικόνα από τα ορμονικά προβλήματα.
Υπάρχουν επιπλέον παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε συμπτώματα που αποδίδονται στην εμμηνόπαυση. Την ίδια περίπου περίοδο που οι γυναίκες αρχίζουν να εμφανίζουν για πρώτη φορά αυτά τα συμπτώματα, τρία άλλα φαινόμενα μπαίνουν στο παιχνίδι. Πρώτον, οι άνθρωποι εκτέθηκαν σε αυξημένη ακτινοβολία ως αποτέλεσμα του βομβαρδισμού της Ιαπωνίας κατά τον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο. Ταυτόχρονα, υπήρξε επίσης απότομη αύξηση της έκθεσης σε DDT (δηλαδή φυτοφάρμακα). Στη δεκαετία του 1940, το DDT χρησιμοποιήθηκε παντού: σε καλλιέργειες και τρόφιμα, σε πάρκα, και οι άνθρωποι ψέκαζαν ακόμη και τους δικούς τους κήπους με αυτό. Μέχρι το 1950 Η χρήση του DDT ήταν σε πλήρη εξέλιξη και το κεντρικό νευρικό σύστημα και το συκώτι αμέτρητων γυναικών ήταν υπερφορτωμένα με την τοξίνη. Ο τρίτος παράγοντας είναι ο ιός Epstein-Barr (EBV) . Η πρώτη γενιά γυναικών που παραπονέθηκαν για συμπτώματα εμμηνόπαυσης γεννήθηκε στις αρχές του 1900, ακριβώς τη στιγμή που ο EBV άρχιζε να εισέρχεται στον πληθυσμό. Ο EBV εισέρχεται συνήθως στο σώμα μιας γυναίκας όταν είναι νεαρή και στη συνέχεια συσσωρεύεται για δεκαετίες μέχρι να εμφανιστούν τα συμπτώματα. Αν λοιπόν μια γυναίκα γεννήθηκε το 1905... και μολύνθηκε από EBV ως παιδί, γύρω στο 1950. θα αρχίσει να εμφανίζει συμπτώματα αυτής της ιογενούς λοίμωξης. Με άλλα λόγια, το ότι τα συμπτώματα εμφανίζονται γύρω στην ηλικία της εμμηνόπαυσης είναι τυχαίο. Σήμερα, αντί να περιμένουμε αρκετές δεκαετίες για να μολύνουμε μια γυναίκα μέχρι τα 40 ή τα 50 της χρόνια, ορισμένα ιικά στελέχη και τοξικά φορτία επηρεάζουν τώρα τις γυναίκες στα 30, τα 20, ακόμη και την εφηβεία τους.
Αυτό δεν σημαίνει ότι οι ορμόνες δεν μπορούν να γίνουν μη ισορροπημένες. Όταν συμβαίνει αυτό, ο ένοχος είναι συχνά τα καταπονημένα επινεφρίδια (δηλαδή η κόπωση των επινεφριδίων) ή/και ο υπολειτουργικός θυρεοειδής, ο οποίος μπορεί να εκτοξεύσει τις αναπαραγωγικές ορμόνες σε οποιαδήποτε ηλικία. Το σημαντικό, ωστόσο, είναι ότι η ορμονική ανισορροπία μπορεί να είναι μόνο ένα κομμάτι του παζλ. Τα καλά νέα είναι ότι όλα αυτά - ακτινοβολία, ιοί, τοξικό φορτίο και προβλήματα αναπαραγωγικών ορμονών - μπορούν να ξεπεραστούν με θεραπευτικές τροφές που αντιμετωπίζουν ένα ευρύ φάσμα παθογόνων και τοξινών που μπορεί να συμβάλλουν στα συμπτώματά σας. Τα τρόφιμα και τα βότανα στα οποία πρέπει να εστιάσετε είναι αυτά που ενισχύουν την ανοσοποιητική λειτουργία και υποστηρίζουν το αναπαραγωγικό σύστημα, όπως:
- άγρια βατόμουρα
- σουσάμι ταχίνι
- αβοκάντο
- μαύρα φασόλια
- σπαράγγι
- μήλα
- σπανάκι
- μαύρα σταφύλια
- αγγούρια
- φύλλα βατόμουρου
- φύλλα τσουκνίδας
- Φρούτα Vitex (Χαμομήλι)
- μαύρο σαμπούκο
Αυτές οι τροφές αντιπροσωπεύουν έναν απλό αλλά ισχυρό τρόπο αντιμετώπισης των «υποτιθέμενων» συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης ή του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS). Παρέχουν αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην ενίσχυση των ζωτικών οργάνων και στη μείωση των εξάψεων. Επίσης καταστέλλουν τη φλεγμονή και βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας των αναπαραγωγικών ορμονών.
Πάνω απ 'όλα, να έχετε κατά νου ότι η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής και δεν προορίζεται να είναι μια δύσκολη διαδικασία. Τρέφοντας το σώμα σας με θεραπευτικές τροφές και αντιμετωπίζοντας τις πραγματικές αιτίες των συμπτωμάτων σας, μπορείτε να επιστρέψετε σε μια υγιή ζωή και να απολαύσετε τη ζωή σε κάθε στάδιο.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις άγνωστες αιτίες των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και πώς να τα αντιμετωπίσετε, διαβάστε το βιβλίο του Anthony William "The Medium Healer - Revised and Expanded Edition" .
