Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο δεν έχουν διαγνωσμένα προβλήματα με την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία ή τα νεφρά, και παρόλα αυτά λαμβάνουν διάγνωση υψηλής αρτηριακής πίεσης ή υπέρτασης. Αν και η διάγνωση ακούγεται κατηγορηματική, σε πολλές περιπτώσεις η πραγματική αιτία της αυξημένης αρτηριακής πίεσης παραμένει ένα μυστήριο για την ιατρική έρευνα.
Παρόμοια με τον διαβήτη τύπου 2, η υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά συνδέεται με τον τρόπο ζωής – ανεπαρκή κίνηση, κακή διατροφή και ανάγκη αλλαγής συνηθειών, και όταν αυτό δεν αποδίδει, γίνεται μετάβαση σε φαρμακευτική αγωγή.
Σύμφωνα με πληροφορίες του Medical Medium, ωστόσο, αυτή δεν είναι ολόκληρη η εικόνα. Σε πολλές περιπτώσεις, η υψηλή αρτηριακή πίεση συνδέεται περισσότερο με το ήπαρ παρά με το ίδιο το καρδιαγγειακό σύστημα.
Κρυφοί παράγοντες στην υψηλή αρτηριακή πίεση
Για να κατανοήσουμε αυτή τη σχέση, ο Anthony William χρησιμοποιεί μια απλή αναλογία.
Όταν πίνουμε νερό με καλαμάκι, το υγρό περνάει εύκολα. Αν προσπαθήσουμε να πιούμε ένα πιο παχύρρευστο ποτό, όπως ένα milkshake, απαιτείται ήδη πιο δυνατή αναρρόφηση. Και αν το υγρό γίνει ακόμα πιο παχύρρευστο, η προσπάθεια αυξάνεται ακόμα περισσότερο. Ένας παρόμοιος κανόνας ισχύει και μεταξύ του ήπατος και της καρδιάς.
Η καρδιά αντλεί αίμα απευθείας από το ήπαρ. Όταν το ήπαρ λειτουργεί καλά, το αίμα περνάει μέσα από αυτό ελεύθερα – σαν το νερό μέσα από ένα καλαμάκι. Αλλά όταν γίνεται στάσιμο, νωθρό, υπερφορτωμένο με λίπη ή τοξίνες, αρχίζει να λειτουργεί σαν ένα βρώμικο και φραγμένο φίλτρο.
Ως αποτέλεσμα, το ήπαρ μπορεί να φλεγμονωθεί και να συρρικνωθεί, γεγονός που καθιστά δύσκολη την επεξεργασία και την ελεύθερη διέλευση του αίματος μέσα από αυτό. Το αίμα γίνεται πιο παχύρρευστο και φορτωμένο με άχρηστες ουσίες, και η καρδιά πρέπει να χρησιμοποιήσει μεγαλύτερη δύναμη για να το αντλήσει από το ήπαρ και να το στείλει μέσω του σώματος.
Άλλα χρήσιμα άρθρα για το συκώτι:
Όσο πιο υπερφορτωμένο είναι το ήπαρ, τόσο περισσότερη προσπάθεια πρέπει να καταβάλει η καρδιά. Η αυξημένη προσπάθεια άντλησης του αίματος οδηγεί επίσης σε αύξηση της πίεσης.
Ακριβώς με αυτόν τον τρόπο, σύμφωνα με πληροφορίες από το Medical Medium, μπορεί να εμφανιστεί η υψηλή αρτηριακή πίεση για την οποία δεν έχει βρεθεί άλλη σαφής αιτία.
Ο Anthony William επισημαίνει ότι το ήπαρ μπορεί να εμπλέκεται σε αυτή τη διαδικασία ακόμα και όταν οι τυπικές εξετάσεις ηπατικής λειτουργίας δεν δείχνουν πρόβλημα. Σύμφωνα με τον ίδιο, ακόμη και σε περίπτωση διαπιστωμένης απόφραξης της αρτηρίας, η διαδικασία που οδήγησε σε αυτήν, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, μπορεί να έχει ξεκινήσει από το ήπαρ.
Για τον λόγο αυτό, η φροντίδα του ήπατος είναι σημαντική όχι μόνο για όσους έχουν ήδη υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά και ως τρόπος υποστήριξης της καρδιαγγειακής υγείας μακροπρόθεσμα.
Διατροφή και υψηλή αρτηριακή πίεση
Η κακή διατροφή και η έλλειψη σωματικής άσκησης μπορούν πράγματι να συμβάλουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά ένας από τους λόγους για αυτό είναι η επίδρασή τους στο ήπαρ.
Ο Anthony William δίνει ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, αλάτι και ξύδι. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το θέμα, ανατρέξτε στο άρθρο «Τα προβληματικά τρόφιμα», καθώς και σε όλα τα επιμέρους άρθρα για τα διάφορα τρόφιμα που ο Anthony William μας συμβουλεύει να αποφεύγουμε.
Η υπερβολική ποσότητα λίπους στη διατροφή μπορεί σταδιακά να κάνει το αίμα πιο παχύρρευστο, ενώ ταυτόχρονα επιβαρύνει και αφυδατώνει το ήπαρ. Με την πάροδο του χρόνου, λιποκύτταρα μπορούν να αρχίσουν να συσσωρεύονται μέσα και γύρω από αυτό.
Η υπερβολική πρόσληψη ακατάλληλων τύπων αλατιού, ειδικά σε συνδυασμό με μεγάλη ποσότητα λίπους, μπορεί επίσης να δημιουργήσει πρόσθετη επιβάρυνση. Ο Anthony William κάνει μια σημαντική διάκριση μεταξύ αυτών και των φυσικών ορυκτών αλάτων από πλήρεις τροφές, ειδικά εκείνων στο σέλινο. Σύμφωνα με τον ίδιο, αυτά τα ορυκτά άλατα είναι ευεργετικά για το ήπαρ και υποστηρίζουν την εξισορρόπηση της αρτηριακής πίεσης – τόσο όταν είναι υψηλή όσο και όταν είναι χαμηλή.
Ένας άλλος παράγοντας που συχνά παραβλέπεται είναι το ξύδι. Σύμφωνα με τις πληροφορίες του Medical Medium, μπορεί να συμβάλει σε ένα νωθρό και στάσιμο συκώτι σχεδόν όσο και το αλκοόλ.
Είναι ενδιαφέρον ότι η ζάχαρη δεν συγκαταλέγεται στους παράγοντες που συνδέονται με αυτόν τον τύπο υψηλής αρτηριακής πίεσης. Ενώ πολλά διατροφικά σχήματα δίνουν έμφαση στον περιορισμό της, ο Anthony William συμβουλεύει, στην περίπτωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης που σχετίζεται με το ήπαρ, να δοθεί μεγαλύτερη προσοχή στην υπερβολική πρόσληψη λιπών, αλατιού και ξυδιού.
Όταν η διατροφή και η άσκηση δεν εξηγούν το πρόβλημα
Υπάρχουν άνθρωποι που τρέφονται υγιεινά, καταναλώνουν σχετικά λίγα λιπαρά, επιλέγουν ποιοτικές πηγές λιπαρών, δεν υπερβάλλουν με το αλάτι και το ξύδι, δεν καταναλώνουν πολύ αλκοόλ και ασκούνται τακτικά – και παρόλα αυτά αναπτύσσουν υψηλή αρτηριακή πίεση.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει να δοθεί προσοχή σε μια άλλη πιθανή πηγή υπερφόρτωσης του ήπατος – τις τοξίνες και τους παθογόνους παράγοντες.
Τοξικά βαρέα μέταλλα, ο ιός Epstein-Barr (EBV), ιικά απόβλητα, πλαστικά, φυτοφάρμακα όπως το DDT, χλώριο, φθόριο και άλλες τοξικές ουσίες μπορούν σταδιακά να συσσωρευτούν στο ήπαρ.
Αυτή η συσσώρευση μπορεί να έχει παρόμοιο αποτέλεσμα με την υπερβολική ποσότητα λίπους – το ήπαρ γίνεται πιο στάσιμο και υπερφορτωμένο, η διέλευση του αίματος μέσα από αυτό δυσχεραίνεται και η καρδιά πρέπει να εργάζεται πιο σκληρά.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν πρόκειται απαραίτητα για μια επιλογή μεταξύ «τρόπου ζωής» και τοξινών. Σε ένα άτομο μπορούν ταυτόχρονα να συνυπάρχουν διάφοροι παράγοντες – ανεπαρκής κίνηση, ακατάλληλη διατροφή, συσσωρευμένες τοξίνες στο ήπαρ και άλλες πρόσθετες επιβαρύνσεις.
Η χρόνια αφυδάτωση
Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας είναι η χρόνια αφυδάτωση.
Ένα μεγάλο μέρος των ανθρώπων ζει με χρόνια αφυδάτωση, χωρίς να το συνειδητοποιεί. Η ανεπαρκής ενυδάτωση κάνει το αίμα πιο παχύρρευστο και έτσι αυξάνει περαιτέρω την προσπάθεια που πρέπει να καταβάλει η καρδιά για να το αντλήσει από το ήπαρ και να το στείλει μέσω του οργανισμού.
Για το λόγο αυτό, η αποκατάσταση και διατήρηση της καλής ενυδάτωσης αποτελεί σημαντικό μέρος της φροντίδας του ήπατος και του καρδιαγγειακού συστήματος.
Δείτε περισσότερα για τη χρόνια αφυδάτωση στο άρθρο «Χρόνια αφυδάτωση».
Ποιος είναι ο ρόλος του στρες
Το στρες συχνά αναφέρεται ως μία από τις κύριες αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης, επειδή μπορεί να προκαλέσει συστολή των αιμοφόρων αγγείων. Σύμφωνα με τις πληροφορίες του Medical Medium, ωστόσο, το στρες από μόνο του συνήθως δεν είναι η κύρια αιτία της χρόνιας υπέρτασης.
Υπάρχουν άνθρωποι που ζουν με πολύ λίγο στρες και παρόλα αυτά έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Ταυτόχρονα, άλλοι περνούν εξαιρετικά αγχωτικές περιόδους, χωρίς να αναπτύξουν υπέρταση.
Η σχέση μεταξύ στρες και υψηλής αρτηριακής πίεσης έγκειται κυρίως στην αδρεναλίνη και στον τρόπο που το ήπαρ την αντιμετωπίζει.
Σε περίπτωση έντονου ή παρατεταμένου στρες, οι επινεφρίδιοι αδένες εκκρίνουν αυξημένες ποσότητες αδρεναλίνης. Το ήπαρ πρέπει να απορροφήσει αυτή την αδρεναλίνη για να προστατεύσει το υπόλοιπο σώμα από τις επιπτώσεις της.
Δεν είναι κάθε αδρεναλίνη ίδια. Ο οργανισμός παράγει διαφορετικά μείγματα αδρεναλίνης ανάλογα με την κατάσταση. Η αδρεναλίνη σε συνηθισμένες καθημερινές δραστηριότητες διαφέρει από αυτή που εκκρίνεται σε φόβο, θυμό, σύγκρουση, απώλεια εμπιστοσύνης ή άλλη έντονη συναισθηματική κατάσταση. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το θέμα, ανατρέξτε στο άρθρο «Προβλήματα με τους επινεφρίδιους αδένες».
Αυτές οι ισχυρές εκκρίσεις μπορούν να επιβαρύνουν επιπλέον το ήπαρ. Όταν αυτό είναι ήδη υπερφορτωμένο και κορεσμένο με αδρεναλίνη, το αίμα περνάει πιο δύσκολα μέσα από αυτό και η επιστροφή του στην καρδιά δυσχεραίνεται. Έτσι, το χρόνιο στρες μπορεί να γίνει ένας ακόμη παράγοντας που συμβάλλει στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Πώς να αντιμετωπίσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση
Σε κάθε άτομο, ο συνδυασμός παραγόντων που συμβάλλουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι διαφορετικός. Σε ορισμένους, η διατροφή παίζει μεγαλύτερο ρόλο, σε άλλους – η τοξική επιβάρυνση, η χρόνια αφυδάτωση ή το στρες, και συχνά αρκετοί από αυτούς τους παράγοντες δρουν ταυτόχρονα.
Ο κοινός παρονομαστής μεταξύ τους είναι η κατάσταση του ήπατος.
Η φροντίδα της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων δεν μπορεί να είναι πλήρης, αν ταυτόχρονα παραμελείται το ήπαρ. Η σωματική άσκηση, η υγιεινή διατροφή και τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να είναι χρήσιμα, αλλά οι συνήθεις συστάσεις για την καρδιαγγειακή υγεία συχνά παραβλέπουν αυτή ακριβώς τη σχέση.
Ακόμα κι αν ένα άτομο είναι σωματικά δραστήριο, δεν έχει ορατό υπερβολικό σωματικό λίπος και επιδιώκει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αυτό δεν σημαίνει αυτόματα ότι το ήπαρ του δεν είναι υπερφορτωμένο.
Η φροντίδα του ήπατος είναι ταυτόχρονα φροντίδα για την αρτηριακή πίεση, τα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά. Η υποστήριξη του ήπατος και η μείωση των παραγόντων που το επιβαρύνουν αποτελούν τη βάση της προσέγγισης για την αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Δείτε τη συνέχεια του άρθρου «Θεραπευτικές τροφές και πρωτόκολλο συμπληρωμάτων διατροφής για την υψηλή αρτηριακή πίεση από τον Medical Medium».
