Нидерландски ябълков пай

Нидерландски ябълков пай

Топли сладки ябълкови резенчета, подредени във вкусен изпечен блат и гарнирани с леко препечен крънч топинг и кокосова бита сметана по желание. Когато искате да се поглезите с нещо вкусно и не само това – паят е здравословен, защото е без глутен, млечни продукти и яйца, които могат да навредят на здравето ви. Опитайте тази рецепта, когато търсите десерт или следобедна закуска, която да поднесете на светско събиране, на празник или специално събитие, или я пригответе като вкусно лакомство за семейството. Със сигурност ще ви достави удоволствие.

Ябълката е древна храна, която ни връща към сътворението. Тя е една от първите храни, които са ни давали комфорт и затова ябълките ни създават усещането за убежище. Това ги прави идеални за случаите, когато се чувствате депресирани, отчуждени, неспособни, безсилни, безполезни, не струващи нищо – разбирате идеята. Ако някога настъпи моментът, в който почувствате, че не сте оценени, яденето на ябълки може да ви помогне да промените посоката си.

Съставки:

За печеният блат:

За крънч топинга:

Пълнеж:

  • 8 чаши нарязани ябълки, изчистени от семките и обелени;
  • 1/2 чаша кокосова захар;
  • 2 с.л. картофено нишесте;
  • 1/2 чаена лъжичка смляна канела;
  • 1 с.л. лимонов сок.

За сервиране:

1/3 чаша кокосова бита сметана (по избор).

Начин на приготвяне:

За да приготвите запеченият блат, смесете смляното ленено семе, ябълковото пюре, кокосовата захар и кокосовото масло в купа. Разбъркайте до еднородна смес.

В друга купа разбийте овесеното брашно, брашното от кафяв ориз и нишестето от тапиока.

Добавете течните съставки към сухите и разбъркайте, докато получите еднородно меко тесто. Оставете в хладилника за 30 минути.

Загрейте фурната до 180 °C.

Разточете тестото между два листа пергаментова хартия, след което го прехвърлете в кръгла тавичка за печене на кекс или пай. С ръце притиснете тестото равномерно към дъното и стените на съда. Можете да използвате чаша, за да изравните дъното. Надупчете тестото няколко пъти с вилица. Приберете в хладилника, докато приготвяте другите съставки.

За да приготвите топинга, смесете овесеното брашно и брашното от кафяв ориз в малка купа. Разбъркайте ги докато се смесят, след което изсипете кленовия сироп и кокосовото масло. Разбъркайте течните съставки със сухите, докато получите трошлива смес. Оставете настрана.

За да приготвите пълнежа, смесете в много голяма купа резените ябълки, кокосовата захар, картофеното нишесте, канелата и лимоновия сок. Разбъркайте, докато резените ябълка се покрият равномерно.

Извадете блата от хладилника и наредете ябълковите резени плътно в тавичката за печене. Отгоре поръсете с крънч топинга и печете 30 минути, докато блата покафенее, след което покрийте и печете още 20-30 минути, докато ябълките се сготвят.

Охладете за поне 1 час, след което сервирайте с купа бита сметана (по избор).

Порция за 6-8 души.

Можете да намерите много повече информация за други полезни храни и рецепти в нашия блог, както и в книгите на Антъни Уилям.

Για τη δημιουργία αυτού του άρθρου χρησιμοποιήθηκε υλικό από τον Anthony William - Medical Medium®

Ο Άντονι Γουίλιαμ, δημιουργός του παγκόσμιου κινήματος χυμού σέλινου και #1 συγγραφέας των μπεστ σέλερ των New York Times των "The Medium Healer: Cleanse for Health", "The Medium Healer: Help for the Liver", "The Medium Healer: The Most Useful Foods", "The Medium Healer: Thyroid Healing", "The Medium Healer" για την υγεία, "The Medium Healer" και "The Medium Healer" in the Branch: γεννημένος με τη μοναδική ικανότητα να συνομιλεί με το Πνεύμα της Συμπόνιας, το οποίο του παρέχει εξαιρετικά ακριβείς πληροφορίες για την υγεία που είναι μπροστά από την εποχή του.

Αυτό το ιστολόγιο, το περιεχόμενό του και όλο το σχετικό υλικό παρουσιάζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστούν ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή συνταγή. Τίποτα που περιέχεται ή είναι προσβάσιμο από αυτό το ιστολόγιο δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή συνταγή, ούτε υπόσχεση οφελών, αξίωση θεραπείας, νομική εγγύηση ή εγγύηση για τα αποτελέσματα που πρέπει να επιτευχθούν . Ποτέ μην αγνοείτε τις ιατρικές συμβουλές και μην καθυστερείτε να τις αναζητήσετε λόγω κάτι που διαβάζετε σε αυτό το ιστολόγιο ή οποιουδήποτε σχετικού υλικού. Η Prirodnik EOOD και η ομάδα της δεν είναι ιατρικά πρόσωπα και δεν ισχυρίζονται ότι παρέχουν υπηρεσίες υγείας. Συμβουλευτείτε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία υγείας πριν αλλάξετε ή διακόψετε οποιοδήποτε τρέχον φάρμακο, θεραπεία ή φροντίδα, ή ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα δίαιτας, άσκησης ή συμπληρώματος ή εάν έχετε ή υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε μια ιατρική πάθηση , η οποία απαιτεί ιατρική φροντίδα. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων της Δημοκρατίας της Βουλγαρίας δεν έχει αξιολογήσει καμία δήλωση, αξίωση ή δήλωση που έγινε ή είναι προσβάσιμη από αυτό το ιστολόγιο ή οποιοδήποτε σχετικό υλικό. Το περιεχόμενο αυτού του ιστολογίου και οποιουδήποτε σχετικού υλικού δεν αντικατοπτρίζει απαραίτητα τη γνώμη του Prirodnik EOOD ή του κύριου συγγραφέα και δεν είναι εγγυημένο ότι είναι σωστό, πλήρες ή ενημερωμένο. Αυτό το άρθρο μπορεί να περιέχει συνδέσμους προς άλλους πόρους στο Διαδίκτυο. Αυτοί οι σύνδεσμοι παρέχονται ως αναφορές και βοηθήματα για να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε και να βρείτε άλλους πόρους του Διαδικτύου που μπορεί να σας ενδιαφέρουν και δεν προορίζονται να δηλώσουν ή να υπονοήσουν ότι η Prirodnik EOOD ή ο κύριος συγγραφέας συνιστά, υποστηρίζει, υποστηρίζει, χορηγεί ή σχετίζονται με οποιονδήποτε τρόπο ή συνδέονται με οποιοδήποτε πρόσωπο ή οργανισμό που σχετίζεται με το αναφερόμενο υλικό ή είναι νόμιμα εξουσιοδοτημένοι να χρησιμοποιούν εμπορική ονομασία, καταχωρημένο εμπόριο εμπορικό σήμα, λογότυπο, νομική ή επίσημη σφραγίδα ή σύμβολο που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα που μπορεί να εμφανίζεται στο αναφερόμενο υλικό.

Παρόμοια άρθρα

Ψητά φαλάφελ με σάλτσα ταχίνι μέντας

Αυτή η συνταγή θα χορτάσει ακόμα και τους πιο πεινασμένους. Τρυφερά, ψημένα φαλάφελ τυλίγονται σε φύλλα μαρουλιού και συνδυάζονται με μια ολόκληρη παλέτα λαχανικών, και...

Από Aneliya Dikova
Διαβάστε περισσότερα
Καραμέλα μήλου χωρίς ζάχαρη

Η εύρεση διασκεδαστικών και εύκολων συνταγών για όλη την οικογένεια μπορεί μερικές φορές να αποτελεί πρόκληση. Τότε είναι που αυτές οι σφολιάτες μήλου με καραμέλα...

Από Aneliya Dikova
Διαβάστε περισσότερα
Τσιπς ανανά ή ψητό μήλο με πικάντικη σάλτσα μάνγκο

Τα πατατάκια και η σάλτσα είναι ένα κλασικό γρήγορο σνακ και αγαπημένο γεύμα μπροστά στην τηλεόραση, και σε αυτή την εκδοχή τα πατατάκια φρούτων και...

Από Aneliya Dikova
Διαβάστε περισσότερα
Лимонада с хибискус

Тази лимонада с хибискус е не само освежаваща, но и много вкусна. Тя е перфектната напитка за вашите гости, когато организирате събиране, но също така...

Από Aneliya Dikova
Διαβάστε περισσότερα