Банановото мляко е вкусна домашно приготвена алтернатива на другите по-малко здравословни млека. Изпробвайте го заедно с плодова зърнена закуска или с овесена каша, насладете му се като самостоятелна напитка или го поднесете заедно с рецепта за здравословни бисквити, като тази за “Безглутенови бисквити с банан и овесени ядки”.
Фруктозата в банана е любимият източник на храна за черния дроб. Тя осигурява гориво за черния дроб и събужда заспалите клетки, като увеличава тяхната работоспособност. Бананът успокоява лигавицата на чревния тракт и също така успокоява нервите, свързани с храносмилането. Противно на общоприетото схващане, бананите са една от най-антибактериалните и противогъбични храни. Те са чудесна храна, която може да се комбинира с други богати на хранителни вещества храни или да се приема с хранителни добавки, защото подобряват способността на черния дроб да усвоява хранителните вещества.
Съставки:
- 1 замразен банан;
- 1 добре озрял банан;
- 1 1/2 до 2 ч.ч. вода, за предпочитаната гъстота.
Начин на приготвяне:
Смесете всички съставки във високоскоростен блендер, докато станат на хомогенна смес. Може да го изпиете като чаша мляко, да го изсипете върху зърнени закуски, нарязани плодове или да го консумирате по друг, предпочитан от вас начин.