Това семпло смути е бърз и лесен начин да си набавите достатъчно зеленолистни, без да се налага да си приготвяте голяма салата. Бананът или мангото не само придават сладост на това смути, но и осигуряват необходимата глюкоза, която пренася хранителните вещества от зеленолистните зеленчуци там, където са нужни в организма.
Бананите съдържат важни животоподдържащи микроелементи като манган, селен, мед, бор и молибден, както и големи количества минерали като калий, който е едно от най-критичните хранителни вещества за функцията на невротрансмитерите.
Мангото е чудесно средство за подпомагане на стреса и защитата от вируси, също така е богато на бета-каротин за укрепване и поддържане на кожата. Мангото дори е полезно средство за превенция на всички видове рак на кожата.
Зеленолистните зеленчуци, като спанак и салата ромен, помагат при чревни разстройства. Те спомагат за създаването на по-алкален състав на стомаха, като повишават нивата на полезната солна киселина, която от своя страна унищожава непродуктивните бактерии, създаващи лошите киселини и други форми на киселинен рефлукс. Те спомагат за намаляване на хеликобактер пилори, който често е отговорен за стомашните язви.
Богатото съдържание на органичен натрий в стъблената целина има свойството да изхвърля калциевите отлагания от ставите и да ги задържа в разтвор, докато те могат да бъдат безопасно елиминирани от бъбреците. Стъблената целина е добре познат естествен диуретик и има способността да изхвърля токсините от организма. Стъблената целина има и значителни противовъзпалителни свойства, което я прави основна храна за тези, които страдат от автоимунни заболявания. (Повече за лечебните свойства на стъблената целина ще научите от статиите за стъблена целина в нашия блог.)
Съставки:
3 средно големи банана, нарязани на едро или 3 чаши манго, нарязани на кубчета;
1-2 стъбла целина, нарязани на ситно;
4 чаши спанак или салата ромен, компактно събрани;
1 чаша вода, за по-добро смесване на съставките.
Начин на приготвяне:
Поставете всички съставки в блендер и ги разбъркайте до получаването на гладка смес. Сервирайте веднага.
Порция за 1.
Можете да намерите много повече информация за други полезни храни и рецепти в нашия блог, както и в книгите на Антъни Уилям.
Για τη δημιουργία αυτού του άρθρου χρησιμοποιήθηκε υλικό από τον Anthony William - Medical Medium®
Αυτό το ιστολόγιο, το περιεχόμενό του και όλο το σχετικό υλικό παρουσιάζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστούν ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή συνταγή. Τίποτα που περιέχεται ή είναι προσβάσιμο από αυτό το ιστολόγιο δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή συνταγή, ούτε υπόσχεση οφελών, αξίωση θεραπείας, νομική εγγύηση ή εγγύηση για τα αποτελέσματα που πρέπει να επιτευχθούν . Ποτέ μην αγνοείτε τις ιατρικές συμβουλές και μην καθυστερείτε να τις αναζητήσετε λόγω κάτι που διαβάζετε σε αυτό το ιστολόγιο ή οποιουδήποτε σχετικού υλικού. Η Prirodnik EOOD και η ομάδα της δεν είναι ιατρικά πρόσωπα και δεν ισχυρίζονται ότι παρέχουν υπηρεσίες υγείας. Συμβουλευτείτε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία υγείας πριν αλλάξετε ή διακόψετε οποιοδήποτε τρέχον φάρμακο, θεραπεία ή φροντίδα, ή ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα δίαιτας, άσκησης ή συμπληρώματος ή εάν έχετε ή υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε μια ιατρική πάθηση , η οποία απαιτεί ιατρική φροντίδα. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων της Δημοκρατίας της Βουλγαρίας δεν έχει αξιολογήσει καμία δήλωση, αξίωση ή δήλωση που έγινε ή είναι προσβάσιμη από αυτό το ιστολόγιο ή οποιοδήποτε σχετικό υλικό. Το περιεχόμενο αυτού του ιστολογίου και οποιουδήποτε σχετικού υλικού δεν αντικατοπτρίζει απαραίτητα τη γνώμη του Prirodnik EOOD ή του κύριου συγγραφέα και δεν είναι εγγυημένο ότι είναι σωστό, πλήρες ή ενημερωμένο. Αυτό το άρθρο μπορεί να περιέχει συνδέσμους προς άλλους πόρους στο Διαδίκτυο. Αυτοί οι σύνδεσμοι παρέχονται ως αναφορές και βοηθήματα για να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε και να βρείτε άλλους πόρους του Διαδικτύου που μπορεί να σας ενδιαφέρουν και δεν προορίζονται να δηλώσουν ή να υπονοήσουν ότι η Prirodnik EOOD ή ο κύριος συγγραφέας συνιστά, υποστηρίζει, υποστηρίζει, χορηγεί ή σχετίζονται με οποιονδήποτε τρόπο ή συνδέονται με οποιοδήποτε πρόσωπο ή οργανισμό που σχετίζεται με το αναφερόμενο υλικό ή είναι νόμιμα εξουσιοδοτημένοι να χρησιμοποιούν εμπορική ονομασία, καταχωρημένο εμπόριο εμπορικό σήμα, λογότυπο, νομική ή επίσημη σφραγίδα ή σύμβολο που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα που μπορεί να εμφανίζεται στο αναφερόμενο υλικό.
Свежа и ярка, тази атрактивна салата предлага по малко от всичко: нежни зеленолистни зеленчуци, хрупкави репички, сочни домати, кремообразни картофи,...
Мащерката съдържа мощни антивирусни свойства и е от съществено значение при здравословни състояния като вируса на Епщайн-Бар, херпес зостер, хепатит,...
Брюкселското зеле в тази рецепта е невероятно привлекателно. То е сладко, пикантно, остро и богато на аромати. Ако пикантното не е по вашия вкус, не...
Тази кремообразна, декадентска рецепта за сладки картофи е също толкова успокояваща, колкото и вкусна. Печените сладки картофи се смесват с домашен крем от кашу и...
