Ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων ζει σε κατάσταση ήπιας έως χρόνιας αφυδάτωσης. Το σώμα επιδεικνύει μια απίστευτη ικανότητα προσαρμογής σε αυτό, με την κύρια αναγνώριση να δίνεται σε ένα κρίσιμο αλλά συχνά υποτιμημένο όργανο - το συκώτι. Αν και το όργανο αυτό καταφέρνει να ανταπεξέλθει σε τέτοιες συνθήκες, η χρόνια αφυδάτωση το επιβαρύνει σημαντικά. Όταν η αφυδάτωση του οργανισμού φτάσει σε κρίσιμα επίπεδα, μπορεί να εμφανιστούν σοβαρά συμπτώματα ως αποτέλεσμα της ηπατικής εξάντλησης. Το αν αυτά τα συμπτώματα υποχωρούν ή επιδεινώνονται εξαρτάται από τα επιμέρους χαρακτηριστικά του οργανισμού.
Τι είναι το σύνδρομο του βρώμικου αίματος και πώς να το αντιμετωπίσετε
Μία από τις βασικές συνέπειες της χρόνιας αφυδάτωσης είναι το λεγόμενο σύνδρομο του βρώμικου αίματος, μια κατάσταση κατά την οποία το ήπαρ αδυνατεί να φιλτράρει αποτελεσματικά τις τοξίνες και τις άχρηστες ουσίες από το αίμα. Αυτό οδηγεί σε συσσώρευση βαρέων μετάλλων, φυτοφαρμάκων, φαρμάκων και άλλων μολυσματικών ουσιών που κυκλοφορούν σε όλο το σώμα αντί να αποβάλλονται. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται χρόνια συμπτώματα όπως κόπωση, δερματικά προβλήματα, αλλεργίες, ορμονικές ανισορροπίες, ακόμη και προβλήματα ύπνου. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το θέμα αυτό στη σειρά άρθρων μας για τα παράσιτα που μας αρρωσταίνουν, που δημοσιεύονται στο ιστολόγιό μας.
Στο σύνδρομο του βρώμικου αίματος, το σώμα συχνά ενεργοποιεί αντισταθμιστικούς μηχανισμούς, όπως το δέρμα που προσπαθεί να αποβάλει τις τοξίνες μέσω των ιδρωτοποιών αδένων. Ωστόσο, αυτό οδηγεί σε προβλήματα όπως η ακμή, το έκζεμα ή η ψωρίαση. Η κατάσταση μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα αυτοάνοσα νοσήματα, καθώς η συσσώρευση τοξινών πυροδοτεί μια συνεχή φλεγμονώδη αντίδραση από το ανοσοποιητικό σύστημα.
Το ήπαρ παίζει κεντρικό ρόλο στην αντιμετώπιση της χρόνιας αφυδάτωσης. Αποθηκεύει και χρησιμοποιεί το βιοδιαθέσιμο νερό από τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνουμε. Οι σωστές διατροφικές επιλογές - όπως τα φρούτα, τα λαχανικά ή τα φυλλώδη λαχανικά - βοηθούν το συκώτι να αποθηκεύει πολύτιμο νερό για να το χρησιμοποιεί σε περιόδους έλλειψης. Αυτή η διαδικασία είναι εξαιρετικά αποτελεσματική, αλλά όχι ατελείωτη.
Εάν δεν φροντίζουμε για την ενυδάτωσή μας, η μακροπρόθεσμη εργασία του ήπατος διακυβεύεται. Η μειωμένη λειτουργία οδηγεί σε χαμηλότερη ικανότητα διατήρησης μιας υγιούς ισορροπίας νερού στο σώμα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια προβλήματα υγείας. Η διαφορά μεταξύ ενός καλά ενυδατωμένου και ενός αφυδατωμένου σώματος είναι τεράστια - η ενυδάτωση παρέχει ενέργεια, μειώνει τα χρόνια συμπτώματα και ενισχύει τη συνολική υγεία. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την κατάσταση αυτή στο άρθρο "Χρόνια αφυδάτωση".
Οι καθημερινές μας συνήθειες - τι πίνουμε και τι τρώμε - είναι συχνά μια σημαντική αιτία αφυδάτωσης. Τα ανθρακούχα ποτά, ο καφές, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και άλλοι παράγοντες οδηγούν σε χρόνια έλλειψη ποιοτικού νερού στον οργανισμό. Αντί να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με ένα ποτήρι νερό ή χυμό από σέλινο-στέλεχος, πολλοί βασίζονται στον καφέ και στα γρήγορα σνακ που απλώς επιδεινώνουν το πρόβλημα. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτό στο άρθρο "Προβληματικές τροφές".
Για να αποφύγετε τις επιπτώσεις της χρόνιας αφυδάτωσης, είναι σημαντικό να υποστηρίζετε τον οργανισμό σας με επαρκή πρόσληψη νερού και ενυδατικές τροφές. Το συκώτι, παρά τις εκπληκτικές του ικανότητες, χρειάζεται υποστήριξη για να συνεχίσει να μας προστατεύει. Όσο νωρίτερα αλλάξουμε τις συνήθειές μας, τόσο περισσότερο θα διατηρήσουμε καλή υγεία. Περισσότερα για το θέμα αυτό στο άρθρο "Τροφές που θεραπεύουν το συκώτι".
Πρωτόκολλο με συμπληρώματα διατροφής στο σύνδρομο βρώμικου αίματος
- Amla berry: 1 κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα,
- Κριθαρόχορτο σε σκόνη: 1 κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα,
- Ρίζα κολλιτσίδας: 1 φλιτζάνι τσάι ή φρέσκος χυμός 1 ρίζας δύο φορές την ημέρα,
- Ρίζα κιχωρίου: 1 φλιτζάνι τσάι δύο φορές την ημέρα,
- Ρίζα πικραλίδας: 1 φλιτζάνι τσάι δύο φορές την ημέρα,
- Γαϊδουράγκαθο: 1 σταγονόμετρο δύο φορές την ημέρα,
- Βιολογική Τσουκνίδα: 1 σταγονόμετρο ή 2 κάψουλες ή 1 φλιτζάνι τσάι δύο φορές την ημέρα,
- Κόκκινο τριφύλλι: 1 φλιτζάνι τσάι ή 1 σταγονόμετρο δύο φορές την ημέρα,
- Κουρκουμίνη με κουρκουμά: 2 κάψουλες δύο φορές την ημέρα,
- Βιταμίνη C (με τη μορφή Micro-C): 4 κάψουλες των 500 mg ή 2 δοσομετρητές σκόνης Micro-C δύο φορές την ημέρα,
- Κίτρινο (σγουρό) ιπποφαές: 1 φλιτζάνι τσάι δύο φορές την ημέρα.
