Recepții

Unul dintre cele mai uimitoare lucruri despre includerea mai multor fructe și legume în dieta noastră este felul în care papilele noastre gustative se schimbă și, în timp, începem să avem poftă din ce în ce mai mult de aceste alimente proaspete. Când ai poftă de legume cu frunze verzi și de beneficiile acestora, această supă ușor de preparat, cu aromă bogată, este o modalitate excelentă de a le încorpora în meniul tău zilnic într-o formă ușor digerabilă. Cu toate mineralele pe care le oferă spanacul, vă veți ajuta, de asemenea, să vă reduceți pofta de alimente despre care știți că nu sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră în acest moment.

Acum este momentul perfect pentru a profita la maximum de abundența de cartofi dulci și de toate soiurile de dovleac de iarnă care se găsesc în fiecare magazin alimentar și piață de legume.

Întâmpinați Anul Nou cu acest cocktail de șampanie, ușor carbogazos, răcoritor. Suc de cocos iar sucul de lamaie nu numai că adaugă o aromă acidulată acestei băuturi, dar oferă și hidratarea necesară, glucoză și minerale. Adăugați semințe de rodie pentru o senzație mai festivă.

Cele două straturi de înghețată de vanilie și înghețată de afine sălbatice deasupra burețelului dulce fac din această prăjitură cu înghețată o tentație irezistibilă. Aceasta reteta poate fi facuta cu putina grasime sanatoasa pentru un rezultat caloric mai mare, sau fara grasimi pentru o varianta gustoasa si chiar mai sanatoasa.

Nimic nu funcționează la fel de bine și liniștește sufletul ca o băutură caldă într-o zi rece (sau în orice perioadă a anului!). Adaugă proprietățile vindecătoare uimitoare ale ciupercii chaga și câteva mirodenii vindecătoare speciale și te vei bucura de o băutură profund terapeutică și delicioasă. Această rețetă ar fi minunată pentru a o servi prietenilor și familiei sau pentru a o savura pe cont propriu în intimitatea liniștită a propriei case.

Această rețetă delicioasă de vin fiert este fără alcool, dar plină de aromă. Condimentele conferă băuturii o textură bogată și robustă, în timp ce sucul de struguri, sucul de merișor și siropul de arțar oferă o bază dulce pentru a păstra aromele. Sorbiți din această băutură delicioasă în timpul sărbătorilor, pe vreme rece sau oricând doriți un mod distractiv de a obține alimente mai vindecătoare.

Dacă vă place să gustați cu degetele, încercați aceste felii distractive de ardei umplute cu cartofi, ierburi și o notă ușoară de condiment! Sunt preparate fără ulei sau alte grăsimi, cereale sau lactate, deci nu sunt doar gustoase, ci și cât mai curate. Ardeii sunt bogati in vitamina C si intaresc sistemul imunitar, iar cartofii sunt o sursa excelenta de lizina si sunt un aliment anti-patogen.

Propolisul este un remediu puternic antiviral și antibacterian. Dacă propolisul este de înaltă calitate și utilizat corect, are capacitatea de a încetini, inversa și chiar opri infecțiile de o mare varietate de naturi. Propolisul nu conține un singur compus cu un agent antiviral. Propolisul este un purtător de numeroși compuși ai agenților antivirali - uneori chiar zeci.

O farfurie plină de clătite stropite cu sirop de arțar este greu de ignorat, dar ingredientele tradiționale au dezavantajele lor. Cu această rețetă de clătite renunți la gluten, lactate și ouă, dar nu în detrimentul gustului lor. În plus, adăugarea de dovleac și condimente pentru încălzire face această rețetă și mai delicioasă, unică și distractivă. Aceste clătite ar fi un deliciu grozav pentru micul dejun pentru întreaga familie în timpul sărbătorilor.

Această baie uimitoare cu 7 straturi va încânta și va satisface toți iubitorii de gustări! Straturile de queso, salsa, guacamole și fasole prăjită fac din aceasta o masă impresionantă. Cele mai multe dips-uri stratificate conțin lactate, uleiuri dăunătoare, zahăr rafinat, oțet și alte ingrediente problematice.

Când trecem prin obstacole fizice sau mentale dificile, inclusiv boli cronice pe termen lung, pierdem rezervele de vitamina B12. Epuizarea vitaminei B12 poate fi accelerată în momentul crizei și se poate manifesta ani mai târziu ca probleme suplimentare de sănătate. Pentru mai multe informații despre vitamina B12, consultați capitolul „Creierul tău ars și deficitar” din cartea însoțitoare „Brain Saver” (netradusă încă în bulgară).

Densă, savuroasă și plină de aromă, această pâine de legume de linte este o alegere fantastică atât pentru masa de sărbători, cât și pentru orice prânz sau cină obișnuită în familie în orice moment al anului. Cel mai bine este că este făcută doar cu ingrediente curate și nici măcar nu conține grăsimi! Bucurați-vă de această pâine cu garniturile de legume alese și salata pentru o masă și mai hrănitoare.