Противовъзпалителните свойства на ябълките ги превръщат в най-добрият избор, когато се сблъскате с почти всяко заболяване. Енцефалит (възпаление на мозъка), синдром на раздразненото черво (чревно възпаление) или вирусна инфекция (която може да доведе до възпаление на нервите) са само няколко състояния, при които ябълките могат да изиграят решаващата хранителна роля, да успокоят организма ви, като помогнат за намаляване на вирусните и бактериалните натоварвания, които създават възпаление.
Фитохимикалите в ябълките ги превръщат в истинска храна за мозъка, като подхранват невроните и увеличават електрическата им активност. Ябълките с червена кора съдържат антоцианини и дори следи от малвидин (вид антоцианин), които са частично отговорни за червения цвят. Тези пигменти имат анти затлъстяващи свойства и съединения, които увеличават силата на храносмилането, насърчавайки загубата на тегло.
В ябълките има и следи от флавоноиди, рутин и кверцидин – фитохимикали, които са отговорни за детоксикацията от токсични тежки метали и радиация, както и аминокиселините глутамин и серин, които помагат за детоксикацията на мозъка от мононатриев глутамат (MSG). Ябълките помагат за прочистване на органите, включително черния дроб, подобряват циркулацията в лимфната система, възстановяват увредената кожа и регулират кръвната захар.
Ябълките са най-доброто средство за прочистване на дебелото черво. Докато пектинът от ябълката се придвижва през червата, той събира и освобождава организма ви от микроби като бактерии, вируси, дрожди и плесени. Ябълките помагат при бактериален свръхрастеж в тънките черва (SIBO) и други хранителни разстройства.
Ябълките също така хидратират на дълбоко, клетъчно ниво.
Как да консумирате
Ябълките с червена кожа и най-силен цвят предлагат най-много хранителни вещества. Опитайте се да ядете по три ябълки на ден за да получите най-много ползи.
Αυτό το ιστολόγιο, το περιεχόμενό του και όλο το σχετικό υλικό παρουσιάζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστούν ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή συνταγή. Τίποτα που περιέχεται ή είναι προσβάσιμο από αυτό το ιστολόγιο δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή συνταγή, ούτε υπόσχεση οφελών, αξίωση θεραπείας, νομική εγγύηση ή εγγύηση για τα αποτελέσματα που πρέπει να επιτευχθούν . Ποτέ μην αγνοείτε τις ιατρικές συμβουλές και μην καθυστερείτε να τις αναζητήσετε λόγω κάτι που διαβάζετε σε αυτό το ιστολόγιο ή οποιουδήποτε σχετικού υλικού. Η Prirodnik EOOD και η ομάδα της δεν είναι ιατρικά πρόσωπα και δεν ισχυρίζονται ότι παρέχουν υπηρεσίες υγείας. Συμβουλευτείτε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία υγείας πριν αλλάξετε ή διακόψετε οποιοδήποτε τρέχον φάρμακο, θεραπεία ή φροντίδα, ή ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα δίαιτας, άσκησης ή συμπληρώματος ή εάν έχετε ή υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε μια ιατρική πάθηση , η οποία απαιτεί ιατρική φροντίδα. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων της Δημοκρατίας της Βουλγαρίας δεν έχει αξιολογήσει καμία δήλωση, αξίωση ή δήλωση που έγινε ή είναι προσβάσιμη από αυτό το ιστολόγιο ή οποιοδήποτε σχετικό υλικό. Το περιεχόμενο αυτού του ιστολογίου και οποιουδήποτε σχετικού υλικού δεν αντικατοπτρίζει απαραίτητα τη γνώμη του Prirodnik EOOD ή του κύριου συγγραφέα και δεν είναι εγγυημένο ότι είναι σωστό, πλήρες ή ενημερωμένο. Αυτό το άρθρο μπορεί να περιέχει συνδέσμους προς άλλους πόρους στο Διαδίκτυο. Αυτοί οι σύνδεσμοι παρέχονται ως αναφορές και βοηθήματα για να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε και να βρείτε άλλους πόρους του Διαδικτύου που μπορεί να σας ενδιαφέρουν και δεν προορίζονται να δηλώσουν ή να υπονοήσουν ότι η Prirodnik EOOD ή ο κύριος συγγραφέας συνιστά, υποστηρίζει, υποστηρίζει, χορηγεί ή σχετίζονται με οποιονδήποτε τρόπο ή συνδέονται με οποιοδήποτε πρόσωπο ή οργανισμό που σχετίζεται με το αναφερόμενο υλικό ή είναι νόμιμα εξουσιοδοτημένοι να χρησιμοποιούν εμπορική ονομασία, καταχωρημένο εμπόριο εμπορικό σήμα, λογότυπο, νομική ή επίσημη σφραγίδα ή σύμβολο που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα που μπορεί να εμφανίζεται στο αναφερόμενο υλικό.
Пащърнакът е сладък, хранителен кореноплоден зеленчук с високо съдържание на антиоксиданти и фибри, които благоприятстват здравето. Те са чудесен източник на витамини Ц, Е, К...
Тиквата е изключително питателна и алкална храна, богата на фитонутриенти и антиоксиданти. В Бългapия нaй-paзпpocтpaнeнитe видoвe ca oбикнoвeнaтa (кecтeнкa), тиквaтa цигулкa (вид мускатна тиква) и...
Кокосовата вода е изключително хранителна, пречистваща и освежаваща напитка, която е леко сладка и пълна с витамини от група Б и минерали като калций, желязо,...
