Продължение на статията “Антъни Уилям говори за пристрастяванията (част 1)”.
В първата част на статията обсъдихме двете основни причини, които стоят в основата на всяко пристрастяване. Първата причина е недостигът на глюкоза. Ако консумирате достатъчно глюкоза от пресни плодове и зеленчуци, вероятността да развиете пристрастяване е много по-малка. А ако се борите с пристрастяване, преодоляването на глюкозния дефицит може да бъде мощна стъпка към възстановяване. Втората причина е адреналинът. Собственият ви адреналин може да бъде силно пристрастяващ и обикновено играе голяма роля във всяко пристрастяване, включително към наркотици, алкохол, нездравословни захари и дори опасност.
Независимо дали зависимостта ви е сравнително незначителна или животозастрашаваща, колкото по-скоро я разберете и приложите на практика следните протоколи за възстановяване, толкова по-лесно ще се освободите от нея. Споделяме тези знания с вас с надеждата, че ще ви помогнат, ако някога се почувствате изгубени или изгубите надежда за успех в борбата с вашата зависимост.
Събиране на инструменти срещу пристрастяването
Ако се борите със силно разрушителна зависимост, всяка стъпка, която предприемате към възстановяването е от значение. Въоръжаването с информацията от тази статия, може да се превърне в своеобразен щит, докато се борите за свободата си от която и да е зависимост. Прилагайте всички възможни инструменти за борба с пристрастяването:
- Използвайте информацията от двете части на статията “Антъни Уилям говори за пристрастяванията”, за да разберете елементите, които стоят зад вашата зависимост.
- Направете лечебни промени в хранителния си режим.
- Обърнете се към семейството и приятелите си.
- Намерете консултант, група за подкрепа или рехабилитационен център.
Шоколадът като инструмент
Може да е изненадващо, но шоколадът може да бъде полезен инструмент за човек, който се лекува от някои зависимости. При това някои хора изпитват непоносимост към шоколада, защото въпреки че има известни ползи за здравето, той е и невротоксин. Ако сте наистина здрави, не се притеснявайте да си позволявате шоколад от време на време. Но най-добре е да избягвате шоколада за момента, ако имате проблеми с нервната система или неврологични проблеми, включително объркване, мозъчна мъгла, неврологично треперене или тремор, неврологични болки, мравучкане, изтръпване, мигрена, невропатия, фибромиалгия, замаяност, световъртеж, звънене в ушите.
Ако се борите с преодоляване на наркотична зависимост, периодичното ядене на шоколад може да ви помогне да предотвратите връщането към опиатите.
Пристрастяване към солта
Познавате ли човек, на който никога храната не му е достатъчно солена? Ако някой страда от пристрастяване към натрий, вероятно отчаяно се нуждае от минерални соли за надбъбречните си жлези и невротрансмитерите в мозъка си. Тази зависимост може да възникне, ако някой претоварва надбъбречните си жлези, което може да накара невротрансмитерите му да жадуват за минералните соли, които защитават този орган. (Повече по темата прочетете в статията “Защо прекомерното количество сол е проблемна храна”.)
За разлика от рафинираната сол, морската сол или хималайската сол, минералните соли, които се съдържат в някои плодове, зеленолистни и зеленчуци, могат да изиграят значителна роля за преодоляване на адреналиновата зависимост и за съживяване на надбъбречните жлези. Сокът от стъблена целина, плюс спанак и други зеленолистни зеленчуци са само някои от храните, които са богати на неоткрити разновидности на натрий, които дълбоко подхранват организма. Въпреки че не е необходимо да изключвате хималайската сол или висококачествената морска сол напълно от диетата си, използвайте умерено количество и се уверете, че диетата ви изобилства от храни, които са естествено богати на минерални соли, като сока от стъблена целина.
Подкрепата и защитата на надбъбречните жлези е важна стъпка за всеки, който се опитва да предотврати или прекъсне пристрастяването си. Ако се опитвате да се излекувате от пристрастяването към солта, включете закуски за надбъбречните жлези в ежедневната си диета. Приемането на малко храна, на всеки час до час и половина може да бъде изключително полезно. (Вижте рецептата “10 закуски за здрави надбъбречни жлези”.)
Анорексия и булимия
Когато живакът и други тежки метали се намесват в работата на невротрансмитерите в определени части на мозъка, при някои хора може да се развие булимия или анорексия. Ако те бъдат отстранени чрез детоксикация от тежки метали или ако мозъчната тъкан се развие по определен начин, който заобикаля тежките метали, все още може да се борите с пристрастяване към собствения си адреналин, което се проявява като хранително разстройство. (Повече по темата прочетете в статията “Анорексия, булимия и преяждане”.)
Една от причините, поради които може да е толкова трудно да се излекува булимията, е приливът на адреналин, който хората изпитват преди да се изчистят. Този прилив на адреналин може да бъде подобен на силен наркотик, заради еуфорията, която създава. Човек, който се бори с анорексията, може да изпита прилив на адреналин, когато погледне храна, особено ако в миналото е страдал от злоупотреба с различни храни. В този случай приливът на адреналин действа подобно на наркотик и човекът може бързо да загуби апетита си.
Въпреки че много хора вярват, че хранителните разстройства произтичат от емоционални страдания, важно е да се разбере, че тези ужасни травми са тежки отключващи фактори, които могат да накарат някого да развие хранително разстройство, но не са причината. Обикновено комбинацията от токсични тежки метали в мозъка и пристрастяването към адреналина, който се покачва всеки път, когато се действа при хранително разстройство, е причината хората да продължат да се борят. (Вижте статията “Хранителни разстройства”.)
Пристрастяване към захарта и ролята на мазнините
Вашият мозък и черен дроб се нуждаят от глюкоза от плодовете и зеленчуците, за да оцелеят и да се развиват. За съжаление някои хора вместо това се обръщат към сладки, пълни с рафинирана захар и в крайна сметка се пристрастяват към нездравословни захари. Хората остават пристрастени към тези нездравословни захари отчасти заради нездравословните мазнини, които повечето сладкиши съдържат. (Пример за това е сладоледът).
Храните с високо съдържание на нездравословни мазнини не позволяват на захарта да достигне местата, където е необходима, включително клетките, мускулите, сърцето, мозъка и черния дроб. Ако се чувствате пристрастени към сладкишите, вероятно имате нужда да попълните здравословната глюкоза в мозъка си. Ако продължавате да пълните тялото си с нездравословни, сладки лакомства, никога няма да бъдете удовлетворени и дори може да задълбочите пристрастяването си.
Ако замените лакомствата си със здравословни, богати на глюкоза храни, като фурми, ябълки и суров мед, мозъкът ви ще започне да получава вида захар, от който се нуждае. Тогава пристрастяването ви към неправилния вид захар вероятно ще изчезне. Носенето на торбичка с фурми, сушени кайсии или смокини със себе си може да ви помогне с преодоляването на апетита, който се появява, когато сте навън.
Също така е важно да избягвате или ограничавате неправилните видове мазнини. Тези мазнини – и дори твърде много здравословни мазнини – могат да спрат възстановяването на гликогеновите запаси в мозъка и черния дроб.
Омега-3 мастните киселини са важни, но получаването им от правилните източници е от решаващо значение за правилното усвояване на глюкозата в организма. Съществува дезинформация, че мозъкът е изграден до голяма степен от мазнини, но това е невярно. Мозъкът до голяма степен е изграден от въглехидрати и съдържа само микрозапаси от мазнини. Тези микроотлагания са изградени от омега-3 и други масла, много от които науката и медицинските проучвания тепърва ще откриват.
Можете да си набавите омега-3 и всички други микромазнини, от които се нуждаете, от семената на динята, конопените семена, марулята, семената на къпината, сусама, тахана, доматените семена и други, заедно с веган Омега 3 (ЕПК и ДХК). Тези храни може да ви предпазят от загуба на глюкозни резерви в мозъка, които са толкова важни за освобождаването от зависимостите и за предпазването ви от болестта на Алцхаймер и други неврологични проблеми. Ако се опитвате да се отървете от всякакъв вид пристрастяване, поддържайте ниско съдържание на мазнини в диетата си – така че глюкозата да може лесно да навлезе в клетките ви – независимо дали сте месоядни, пескатарианец, вегетарианец или веган. (Повече по темата прочетете в статията “Пристрастяване към захарта”.)
Пристрастяване към цигарите
Въпреки че никотинът е пристрастяващ наркотик и отчасти това е причината много хора да са пристрастени към цигарите, има и няколко други причини, поради които е трудно да се прекъсне тази зависимост.
Една от причините е, че вероятно пушите отчасти заради адреналина, който залива организма ви, когато сте активен пушач. Още преди да поднесете цигарата към устните си, очакването може да предизвика прилив на адреналин в тялото ви. Колкото повече време изчаквате в очакване на следващата цигара, толкова повече адреналин преминава през организма ви. Често, когато хората откажат цигарите, апетитът им сякаш се повишава. Това до голяма степен се дължи на факта, че тези активирани от цигарата приливи на адреналин най-накрая започват да се успокояват.
Друга причина, поради която хората се пристрастяват към тютюнопушенето, е, че то всъщност прави пушача алкален за много кратък момент, докато пуши. Това може и да е изненадващо, но е истина, която все още не е разкрита от науката. Когато тютюнът в цигарата се превръща от пресен тютюн в изгорял тютюн, се развива химическо съединение. След като химикалът се възпламени, той отива направо в мозъка и ви дава кратък алкален удар, който е много по-пристрастяващ от никотина, съдържащ се в цигарите. За съжаление след тази кратка вълна на алкалност тялото ви става невероятно киселинно. В резултат на това е вероятно скоро след това да пожелаете още една цигара, за да получите допълнителен алкален удар.
Трикът с кутията цигари на Лечителя Медиум
Този трик включва висококачествен шоколад, който невинаги е най-добрият избор на храна, но може да бъде полезен за хората, които се опитват да откажат цигарите. Вземете две кутии цигари, изпразнете напълно едната кутия, а втората напълнете с по-малко количество цигари, отколкото обикновено пушите. Разчупете на парчета висококачествен шоколад и напълнете изпразнената кутия с малки парченца шоколад. Всеки път, когато правите обичайната си почивка за цигара и усещате, че се появява прилив на адреналин, докато се подготвяте за пушене, вземете парче шоколад от празната опаковка и сложете едно или две малки парченца в устата си. Не ги дъвчете и не ги поглъщайте веднага, а ги оставете в устата си, докато се разтопят напълно. Тъй като никотинът е ароматен, ако сте сложили парченцата шоколад в кутията за цигари предварително, шоколадът ще е попил част от никотина.
По време на следващата си почивка можете да изпушите цигара от кутията с по-малко цигари. Дръжте двете кутии при себе си през целия ден и продължете да намалявате цигарите с темпо, което ви се струва поносимо.
Премахване на навика за пушене
Вторият трик за отказване от цигарите е да пушите само когато се разхождате навън. Тъй като се разхождате, вероятно ще издърпвате по-малко цигара, така че няма да получавате толкова много пристрастяващи дози никотин. Ще приемате повече кислород, защото се разхождате и дори може да изпитате по-голямо спокойствие поради лекото движение. Адреналинът, който залива тялото ви от цигарата, също ще се използва по-добре, когато ходите, отколкото когато стоите и пушите. Освен това, тъй като ходенето и пушенето е малко по-трудно от стоенето или седенето и пушенето, може да сте по-малко склонни да лапнете цигара толкова често.
В обобщение, използвайте тези съвети, за да откажете цигарите:
- Опитайте техниките на шоколада и ходенето.
- Насочете се към храни, които подпомагат лечението ви, като например петте медицински медикамента за детоксикация на тежки метали: спирулина, сок от ечемичена трева на прах, атлантическо дулсе, кориандър и диви боровинки.
- Опитайте тези хранителни добавки: Калифорнийски мак, GABA, магнезиев треонат, маточина, пасифлора, 5-ХТФ и алфа липоева киселина.
- Разчитайте на положителната подкрепа на семейството и приятелите и знайте, че е възможно да се справите със зависимостта си!
Духовната страна на зависимостите
Отрицателната духовна енергия може да играе роля в пристрастяването. Докато се борите да преодолеете пристрастяването, може да е безценно да се обърнете към някои от ангелите за напътствие и подкрепа. (Вижте повече в статията “Истината за ангелите”.)
Как да продължим напред
Светът в наши дни може да бъде стресиращо място за живеене. Стресът, заедно с всички трудности или загуби, които е трябвало да преживеете, може да изиграе роля в зависимостите, с които се сблъсквате. Знайте, че не сте сами и че можете да възстановите силите си и да победите във всяка битка, в която влизате.
