Συνέχεια των άρθρων:
"Ο Άντονι Γουίλιαμ μιλάει για την ημικρανία"
"Ο Άντονι Γουίλιαμ για την ημικρανία: παράγοντες πυροδότησης (μέρος 1)"
Στο πρώτο μέρος εξετάσαμε μερικούς από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες που πυροδοτούν την ημικρανία – τις ιογενείς λοιμώξεις, τις λοιμώξεις των κόλπων, τη χρόνια αφυδάτωση και την ανεπάρκεια ηλεκτρολυτών, που μπορούν να επιβαρύνουν το νευρικό σύστημα.
Σε αυτό το άρθρο θα συνεχίσουμε με περισσότερους παράγοντες που, σύμφωνα με τις πληροφορίες του Θεραπευτή Μέντιουμ, μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση ημικρανικών κρίσεων.
Το στρες
Κάθε άνθρωπος βιώνει στρες, αλλά όταν αυτό γίνεται χρόνιο, ο οργανισμός αρχίζει να εκκρίνει συνεχώς αδρεναλίνη.
Ο Άντονι Γουίλιαμ αποκαλύπτει ότι οι συχνές αυξήσεις αδρεναλίνης μπορούν να επιβαρύνουν σημαντικά το νευρικό σύστημα. Σε άτομα που έχουν ήδη άλλους προδιαθεσικούς παράγοντες, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένταση σε ορισμένα νεύρα, συμπεριλαμβανομένου του τριδύμου νεύρου, και να πυροδοτήσει μια ημικρανική κρίση. Σε ορισμένους ανθρώπους αυτό μπορεί να συμβαίνει ακόμη και καθημερινά.
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος
Πολλές γυναίκες παρατηρούν ότι η ημικρανία εμφανίζεται αμέσως πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την έμμηνο ρύση.
Κατά τη διάρκεια του μηνιαίου κύκλου, ένα μεγάλο μέρος των πόρων του ανοσοποιητικού συστήματος κατευθύνεται στο αναπαραγωγικό σύστημα. Εάν την ίδια στιγμή ο οργανισμός παλεύει με άλλες επιβαρύνσεις, όπως ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις, τοξικά βαρέα μέταλλα, αφυδάτωση ή έντονο στρες, αυτό μπορεί να γίνει παράγοντας πυροδότησης της ημικρανίας.
Γι’ αυτό ο Άντονι Γουίλιαμ συνιστά στις γυναίκρες με παρόμοιο πρόβλημα να δώσουν προσοχή και στους άλλους πιθανούς παράγοντες πυροδότησης, ώστε να μειώσουν τη συνολική επιβάρυνση στον οργανισμό.
Οι διαταραχές ύπνου
Ο ανεπαρκής ή κακής ποιότητας ύπνος μπορεί επίσης να συμβάλει στην εμφάνιση ημικρανίας, ειδικά όταν συνδυάζεται με άλλους παράγοντες όπως ιογενείς λοιμώξεις, τοξικά βαρέα μέταλλα ή χρόνιες ασθένειες. Δείτε περισσότερα για το θέμα στο άρθρο: "Αϋπνία και προβλήματα ύπνου".
Ο Άντονι Γουίλιαμ σημειώνει ότι ακόμα και στην αϋπνία ο οργανισμός δεν σταματά εντελώς να αναρρώνει. Ενώ ένα άτομο ξαπλώνει με κλειστά μάτια, ένα μέρος του εγκεφάλου μπορεί να ξεκουράζεται, ενώ ένα άλλο παραμένει ξύπνιο. Για το λόγο αυτό, συμβουλεύει τα άτομα με αϋπνία να μην περιέρχονται σε επιπλέον άγχος λόγω της έλλειψης ύπνου, καθώς το ίδιο το στρες μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα.
Εάν η αϋπνία σχετίζεται με άλλη χρόνια πάθηση, πρέπει να δοθεί προσοχή και στην αιτία αυτής της πάθησης. Και όταν η αιτία είναι η υπερβολική καθημερινότητα, ο Άντονι Γουίλιαμ συνιστά, όσο το δυνατόν, να αφιερώνεται περισσότερος χρόνος σε πλήρη ύπνο.
Τα τοξικά βαρέα μέταλλα και οι περιβαλλοντικοί παράγοντες
Τα τοξικά βαρέα μέταλλα, όπως ο υδράργυρος, το αλουμίνιο, ο μόλυβδος, το αρσενικό, το κάδμιο, το νικέλιο, ο χαλκός και το βάριο, μπορούν να συσσωρευτούν στον εγκέφαλο και σε άλλα όργανα και να διαταράξουν την κανονική τους λειτουργία. Δείτε περισσότερα στα άρθρα: "Παράσιτα που μας αρρωσταίνουν – τοξικά βαρέα μέταλλα" και "Καθαρισμός από τοξικά βαρέα μέταλλα από τον Θεραπευτή Μέντιουμ".
Μπορούν να είναι ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν σε διάφορα νευρολογικά συμπτώματα και καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της ημικρανίας.
Εκτός από τα βαρέα μέταλλα, ο Άντονι Γουίλιαμ δίνει προσοχή και στις χιλιάδες χημικές ουσίες με τις οποίες ερχόμαστε σε επαφή καθημερινά μέσω του αέρα, του νερού, της τροφής, του σπιτιού και του περιβάλλοντος εργασίας. Ορισμένες από αυτές τις τοξίνες μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Για το λόγο αυτό, συνιστά τη σταδιακή υποστήριξη του οργανισμού για την απομάκρυνση των συσσωρευμένων τοξινών, περιορίζοντας ταυτόχρονα, όταν είναι δυνατόν, την έκθεση σε νέες.
Τροφές που μπορούν να πυροδοτήσουν ημικρανία
Οι τροφές από μόνες τους σπάνια αποτελούν τη μοναδική αιτία της ημικρανίας. Αντίθετα, λειτουργούν ως παράγοντας πυροδότησης όταν υπάρχουν ήδη άλλες επιβαρύνσεις στον οργανισμό, όπως ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις.
Μεταξύ των τροφών που πιο συχνά μπορούν να συμβάλουν σε ημικρανικές κρίσεις είναι:
γαλακτοκομικά προϊόντα;
αυγά;
γλουτένη (σιτάρι, σίκαλη, κριθάρι, ντίνκελ);
κρέας, ειδικά με διαταραγμένη πέψη;
ζυμωμένα τρόφιμα και ξίδι, συμπεριλαμβανομένου του μηλόξιδου;
υπερβολική ποσότητα αλατιού;
ορισμένα φυτικά έλαια, όπως κραμβέλαιο, καλαμποκέλαιο, βαμβακέλαιο και φοινικέλαιο;
πρόσθετα τροφίμων και ενισχυτικά γεύσης όπως το γλουταμινικό μονονάτριο (MSG) και η ασπαρτάμη;
αλκοόλ;
καφέ, μάτσα, κακάο, σοκολάτα και άλλες πηγές καφεΐνης.
Αυτές οι τροφές μπορούν να υποστηρίξουν την ανάπτυξη ορισμένων παθογόνων, να επιβαρύνουν το ήπαρ, να ενισχύσουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες ή να συμβάλουν στην αφυδάτωση και την υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος.
Ο Άντονι Γουίλιαμ συνιστά στα άτομα που υποφέρουν από ημικρανία να περιορίσουν, τουλάχιστον προσωρινά, αυτές τις τροφές, προκειμένου να παρακολουθήσουν αν αυτό θα επηρεάσει τη συχνότητα και την ένταση των κρίσεων.
Αλλεργικές αντιδράσεις
Σύμφωνα με πληροφορίες από τον Θεραπευτή Μέντιουμ, οι αλλεργικές αντιδράσεις μπορούν επίσης να αποτελέσουν παράγοντα που πυροδοτεί την ημικρανία.
Κατά την επαφή με ένα αλλεργιογόνο, ο οργανισμός απελευθερώνει ισταμίνη ως αμυντικό μηχανισμό. Οι χρόνιες ιογενείς λοιμώξεις μπορούν επιπλέον να αυξήσουν τα επίπεδα ισταμίνης, καθιστώντας ορισμένα άτομα πιο ευαίσθητα σε διάφορες ουσίες.
Για το λόγο αυτό, ο Άντονι Γουίλιαμ συνιστά να δοθεί προσοχή όχι μόνο στις τροφές, αλλά και σε όλους τους παράγοντες του καθημερινού περιβάλλοντος που μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια αντίδραση – για παράδειγμα, καπνός τσιγάρου, γύρη, κατοικίδια ζώα, αποσμητικά χώρου, αρωματικά κεριά, αρώματα, κολόνιες και λιβάνι. Δείτε περισσότερα για το θέμα στο άρθρο: "Τοξικά αρώματα".
Η διαίσθηση και η προσεκτική παρατήρηση του ίδιου του σώματος συχνά βοηθούν καλύτερα στην ανακάλυψη αυτών των παραγόντων πυροδότησης.
Συμπέρασμα
Η ημικρανία σπάνια έχει μόνο μία αιτία. Πιο συχνά εμφανίζεται όταν αρκετοί διαφορετικοί παράγοντες πυροδότησης δρουν ταυτόχρονα και επιβαρύνουν το νευρικό σύστημα περισσότερο από όσο μπορεί να αντέξει.
Στο πρώτο και δεύτερο μέρος αυτού του άρθρου εξετάσαμε τους παράγοντες που συχνότερα κρύβονται πίσω από τις ημικρανικές κρίσεις. Στο επόμενο άρθρο θα επικεντρωθούμε στις θεραπευτικές τροφές και το πρωτόκολλο συμπληρωμάτων διατροφής που προτείνει ο Άντονι Γουίλιαμ για την υποστήριξη του οργανισμού στην ημικρανία.
Περιμένετε σύντομα το άρθρο "Θεραπευτικές τροφές και πρωτόκολλο συμπληρωμάτων διατροφής για την ημικρανία από τον Θεραπευτή Μέντιουμ".
Άλλα χρήσιμα άρθρα για την ημικρανία:
"Ο Άντονι Γουίλιαμ μιλάει για την ημικρανία"
"Ο Άντονι Γουίλιαμ για την ημικρανία: παράγοντες πυροδότησης (μέρος 1)"
"[Βίντεο] Η αληθινή αιτία της ημικρανίας – επεισόδιο από την ραδιοφωνική εκπομπή του Άντονι Γουίλιαμ"
"[Βίντεο] Τι προκαλεί πραγματικά τις μυστηριώδεις ημικρανίες;"
"[Βίντεο] Η ημικρανία σας είναι νευρολογική πάθηση"
"[Βίντεο] Παράγοντες πυροδότησης της ημικρανίας"
"Πώς ο χυμός σέλινου βοηθάει στην ημικρανία και τον πονοκέφαλο"
