Тиквен хляб с червени боровинки и стафиди (без мазнини)

Рецепти
Aneliya Dikova на • 3 мин. четене
Тиквен хляб с червени боровинки и стафиди (без мазнини)

Този сладък, тиквен хляб е напълно без мазнини, без глутен, без млечни продукти и без яйца. Това е успокояващо лакомство, с което можете да се чувствате добре по всяко време на годината. Тиквата също така подпомага имунната система, с което помага на организма да остане силен и да се предпази от обичайните настинки и простудни заболявания, които могат да се появят.

Съставки:

  • 1 ч.ч. тиквено пюре или 3 ч.ч. обелена, почистена от семките и нарязана на кубчета тиква;
  • 3/4 ч.ч. чист кленов сироп;
  • 1/3 ч.ч. вода;
  • 1 ч.л. екстракт от ванилия без алкохол или ванилия на прах;
  • 2 ч.ч. овесено брашно без глутен;
  • 1/2 ч.ч. брашно от кафяв ориз;
  • 2 ч.л. бакпулвер;
  • 1 с.л. *подправка за тиквен пай (вижте повече в съвети);
  • 1/3 ч.ч. сушени червени боровинки; отделете малко за украса;
  • 1/3 ч.ч. стафиди; отделете малко за украса.

Начин на приготвяне:

Ако използвате прясна тиква, поставете нарязаната на кубчета тиква в тенджера за готвене на пара или в гевгир над тенджера с вряща вода. Покрийте с капак и гответе на пара в продължение на 10 до 15 минути, докато омекне. Извадете и охладете напълно.

Поставете тиквата в блендер и я пасирайте до гладка смес. Измерете 1 ч.ч. тиквено пюре, а останалото оставете за друга рецепта.

Загрейте фурната на 180°C. Постелете тавичка за печене с пергаментова хартия. Оставете настрана.

В средно голяма купа смесете тиквеното пюре, чистия кленов сироп, водата и ванилията. Разбийте до еднородна смес. В друга купа смесете овесеното брашно, брашното от кафяв ориз, бакпулвера и подправката за тиквен пай. Разбъркайте добре!

Изсипете мокрите съставки в сухите. Разбъркайте, докато се смесят равномерно. Тестото трябва да е много гъсто, но да може да се излива. Добавете боровинките и стафидите.

Изсипете тестото в подготвената тава за печене и отгоре поръсете с още няколко боровинки и стафиди. Печете за 50 до 60 минути, докато се зачерви отгоре и клечката за зъби излиза чиста. Ако боровинките и стафидите започнат да прегарят, преди да се е изпекло тестото, покрийте го с пергаментова хартия и продължете печенето.

Охладете за 5 минути в съда за печене, след което внимателно извадете и поставете върху решетка, за да се охлади напълно. Нарежете и сервирайте.

Порция за 6-8 филии.

Съвети:

Подправката за тиквен пай се продава като готова смес в хранителните магазини, но можете да си приготвите и домашна. Ето вариант за пропорциите:

Για τη δημιουργία αυτού του άρθρου χρησιμοποιήθηκε υλικό από τον Anthony William - Medical Medium®

Anthony William, Δημιουργός του Worldwide Celery Juice Movement και #1 συγγραφέας με τις μεγαλύτερες πωλήσεις των New York Times -"Healer Medium: Cleanse for Health", "Healing Medium: Liver Help", "Το θεραπευτικό μέσο: οι πιο χρήσιμες τροφές", "Healerthe Medium", "The Healing Medium: Thyroid Healing", "Celery Juice" and " Brain Saver» (όχι ακόμα μεταφρασμένο στα βουλγαρικά), γεννήθηκε με τη μοναδική ικανότητα να συνομιλεί με το Πνεύμα της συμπόνιας, το οποίο του παρείχε εξαιρετικά ακριβείς πληροφορίες για την υγεία που ήταν μπροστά από την εποχή του.

Αυτό το ιστολόγιο, το περιεχόμενό του και όλο το σχετικό υλικό παρουσιάζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστούν ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή συνταγή. Τίποτα που περιέχεται ή είναι προσβάσιμο από αυτό το ιστολόγιο δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή συνταγή, ούτε υπόσχεση οφελών, αξίωση θεραπείας, νομική εγγύηση ή εγγύηση για τα αποτελέσματα που πρέπει να επιτευχθούν . Ποτέ μην αγνοείτε τις ιατρικές συμβουλές και μην καθυστερείτε να τις αναζητήσετε λόγω κάτι που διαβάζετε σε αυτό το ιστολόγιο ή οποιουδήποτε σχετικού υλικού. Η Prirodnik EOOD και η ομάδα της δεν είναι ιατρικά πρόσωπα και δεν ισχυρίζονται ότι παρέχουν υπηρεσίες υγείας. Συμβουλευτείτε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία υγείας πριν αλλάξετε ή διακόψετε οποιοδήποτε τρέχον φάρμακο, θεραπεία ή φροντίδα, ή ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα δίαιτας, άσκησης ή συμπληρώματος ή εάν έχετε ή υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε μια ιατρική πάθηση , η οποία απαιτεί ιατρική φροντίδα. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων της Δημοκρατίας της Βουλγαρίας δεν έχει αξιολογήσει καμία δήλωση, αξίωση ή δήλωση που έγινε ή είναι προσβάσιμη από αυτό το ιστολόγιο ή οποιοδήποτε σχετικό υλικό. Το περιεχόμενο αυτού του ιστολογίου και οποιουδήποτε σχετικού υλικού δεν αντικατοπτρίζει απαραίτητα τη γνώμη του Prirodnik EOOD ή του κύριου συγγραφέα και δεν είναι εγγυημένο ότι είναι σωστό, πλήρες ή ενημερωμένο. Αυτό το άρθρο μπορεί να περιέχει συνδέσμους προς άλλους πόρους στο Διαδίκτυο. Αυτοί οι σύνδεσμοι παρέχονται ως αναφορές και βοηθήματα για να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε και να βρείτε άλλους πόρους του Διαδικτύου που μπορεί να σας ενδιαφέρουν και δεν προορίζονται να δηλώσουν ή να υπονοήσουν ότι η Prirodnik EOOD ή ο κύριος συγγραφέας συνιστά, υποστηρίζει, υποστηρίζει, χορηγεί ή σχετίζονται με οποιονδήποτε τρόπο ή συνδέονται με οποιοδήποτε πρόσωπο ή οργανισμό που σχετίζεται με το αναφερόμενο υλικό ή είναι νόμιμα εξουσιοδοτημένοι να χρησιμοποιούν εμπορική ονομασία, καταχωρημένο εμπόριο εμπορικό σήμα, λογότυπο, νομική ή επίσημη σφραγίδα ή σύμβολο που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα που μπορεί να εμφανίζεται στο αναφερόμενο υλικό.

Виж повече Виж по-малко
Κατηγορίες
Ενδιαφέροντα άρθρα
  • Ябълков пай без мазнини
    Ябълков пай без мазнини

    Няма нищо по-хубаво от ябълков пай! Освен ако не е ябълков пай без мазнини, без глутен и без млечни продукти,...

    • 2 мин. четене
Ετικέτες
Антъни УилямЛечителят МедиумЩитовидна жлеза

Παρόμοια άρθρα

Ябълков пай без мазниниРецепти
Ябълков пай без мазнини

Няма нищо по-хубаво от ябълков пай! Освен ако не е ябълков пай без мазнини, без глутен и без млечни продукти, което означава, че можете да...

От Aneliya Dikova • 2 мин. четене
Прочети повече
Печено брюкселско зеле с кленов сиропРецепти
Печено брюкселско зеле с кленов сироп

Брюкселското зеле в тази рецепта е невероятно привлекателно. То е сладко, пикантно, остро и богато на аромати. Ако пикантното не е по вашия вкус, не...

От Aneliya Dikova • 3 мин. четене
Прочети повече
Вода с червени боровинкиРецепти
Вода с червени боровинки

Тази вода с червени боровинки е простият и перфектен баланс между тръпчиво и сладко. Лесна е за приготвяне, красива за гледане и вкусен начин да...

От Aneliya Dikova • 2 мин. четене
Прочети повече
Двойно печени сладки картофиРецепти
Двойно печени сладки картофи

Тази кремообразна, декадентска рецепта за сладки картофи е също толкова успокояваща, колкото и вкусна. Печените сладки картофи се смесват с домашен крем от кашу и...

От Aneliya Dikova • 3 мин. четене
Прочети повече