Бананов хляб с ягоди (без мазнини)
• 2 мин. четене
![Бананов хляб с ягоди (без мазнини)](http://prirodnik.com/cdn/shop/articles/Strawberry-Banana-Bread-TOP_1200x.jpg?v=1720765641)
Ако обичате бананов хляб, но не искате да консумирате яйцата, олиото, маслото, глутена и рафинираната захар, които обикновено се използват за приготвянето му, тази рецепта за бананов хляб с ягоди (без мазнини) е точно за вас. Няма да повярвате колко вкусен е той, без да включва съставките създаващи проблеми за всеки, който се опитва да се излекува от хронични заболявания, симптоми и състояния. Този вкусен, сладък хляб е идеален за приготвяне за семейство и приятели.
Бананите имат мощни антивирусни и противовъзпалителни свойства. Те също така са чудесен източник на калций и калий.
Ягодите имат скрити съединения, които спират излишния адреналин да причинява увреждания на органите.
Съставки:
- 3 бр. средно големи зрели банана;
- 1/3 ч.ч. чист кленов сироп;
- 1/4 ч.ч. кокосова захар;
- 1 ч.л. екстракт от ванилия без алкохол или ванилия на прах;
- 1/3 ч.ч. вода;
- 2 1/2 ч.ч. безглутеново овесено брашно;
- 1 ч.л. бакпулвер;
- 1/2 ч.л. сода за хляб;
- 3/4 ч.ч. пресни или замразени ягоди, нарязани на едро;
- 2 пресни ягоди, тънко нарязани, за украса (по избор).
Начин на приготвяне:
Загрейте фурната на 180°C. Застелете тавичка с хартия за печене и я оставете настрана.
В голяма купа добавете бананите и ги намачкайте. Добавете кленовия сироп, кокосовата захар, безалкохолния екстракт от ванилия или ванилията на прах и водата към бананите. Разбъркайте, докато се смесят добре.
Добавете безглутеновото овесено брашно, бакпулвера и содата към мокрите съставки и разбъркайте до получаването на хомогенно тесто. Внимателно сложете едро нарязаните ягоди в тестото.
Прехвърлете тестото в застланата с хартия форма за хляб. Подредете тънко нарязани ягоди за украса (ако използвате). Печете в предварително загрята фурна за 45-55 минути или докато хлябът стане златистокафяв и клечка за зъби, поставена в центъра, излезе чиста. Оставете хляба да изстине, преди да го нарежете.
Този бананов хляб е най-добре да се сервира пресен, но може да се съхранява в херметически затворена кутия на стайна температура в продължение на 1 до 2 дни.
Порция за 4-6 души.
За създаването на тази статия са използвани материали от Антъни Уилям - Medical Medium®
![Антъни Уилям](http://prirodnik.com/cdn/shop/files/anthony-william-medical-medium-portrait_a799b9fc-51f9-4b6f-8b19-492ff0637ac4_large.jpg?v=1669300331)
Антъни Уилям, създател на световното движение за сок от целина и автор на бестселъри №1 в класацията на "Ню Йорк Таймс" -"Лечителят Медиум", "Лечителят Медиум: Най-полезните храни", "Лечителят Медиум: Помощ за черния дроб", "Лечителят Медиум: Прочистване за здраве", “Лечителят медиум: Изцеление на щитовидната жлеза”, "Лечителят Медиум: Спасение за мозъка" и “Celery Juice” (все още не преведена на български език), е роден с уникалната способност да разговаря с Духа на състраданието, който му предоставя изключително точна информация за здравето, изпреварваща времето си.
Този блог, неговото съдържание и всички свързани с него материали са представени само с информационна цел и не заместват медицински съвет, диагноза, лечение или предписание. Нищо, което се съдържа в този блог или е достъпно от него, не трябва да се счита за медицински съвет, диагноза, лечение или предписание, нито за обещание за ползи, претенция за излекуване, правна гаранция или гаранция за резултатите, които ще бъдат постигнати. Никога не пренебрегвайте медицински съвет или не отлагайте търсенето му заради нещо, което сте прочели в този блог или в някой от свързаните материали. Природник ЕООД и неговият екип не са медицинкси лица и нямат претенции да предоставят здравни услуги. Консултирайте се с лицензиран здравен специалист, преди да промените или прекратите каквито и да било настоящи лекарства, лечение или грижи, или да започнете каквато и да било диета, упражнения или програма за добавки, или ако имате или подозирате, че може да имате здравословно състояние, което изисква медицинска помощ. Агенцията по храните и лекарствата на Р. България не е оценила нито едно изявление, твърдение или представяне, направено в този блог или достъпно от него или от който и да е свързан материал. Съдържанието на този блог и всеки свързан материал не отразява непременно мнението на Природник ЕООД или на основния автор и не е гарантирано, че е правилно, пълно или актуално. Тази статия може да съдържа връзки към други ресурси в интернет. Тези връзки са предоставени като цитати и помощни средства, които да ви помогнат да идентифицирате и намерите други интернет ресурси, които може да представляват интерес, и нямат за цел да заявят или да означат, че Природник ЕООД или главният автор препоръчват, одобряват, подкрепят, спонсорират или са по някакъв начин свързани или асоциирани с което и да е лице или организация, свързани с материала, към който е препратка, или са законно упълномощени да използват търговско име, регистрирана търговска марка, лого, юридически или официален печат или символ, защитен с авторско право, който може да е отразен в материала, към който е препратка.