Тортили от червена леща

от Aneliya Dikova
7 октомври 2023 г. • 2 мин. четене

За тези вкусни тортили са необходими само няколко прости съставки и са изключително лесни за приготвяне. Те се съчетават чудесно с какъвто и да било пълнеж, например прясна салса, салата, сотирани зеленчуци, авокадо, хумус, леща или печени зеленчуци. Не се колебайте да откриете различни творчески начини, по които можете да се насладите на тези тортили. Те са чудесен универсален избор за цялото семейство!

Съставки:

1 1/4 чаши червена леща;
2 чаши вода;
1/4 ч.л. морска сол (по избор)
1 ч.л. прясно изцеден лимонов сок;
1/4 ч.л. чесън на прах.

Начин на приготвяне:

Смесете всички съставки в каната на високоскоростен блендер и ги накиснете за 3-4 часа. Блендирайте, докато получите много гладка смес – около 2-3 минути на висока скорост.

Поставете голям керамичен тиган с незалепващо покритие на средна температура. Изсипете 1/2 чаша от сместа в центъра на тигана и го завъртете с кръгови движения, за да може сместа да покрие цялото дъно на тигана. Печете 4-5 минути от едната страна, докато тортилата започне да се отделя от краищата, след това обърнете и печете още 1-2 минути от другата страна. Повторете тези стъпки с останалата част от сместа.

Сервирайте веднага или съхранявайте в херметически затворен съд на стайна температура с хартия за печене между тортилите за 1-2 дни.

Порция за 6-8 тортили.

Можете да намерите много повече информация за други полезни храни и рецепти в нашия блог, както и в книгите на Антъни Уилям.

За създаването на тази статия са използвани материали от Антъни Уилям - Medical Medium®

Антъни Уилям, създател на световното движение за сок от целина и автор на бестселъри №1 в класацията на "Ню Йорк Таймс" -"Лечителят Медиум", "Лечителят Медиум: Най-полезните храни", "Лечителят Медиум: Помощ за черния дроб", "Лечителят Медиум: Прочистване за здраве", “Лечителят медиум: Изцеление на щитовидната жлеза”, "Лечителят Медиум: Спасение за мозъка" и “Celery Juice” (все още не преведена на български език), е роден с уникалната способност да разговаря с Духа на състраданието, който му предоставя изключително точна информация за здравето, изпреварваща времето си.

Подобни публикации

[Видео] Страдате ли от фибромиалгия? – говори Антъни Уилям

Болките, схващанията, чувствителността, умората и сковаността при фибромиалгия са резултат от невротоксините от четвърти стадий на вируса Еп

Прочети още

[Видео] Имате ли тиреоидит на хашимото? – говори Антъни Уилям

Това състояние се причинява от вируса Епщайн-Бар (ЕБВ), който се загнездва в щитовидната жлеза. Причинява увреждане на клетките, тъй като пр

Прочети още

[Видео] Как да използваме маточина и ашваганда при стрес – говори Антъни Уилям

Преживявате трудности? Или редовно изпитвате затруднения в живота си? В тези моменти тялото ни се нуждае от повече подкрепа от обикновено. А

Прочети още

Този блог, неговото съдържание и всички свързани с него материали са представени само с информационна цел и не заместват медицински съвет, диагноза, лечение или предписание. Нищо, което се съдържа в този блог или е достъпно от него, не трябва да се счита за медицински съвет, диагноза, лечение или предписание, нито за обещание за ползи, претенция за излекуване, правна гаранция или гаранция за резултатите, които ще бъдат постигнати. Никога не пренебрегвайте медицински съвет или не отлагайте търсенето му заради нещо, което сте прочели в този блог или в някой от свързаните материали. Природник ЕООД и неговият екип не са медицинкси лица и нямат претенции да предоставят здравни услуги. Консултирайте се с лицензиран здравен специалист, преди да промените или прекратите каквито и да било настоящи лекарства, лечение или грижи, или да започнете каквато и да било диета, упражнения или програма за добавки, или ако имате или подозирате, че може да имате здравословно състояние, което изисква медицинска помощ. Агенцията по храните и лекарствата на Р. България не е оценила нито едно изявление, твърдение или представяне, направено в този блог или достъпно от него или от който и да е свързан материал. Съдържанието на този блог и всеки свързан материал не отразява непременно мнението на Природник ЕООД или на основния автор и не е гарантирано, че е правилно, пълно или актуално. Тази статия може да съдържа връзки към други ресурси в интернет. Тези връзки са предоставени като цитати и помощни средства, които да ви помогнат да идентифицирате и намерите други интернет ресурси, които може да представляват интерес, и нямат за цел да заявят или да означат, че Природник ЕООД или главният автор препоръчват, одобряват, подкрепят, спонсорират или са по някакъв начин свързани или асоциирани с което и да е лице или организация, свързани с материала, към който е препратка, или са законно упълномощени да използват търговско име, регистрирана търговска марка, лого, юридически или официален печат или символ, защитен с авторско право, който може да е отразен в материала, към който е препратка.

Виж повече Виж по-малко