Ако търсите различни начини да се насладите на аспержите, опитайте тази питателна супа от аспержи. В тази рецепта аспержите заемат централната роля, като същевременно са придружени от леки акценти на лимон и билки, които подчертават естествения им вкус. Тя е чудесен и лек избор за обяд или вечеря, като също така може да бъде поднесена заедно с ароматна салата или с друго ястие по ваш избор.
Аспержите осигуряват богатство от флавоноиди, много от тях неоткрити или неизследвани, които са силно противовъзпалителни. Те действат като естествен аспирин и успокояват загретия, претоварен, затормозен черен дроб. Способността на черния дроб да се прочиства се увеличава значително от този успокояващ ефект. Аспержите внасят ред в хаотичния, болен черен дроб. Имунната система на черния дроб се засилва незабавно от аспержите. Тя повишава производството на жлъчка, но не позволява на черния дроб да се преуморява от този процес. Аспержите спомагат за раздвижването на мастните клетки, като ги изхвърлят от черния дроб и помагат за подмладяването на дълбоката, вътрешна сърцевина на черния дроб. Аспержите са една от най-важните храни за оздравяване на черния дроб. Помислете дали да не ги включите в менюто си поне няколко пъти седмично.
Съставки:
1 ч.ч. лук или праз лук, нарязан;
3 скилидки чесън, смачкан;
2 кг. аспержи, с обелени дръжки и нарязани;
3 ч.ч. вода или бульон “Помощ за черния дроб” (очаквайте скоро рецептата в нашия блог);
Обелени лентички от аспержи, за украса (по избор).
Начин на приготвяне:
Поставете голям керамичен съд с незалепващо покритие на котлона на средно висока температура и добавете лука и чесъна. Гответе в продължение на 3 до 5 минути, докато лукът стане прозрачен, като при необходимост добавите лъжица вода. Добавете нарязаните аспержи и гответе още 3 минути, докато аспержите се задушат.
Добавете водата или бульонът “Помощ за черния дроб”, сушената мащерка, лимоновия сок и лимоновата кора. Оставете да къкри и гответе 10-15 минути, докато аспержите омекнат.
Прехвърлете супата в блендер и я пасирайте до получаването на гладка смес, като изпускате парата, когато е необходимо (може да се наложи да направите това няколко пъти). Можете също така да използвате пасатор за тази цел.
Изсипете супата обратно в тенджерата и я оставете да къкри. Опитайте и регулирайте подправките. Разпределете я в купички. Ако желаете, използвайте белачка за зеленчуци, за да направите лентички от аспержи за украса. Сервирайте веднага.
Порция за 2 души.
СЪВЕТИ:
Ако ядете тази супа на 9-ия ден от опростеното прочистване 3:6:9, пропуснете украсата от лентички от аспержи и просто се насладете на пасираната супа.
Когато избирате между вода и бульон “Помощ за черния дроб” за съставките, имайте предвид, че бульонът ще даде по-богат вкус. Купеният от магазина зеленчуков бульон не се препоръчва, защото е много трудно да се намери разновидност, която да не съдържа масло, сол, естествени аромати и/или други добавки. За по-голямо удобство направете предварително партида от бульона “Помощ за черния дроб” и го замразете (помислете за формички за лед за по-лесно размразяване), за да ви е под ръка за рецепти като тази.
Тази рецепта е част от прочистванията 3:6:9 на Лечителя Медиум и е включена в рецептите на книгата “Прочистване за здраве”. Други рецепти от тези прочиствания можете да намерите в нашия блог, както и в книгите на Антъни Уилям.
Για τη δημιουργία αυτού του άρθρου χρησιμοποιήθηκε υλικό από τον Anthony William - Medical Medium®
Αυτό το ιστολόγιο, το περιεχόμενό του και όλο το σχετικό υλικό παρουσιάζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστούν ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή συνταγή. Τίποτα που περιέχεται ή είναι προσβάσιμο από αυτό το ιστολόγιο δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή συνταγή, ούτε υπόσχεση οφελών, αξίωση θεραπείας, νομική εγγύηση ή εγγύηση για τα αποτελέσματα που πρέπει να επιτευχθούν . Ποτέ μην αγνοείτε τις ιατρικές συμβουλές και μην καθυστερείτε να τις αναζητήσετε λόγω κάτι που διαβάζετε σε αυτό το ιστολόγιο ή οποιουδήποτε σχετικού υλικού. Η Prirodnik EOOD και η ομάδα της δεν είναι ιατρικά πρόσωπα και δεν ισχυρίζονται ότι παρέχουν υπηρεσίες υγείας. Συμβουλευτείτε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία υγείας πριν αλλάξετε ή διακόψετε οποιοδήποτε τρέχον φάρμακο, θεραπεία ή φροντίδα, ή ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα δίαιτας, άσκησης ή συμπληρώματος ή εάν έχετε ή υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε μια ιατρική πάθηση , η οποία απαιτεί ιατρική φροντίδα. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων της Δημοκρατίας της Βουλγαρίας δεν έχει αξιολογήσει καμία δήλωση, αξίωση ή δήλωση που έγινε ή είναι προσβάσιμη από αυτό το ιστολόγιο ή οποιοδήποτε σχετικό υλικό. Το περιεχόμενο αυτού του ιστολογίου και οποιουδήποτε σχετικού υλικού δεν αντικατοπτρίζει απαραίτητα τη γνώμη του Prirodnik EOOD ή του κύριου συγγραφέα και δεν είναι εγγυημένο ότι είναι σωστό, πλήρες ή ενημερωμένο. Αυτό το άρθρο μπορεί να περιέχει συνδέσμους προς άλλους πόρους στο Διαδίκτυο. Αυτοί οι σύνδεσμοι παρέχονται ως αναφορές και βοηθήματα για να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε και να βρείτε άλλους πόρους του Διαδικτύου που μπορεί να σας ενδιαφέρουν και δεν προορίζονται να δηλώσουν ή να υπονοήσουν ότι η Prirodnik EOOD ή ο κύριος συγγραφέας συνιστά, υποστηρίζει, υποστηρίζει, χορηγεί ή σχετίζονται με οποιονδήποτε τρόπο ή συνδέονται με οποιοδήποτε πρόσωπο ή οργανισμό που σχετίζεται με το αναφερόμενο υλικό ή είναι νόμιμα εξουσιοδοτημένοι να χρησιμοποιούν εμπορική ονομασία, καταχωρημένο εμπόριο εμπορικό σήμα, λογότυπο, νομική ή επίσημη σφραγίδα ή σύμβολο που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα που μπορεί να εμφανίζεται στο αναφερόμενο υλικό.
Брюкселското зеле в тази рецепта е невероятно привлекателно. То е сладко, пикантно, остро и богато на аромати. Ако пикантното не е по вашия вкус, не...
Тази кремообразна, декадентска рецепта за сладки картофи е също толкова успокояваща, колкото и вкусна. Печените сладки картофи се смесват с домашен крем от кашу и...
