ТОПЛА САЛАТА ОТ ПЕЧЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ С РУКОЛА И СПАНАК

ТОПЛА САЛАТА ОТ ПЕЧЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ С РУКОЛА И СПАНАК
Свежите рукола и спанак в комбинация с топлите запечени зеленчуци са неземно вкусни. Тази салата е страхотен начин да си набавите толкова важните зеленолистни зеленчуци, докато се наслаждавате на засищащите печени зеленчуци.

Нека разгледаме как някои от ключовите съставки в тази рецепта могат да окажат подкрепа за изцелението:

Тиква: Заредени с хранителни вещества, които черният дроб може лесно да съхрани. Високо съдържание на каротеноиди, които предпазват чернодробните клетки от увреждане. Глюкозата в зимния тиквеник може да стабилизира черния дроб, което позволява цялостното стабилизиране на кръвната захар в организма.

Тиквички: Много подобна на краставицата в някои отношения, тъй като също е плод, който е полезен за хидратацията на черния дроб, което позволява на черния дроб да съхранява микро джобове с вода, които по-късно може да освободи обратно в кръвния поток в моменти на хронична дехидратация в живота ви. Тиквичките имат леко прочистващо действие върху черния дроб, което му позволява безопасно да изтласка отровните смутители. Освен това успокояват стените на чревния тракт, като изтласкват патогенни микроорганизми като бактерии и гъбички, позволявайки по-добро усвояване на хранителните вещества, които могат да бъдат изпратени до черния дроб. Тиквичките са полезна храна за жлъчния мехур, като съдържат фитохимикали, които действително намаляват възпалението на жлъчния мехур.

Рукола: Предизвиква лек ефект на прочистване в черния дроб, с неоткрити фитохимични съединения, които позволяват на черния дроб да реши тежестта на прочистването и кои токсини безопасно иска да освободи (в сравнение с прочистване, което би навредило на черния дроб).

Съставки:
  • 1 ч.ч. моркови, нарязани на кубчета;
  • 2 ч.ч. тиква, нарязана на кубчета;
  • 1/2 ч.ч. червен лук, нарязан на кубчета;
  • 2 ч.ч. тиквички, нарязани на кубчета;
  • 1 ч.л. смлян кориандър;
  • 1/2 ч.л. смлян кимион;
  • 1 ч.л. червен пипер;
  • 1 ч.л. суров мед;
  • 2 ч.ч. компактно събран спанак;
  • 2 ч.ч. компактно събрана рукола;
  • 1/4 ч.ч. компактно събран пресен кориандър, нарязан.
ЗА ДРЕСИНГА
  • 3 с.л. прясно изцеден портокалов сок;
  • 1/4 ч.л. фино настъргана портокалова кора;
  • 1/2 скилидка чесън, настъргана на ситно;
  • 1 ч.л. суров мед;
  • 1 с.л. лимонов сок.
Начин на приготвяне:

Предварително загрейте фурната на 200°С.

Застелете голяма тава с хартия за печене. Наредете морковите, тиквата, лука и тиквичките и добавете кориандъра, кимиона, червения пипер и меда. Объркайте добре и печете във фурната 20-25 минути, докато зеленчуците станат крехки и златисти.

През това време направете дресинга, като разбъркате съставките. Смесете спанака, руколата и кориандъра, отгоре сложете печените зеленчуци и овкусете с дресинга.

Сервирайте веднага.

Порция за 1-2 души.



Тази рецепта е част от прочистванията 3:6:9 на Лечителя Медиум и е включена в рецептите на книгата “Прочистване за здраве”. Други рецепти от тези прочиствания можете да намерите в нашия блог, както и в книгите на Антъни Уилям.

Related articles

[VIDEO] BRAIN HARMFUL SUPPLEMENTS – FISH OIL
[VIDEO] BRAIN HARMFUL SUPPLEMENTS – FISH OIL
The popularity of fish oil supplements is unstoppable at this point. Still, it's important for people to understand what they're putting int
Read more
[VIDEO] DO YOU HAVE ACID REFLUX?
[VIDEO] DO YOU HAVE ACID REFLUX?
Our body can contain different acids. There is good hydrochloric acid that we need which is a sum of stomach acids. When we don't have enoug
Read more
[VIDEO] HEALING PROPERTIES OF REISHI AND CHAGA TEA AND HOW CAFFEINE DESTROYES OUR IMMUNE SYSTEM
[VIDEO] HEALING PROPERTIES OF REISHI AND CHAGA TEA AND HOW CAFFEINE DESTROYES OUR IMMUNE SYSTEM
In this video, Anthony William makes tea from reishi and chaga mushrooms, talks about the medicinal properties of this drink and highlights
Read more

This blog, its content and all related materials are presented for informational purposes only and are not a substitute for medical advice, diagnosis, treatment or prescription. Nothing contained in or accessible from this blog should be considered medical advice, diagnosis, treatment or prescription, nor a promise of benefits, claim of cure, legal guarantee or guarantee of results to be achieved . Never disregard medical advice or delay seeking it because of something you read on this blog or any of the related material. Prirodnik EOOD and its team are not medical persons and do not claim to provide health services. Consult a licensed health care professional before changing or discontinuing any current medication, treatment or care, or starting any diet, exercise or supplement program, or if you have or suspect you may have a medical condition , which requires medical attention. The Food and Drug Administration of the Republic of Bulgaria has not evaluated any statement, claim or representation made in or accessible from this blog or any related material. The content of this blog and any related material does not necessarily reflect the opinion of Prirodnik EOOD or the primary author and is not guaranteed to be correct, complete or up-to-date. This article may contain links to other resources on the Internet. These links are provided as citations and aids to help you identify and find other Internet resources that may be of interest and are not intended to state or imply that Prirodnik EOOD or the lead author recommends, endorses, supports, sponsor or are in any way affiliated or associated with any person or organization related to the referenced material or are legally authorized to use a trade name, registered trademark, logo, legal or official seal or symbol protected copyright that may be reflected in the referenced material.