Συνέχεια του άρθρου «Οδηγός για την επιλογή ενός καθαριστικού (μέρος 1)» .
Καθαρισμός 3:6:9: ποια επιλογή να διαλέξω;
Αποφάσισες ότι ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις τον καθαρισμό 3:6:9. Πώς ξέρεις ποια επιλογή είναι η κατάλληλη για εσένα; Αυτό σε φέρνει πίσω στο κύριο ερώτημα: «Τι σου φαίνεται εφικτό αυτή τη στιγμή;»
Σας ελκύει η ιδέα μιας πιο συγκεκριμένης καθοδήγησης; Θέλετε να δείτε πιο γρήγορα αποτελέσματα; Τότε ίσως σας αρέσει η απλοποιημένη φύση του The Original 3:6:9 Cleanse .
Ίσως έχετε ένα πολύ φορτωμένο πρόγραμμα και θέλετε μεγαλύτερη ευελιξία και την ικανότητα να τρώτε περισσότερο μαγειρεμένο φαγητό, και δεν θέλετε γρήγορες αντιδράσεις επούλωσης. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να επιλέξετε το Simple 3:6:9 Cleanse .
Νιώθετε ότι η υγεία σας είναι κρίσιμη ή τρώτε υγιεινά εδώ και πολύ καιρό ή προτιμάτε μια εντελώς ωμή διατροφή και θέλετε να την πάτε στο επόμενο επίπεδο; Το 3:6:9 Intensive Cleanse είναι κατάλληλο για εσάς.
Το αρχικό πρόγραμμα καθαρισμού 3:6:9 σας δίνει λίγο περισσότερη ελευθερία τις πρώτες 3 ημέρες για να μεταβείτε σταδιακά στα αυστηρά διατροφικά προγράμματα, ενώ η απλοποιημένη έκδοση σταματά άμεσα την υπερβολική παχυσαρκία, προσφέροντας παράλληλα μεγαλύτερη ποικιλία μακροπρόθεσμα. Αυτό μπορεί να είναι ένας παράγοντας στην επιλογή σας.
Αν ξεκινήσετε με το Original 3:6:9 cleanse και δυσκολεύεστε να το ακολουθήσετε ή αισθάνεστε άβολα, μπορείτε με ασφάλεια να σταματήσετε και να προχωρήσετε στο Simplified 3:6:9. Μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά την αρχική έκδοση κάποια στιγμή. Αυτή είναι η ουσία της καθοδηγητικής ερώτησης - τα πράγματα αλλάζουν συνεχώς, επομένως ποτέ δεν ξέρετε ποια θα είναι η απάντηση στο μέλλον.
Ομοίως, αν αναλάβετε τον Εντατικό Καθαρισμό 3:6:9 και αποφασίσετε στα μισά του χρόνου ότι θα τα πηγαίνατε καλύτερα με τον Πρωτότυπο ή τον Απλοποιημένο αυτή τη στιγμή, δεν πειράζει. Από την άλλη πλευρά, το κίνητρό σας να επιμείνετε στον Εντατικό Καθαρισμό είναι πιθανότατα ισχυρό, επειδή, αν τον έχετε επιλέξει, θέλετε βαθύτερη θεραπεία πιο σύνθετων προβλημάτων υγείας. Όταν ένα άτομο αναζητά μια διέξοδο από μια οξεία χρόνια ασθένεια που τον ταλαιπωρεί για μήνες ή χρόνια, η ανακούφιση που βιώνει από τον Εντατικό Καθαρισμό τον κρατά αποφασισμένο να τον ολοκληρώσει και μάλιστα να τον επαναλάβει αρκετές φορές.
Δυσανεξία σε τρόφιμα
Αν έχετε δυσανεξία σε ορισμένα τρόφιμα, ίσως αναρωτιέστε ποια καθαριστικά θα ήταν πιο κατάλληλα για εσάς.
Καταρχάς, οι καθαρισμοί Healer Medium αποφεύγουν προβληματικές τροφές. Ανάλογα με το ποιο καθαριστικό θα δοκιμάσετε, θα περιορίσετε ή θα εξαλείψετε τις τροφές που είναι πιο επιβλαβείς για την υγεία σας—ένα διάλειμμα που θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από πολλές τροφικές δυσανεξίες. Επιπλέον, ο καθαρισμός βοηθά στην ανακούφιση του ήπατος από τα βάρη που προκαλούν ευαισθησίες σε πολλά τρόφιμα, οδηγώντας τελικά σε ακόμη μεγαλύτερη ανακούφιση.
Δεύτερον – για τον καθαρισμό 3:6:9 , ο οποίος απαιτεί την πρόσληψη των πιο συγκεκριμένων τροφών, υπάρχει ένα ολόκληρο κεφάλαιο σχετικά με την προσαρμογή και την υποκατάσταση για την αντιμετώπιση της τροφικής σας δυσανεξίας – βλέπε κεφάλαιο 21 στο βιβλίο «Καθαρισμός για την Υγεία» .
Τρίτον, μπορεί να εξακολουθείτε να φοβάστε να φάτε φρούτα. Όταν κάποιος λέει ότι έχει δυσανεξία σε φρούτα, πιθανότατα σημαίνει ότι έχει και άλλες τροφικές δυσανεξίες. Τα φρούτα είναι η τροφή που δέχεται την μεγαλύτερη κριτική, καθώς συχνά επικρίνονται άδικα από τους ειδικούς για την περιεκτικότητά τους σε φρουκτόζη. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό στο άρθρο "Η αλήθεια για τα φρούτα" .
Η τροφική δυσανεξία σχετίζεται με ένα άρρωστο συκώτι. Αν δεν δώσετε ποτέ προσοχή σε αυτό το συκώτι και δεν εργαστείτε για να το θεραπεύσετε, να το καθαρίσετε ή να το αναζωογονήσετε, δεν θα μπορέσετε ποτέ να αντιμετωπίσετε τις τροφικές σας δυσανεξίες, συμπεριλαμβανομένης αυτής που μπορεί να σας φαίνεται ως δυσανεξία στα φρούτα. Η δυσφορία κατά την κατανάλωση φρούτων είναι συνήθως προειδοποίηση για ένα άλλο πρόβλημα. Τα φρούτα έχουν τόσο ισχυρή καθαριστική δράση που αναδεύουν δηλητήρια και τοξίνες και απομακρύνουν τα σάπια λίπη και πρωτεΐνες από το σώμα, γεγονός που με τη σειρά του προκαλεί μια θεραπευτική αντίδραση με πρήξιμο ή εξάνθημα. Ο καθαρισμός 3:6:9 και άλλοι καθαρισμοί του Healer Medium δεν προκαλούν αυτά τα προβλήματα, τα οποία στην πραγματικότητα οφείλονται στην καθαριστική δράση των φρούτων.
Τα προβλήματα υπάρχουν ήδη και υπάρχουν για περισσότερο καιρό από όσο νομίζετε. Το ίδιο ισχύει και για την εμφάνιση συμπτωμάτων της νόσου όταν δεν κάνουμε καθαρισμό. Η ασθένεια εξελίσσεται απαρατήρητη για μεγάλο χρονικό διάστημα - τουλάχιστον μήνες και συνήθως χρόνια πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα.
Όταν τα φρούτα ενεργοποιούν τη διαδικασία καθαρισμού, τα δηλητήρια και οι τοξίνες εγκαταλείπουν το συκώτι και το σώμα και μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα. Πιθανότατα θα τα είχατε βιώσει κάποια στιγμή και χωρίς φρούτα. Για παράδειγμα, όταν τα όργανα που συγκρατούσαν αυτά τα δηλητήρια και τις τοξίνες στο εσωτερικό τους φτάνουν στη μέγιστη χωρητικότητά τους και αρχίζουν να υπερχειλίζουν ή αν έχετε ασκηθεί λίγο πιο έντονα από το συνηθισμένο και αυτό έχει εκτοπίσει τα δηλητήρια και τις τοξίνες, προκαλώντας συμπτώματα λίγες μέρες αργότερα. Τα φρούτα έχουν τη δύναμη να το κάνουν αυτό πιο γρήγορα, χωρίς να χρειάζεται να το παρακάνετε με την άσκηση ή να περιμένετε να υπερχειλίσει το τοξικό φορτίο. Η καθαριστική φύση των φρούτων αναγκάζει τις τοξίνες να βγουν από τις περιοχές αποθήκευσής τους και να βγουν από το σώμα.
Τα συμπτώματα που θεωρούμε δυσανεξία στα φρούτα είναι στην πραγματικότητα σημάδια κάποιου άλλου πράγματος. Για παράδειγμα, το φούσκωμα ή τα εξανθήματα θα συνεχίσουν να εμφανίζονται ανεξάρτητα από τη διατροφή μας, αν δεν φροντίζουμε το συκώτι μας. Μερικές φορές αυτό συμβαίνει ασυνεπώς, σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, με διαφορετικά τρόφιμα - επειδή, όπως είπα, το πρόβλημα δεν είναι στο φαγητό, αλλά στο συκώτι. Εάν οι αντιδράσεις εξαφανιστούν με μικρή ή καθόλου πρόσληψη φρούτων, αυτό δεν σημαίνει ότι το πρόβλημα έχει λυθεί. Αλλά παραμένει - το συκώτι μας είναι άρρωστο και εργάζεται σκληρά. Η κατάστασή μας συνεχίζει να επιδεινώνεται χωρίς να το υποψιαζόμαστε, και αποφεύγοντας τα φρούτα, δεν θα βοηθήσουμε τον εαυτό μας.
Η λύση σε αυτήν την κατάσταση είναι η θεραπεία του ήπατος, και αυτό σημαίνει αποτοξίνωση. Η επιλογή του πρωτοκόλλου 3:6:9 θα εξαρτηθεί από τα προβλήματά σας. Στο Κεφάλαιο 21 του βιβλίου «Καθαρισμός για την Υγεία» θα βρείτε μια επιλογή για σταδιακή είσοδο στον καθαρισμό, εάν δεν αισθάνεστε έτοιμοι να κάνετε την πλήρη αγωγή. Και αν δεν είστε ακόμη έτοιμοι να καταναλώσετε φρούτα, υπάρχει ακόμα μια λύση - ο καθαρισμός μονοδιατροφής περιλαμβάνει επιλογές χωρίς φρούτα. Ή ίσως δεν φοβάστε πλέον τα φρούτα και είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε τον καθαρισμό 3:6:9. Εάν κατά τη διάρκεια του προγράμματος έχετε πρήξιμο ή εξανθήματα, αυτό σημαίνει ότι έχετε φτάσει σε αυτό το βαθύ εσωτερικό πρόβλημα και η θεραπεία του θα εξαλείψει τα συμπτώματα.
Εγκυμοσύνη και θηλασμός
Όταν θηλάζετε, μπορείτε να κάνετε τον Πρωτότυπο , Απλοποιημένο ή Εντατικό Καθαρισμό 3:6:9 ή οποιονδήποτε άλλο καθαρισμό από το βιβλίο «Καθαρισμός για την Υγεία». Όλα αυτά βοηθούν στο να καθαρίσει το μητρικό γάλα, απομακρύνοντας τις ακαθαρσίες από τον ιστό του μαστού.
Τα Original και Simplified 3:6:9 καθαριστικά συνιστώνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή είναι εξαιρετικά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Είναι θεραπευτικά όχι μόνο για το σώμα σας, αλλά και για το έμβρυο. Αντί για το πρωτόκολλο της Ημέρας 9, επαναλάβετε το διατροφικό πλάνο της Ημέρας 8.
Αν αποφασίσετε να δοκιμάσετε το 3:6:9 Intensive Cleanse κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συζητήστε το με τον γιατρό σας. Ο πιθανός λόγος που σας ενδιαφέρει αυτή η επιλογή είναι επειδή αντιμετωπίζετε συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τα οποία έχετε ήδη επισκεφτεί έναν ή περισσότερους γιατρούς. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σχετικά με το αν θα χρησιμοποιήσετε το 3:6:9 Intensive Cleanse.
Εάν υποφέρετε από συμπτώματα ή παθήσεις που σας κάνουν να θέλετε να δοκιμάσετε έναν άλλο καθαρισμό από το βιβλίο "Καθαρισμός για την Υγεία κατά τη διάρκεια της Εγκυμοσύνης" , επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.
Παιδιά
Τα παιδιά μπορούν επίσης να επωφεληθούν από τον Πρωτότυπο, Απλοποιημένο ή Εντατικό Καθαρισμό 3:6:9 με μία σημαντική αλλαγή: οι ποσότητες τροφής πρέπει να προσαρμόζονται στις συνήθεις ποσότητες μερίδων και την όρεξη του παιδιού. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να μειώσετε τις μερίδες ώστε να ταιριάζουν στην όρεξη του παιδιού σας. Εάν πιστεύετε ότι η Ημέρα 9 του Καθαρισμού 3:6:9 θα είναι δύσκολη για το παιδί σας λόγω της υψηλής πρόσληψης υγρών, η Ημέρα 8 μπορεί να επαναληφθεί.
Οι υπόλοιπες θεραπείες καθαρισμού στο βιβλίο είναι επίσης απολύτως κατάλληλες για παιδιά. Όλες οι θεραπείες καθαρισμού του Healer Medium είναι ασφαλείς για παιδιά.
Εξέταση ήπατος
Μερικές φορές οι άνθρωποι αναρωτιούνται αν θα έπρεπε να κάνουν καθόλου καθαρισμό και εύχονται να υπήρχε μια εξέταση που θα τους το έλεγε αυτό. Δεν θέλετε να περιμένετε μια εξέταση για να σας πει ότι έχετε προβλήματα στο συκώτι πριν αποφασίσετε να τα φροντίσετε. Δεν υπάρχουν ακόμη εξετάσεις που να μπορούν να ανιχνεύσουν τα προβλήματα στο συκώτι αρκετά νωρίς πριν αναπτυχθεί λιπώδης νόσος του ήπατος ή μειωμένη λειτουργία.
Υπάρχουν σημάδια αυτών των πρώιμων, μη ανιχνεύσιμων σταδίων ηπατικής νόσου; Ναι - συμπτώματα. Συγκεκριμένα, πολλά από τα συμπτώματα που απορρίπτουμε ως φυσιολογικό μέρος της ζωής είναι στην πραγματικότητα δείκτες αρχόμενων ηπατικών προβλημάτων. Αυτά περιλαμβάνουν χρόνια δυσκοιλιότητα, φούσκωμα , μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια , θόλωση εγκεφάλου , χαμηλά επίπεδα ενέργειας , ανεξήγητη αύξηση βάρους , κιρσούς , φλεγμονή , αϋπνία , δερματικά προβλήματα , ευαισθησίες σε τρόφιμα , πρόωρη γήρανση, εξάψεις, πέτρες στη χολή , αίσθημα παλμών στην καρδιά, προβλήματα διάθεσης, εποχιακή συναισθηματική διαταραχή , ανεξήγητη πείνα, προβλήματα αναπαραγωγικής ικανότητας , ημικρανίες, έκζεμα , ακμή , ζάλη , μυρμήγκιασμα, μούδιασμα και πολλά άλλα, τα οποία ο Anthony William συζητά λεπτομερώς στο βιβλίο του , Liver Help . Εάν συμβουλευτείτε έναν γιατρό λόγω οποιουδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, είναι πιθανό να σας πει ότι το συκώτι σας είναι σε άριστη κατάσταση, επειδή οι επαγγελματίες υγείας δεν είναι ακόμη εκπαιδευμένοι να αναγνωρίζουν τα πρώιμα συμπτώματα της ηπατικής νόσου.
Δεν αξίζει λοιπόν να περιμένετε μέχρι να μάθετε ότι έχετε προβλήματα με το συκώτι σας για να ξεκινήσετε έναν καθαρισμό. Όλοι έχουμε νοσούντα συκώτια, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν σχεδόν κάθε πτυχή της υγείας μας. Ακόμα και κάποιος που φαίνεται να είναι σε καλή φυσική κατάσταση μπορεί να έχει τα μη ανιχνευμένα πρώιμα στάδια της λιπώδους ηπατικής νόσου, η οποία προκαλεί κρυφά προβλήματα υγείας. Τα πρώιμα στάδια της ηπατικής νόσου είναι η ιδανική στιγμή για να ξεκινήσετε έναν καθαρισμό 3:6:9 .
Εάν έχετε προχωρημένη ηπατική νόσο και οι εξετάσεις αίματος, η απεικόνιση ή η βιοψία σας δείξουν διάγνωση λιπώδους ήπατος, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πολύ αργά για καθαρισμό - το αντίθετο μάλιστα. Απλώς σημαίνει ότι πιθανότατα έχετε μακρύτερο δρόμο μπροστά σας. Ωστόσο, η ανακούφιση που θα νιώσετε και τα αποτελέσματα που θα δείτε κατά τη διάρκεια του καθαρισμού 3:6:9 μπορεί να είναι τόσο γρήγορα που θα είστε αποφασισμένοι να μην τα παρατήσετε μέχρι να θεραπευτείτε.
Δοκιμές βαρέων μετάλλων
Ένα τεστ τοξικών βαρέων μετάλλων είναι ένας καλός τρόπος για να μάθετε εάν χρειάζεστε αποτοξίνωση. Λάβετε, ωστόσο, υπόψη ότι το τεστ θα ανιχνεύσει μόνο τοξικά μέταλλα στο αίμα σας που είναι γνωστά στους δημιουργούς του τεστ και σε αρκετά υψηλές ποσότητες ώστε να ανιχνευθούν. Ακόμα κι αν το τεστ δεν δείξει τοξικά βαρέα μέταλλα, μπορεί να τα έχετε σε υψηλές ποσότητες. Τα βαρέα μέταλλα δεν βρίσκονται πάντα στην κυκλοφορία του αίματός σας. Συχνά συσσωρεύονται σε όργανα όπως ο εγκέφαλος και το συκώτι και περνούν απαρατήρητα, αλλά ακόμη και σε μικρές ποσότητες, μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα καταστρέφοντας τους ιστούς, παρεμβαίνοντας στα νευρικά σήματα και απελευθερώνοντας διαβρωτικές ουσίες.
Όπως και με τα προβλήματα του ήπατος, τα συμπτώματα είναι αυτά που μπορούν να μας πουν εάν πάσχουμε από υψηλά επίπεδα τοξικών βαρέων μετάλλων. Παραδείγματα τέτοιων συμπτωμάτων περιλαμβάνουν άγχος, κατάθλιψη, διπολική διαταραχή, σύγχυση, τικ, σπασμούς, θόλωση εγκεφάλου , διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας, νόσο Αλτσχάιμερ, νόσο Πάρκινσον , αυτισμό , έκζεμα, ψωρίαση , ροδόχρου ακμή, λεύκη και νόσο του Crohn . Ωστόσο, μην περιμένετε μέχρι να γίνουν σοβαρά για να καταφύγετε στον καθαρισμό στο άρθρο "The Healer Medium's Toxic Heavy Metal Cleanse" ή να συμπεριλάβετε την τροποποίηση αποτοξίνωσης από βαρέα μέταλλα στον καθαρισμό 3:6:9. Όπως έχουμε ήδη συζητήσει στο άρθρο "Pests That Make Us Sick - Τοξικά Βαρέα Μέταλλα" - μέσω του αέρα, του νερού, των έτοιμων φαγητών, των καλλυντικών, της βενζίνης και της βροχής, είναι πιθανό να έρθουμε σε επαφή με τοξικά βαρέα μέταλλα, τα οποία πρέπει να απομακρύνουμε από το σώμα μας εάν θέλουμε να γλιτώσουμε τον εαυτό μας και τους αγαπημένους μας από την ταλαιπωρία που μας προκαλούν λόγω της μακροπρόθεσμης επίδρασής τους στην υγεία μας.
Μερικές φορές οι άνθρωποι ανησυχούν για τις παρενέργειες της αποτοξίνωσης από τοξικά βαρέα μέταλλα, και αυτό είναι ένα σημαντικό μέλημα - ειδικά όταν δοκιμάζεται μια από αυτές τις τεχνικές που ισχυρίζονται μόνο ότι βοηθούν στην απομάκρυνση τοξικών βαρέων μετάλλων. Υπάρχει ο κίνδυνος τα μέταλλα να απομακρυνθούν από ορισμένα όργανα και να συσσωρευτούν αλλού στο σώμα, προκαλώντας αντιδράσεις και παρενέργειες. Συγκεκριμένα, δεν μπορεί να θεωρηθεί ότι η χλωρέλλα και η χηλίωση είναι καλές για την αποτοξίνωση από τοξικά βαρέα μέταλλα. Αντίθετα, η τεχνική αποτοξίνωσης από βαρέα μέταλλα που συζητάμε εδώ απομακρύνει τα μέταλλα με σωστό και ασφαλή τρόπο. Δείτε επίσης το βίντεο "Anthony William Καταρρίπτει τους Μύθους Αποτοξίνωσης" .
Χυμός σέλινου - ένα ισχυρό φάρμακο
Ο φρέσκος χυμός σέλινου αποτελεί μέρος κάθε καθαρισμού στο βιβλίο «Καθαρισμός για την Υγεία» . Είναι μέρος κάθε λίστας με βότανα και συμπληρώματα που προτείνει ο Anthony William, καθώς και κάθε βιβλίου που έχει γράψει. Μάλιστα, αφιέρωσε ένα ειδικό βιβλίο σε αυτό το θεραπευτικό τονωτικό, επειδή ο χυμός σέλινου είναι τόσο ισχυρός. ( «Χυμός σέλινου» - δεν έχει μεταφραστεί ακόμη στα βουλγαρικά. Οι περισσότερες πληροφορίες από το βιβλίο στα βουλγαρικά μπορείτε να βρείτε στα άρθρα του ιστολογίου μας με θέμα «χυμός σέλινου» . )
Με τόσες πολλές τάσεις στον κόσμο της υγείας και τόσες πολλές προσεγγίσεις που ακούγονται πειστικές, είναι εύκολο να εγκαταλείψει κανείς ακόμη και τη δοκιμή χυμού σέλινου . Αυτό ισχύει για όλες τις πληροφορίες στη σειρά «Healing Medium». Κάποιοι λένε ότι έχουν δοκιμάσει αυτή τη μέθοδο και αποτρέπουν άλλους από αυτήν, αλλά ποτέ δεν την έχουν πάρει πραγματικά στα σοβαρά. Είναι σαν να φτάνετε σε μια γέφυρα και κάποιος να σας λέει: «Την έχω ξαναπεράσει. Δεν υπάρχει τίποτα στην άλλη πλευρά». Αν τους πιστέψετε, δεν θα μάθετε ποτέ ότι υπάρχει ένας κήπος της Εδέμ στην άλλη πλευρά. Αυτό το άτομο δεν έχει πάει αρκετά μακριά για να τον βρει.
Προσπαθήστε να μην στερήσετε από τον εαυτό σας αυτή τη μοναδική ευκαιρία να θεραπευτείτε μόνο και μόνο επειδή κάποιος σας είπε να μην περάσετε εκείνη τη γέφυρα. Ίσως δεν ήταν αρκετά άρρωστοι για να ακολουθήσουν ακριβώς τις οδηγίες ή παρασύρθηκαν από άλλες μεθόδους. Είναι εύκολο να αποθαρρυνθείτε πριν καν ξεκινήσετε και έτσι να παρεκκλίνετε από το μονοπάτι προς την θεραπεία.
Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων είναι σημαντική για να καθοριστεί πόσο σοβαρά λαμβάνουμε το πρωτόκολλο θεραπείας. Ένα άτομο μπορεί να δυσκολεύεται να σηκωθεί από το κρεβάτι και να κάνει ντους κάθε μέρα. Ένα άλλο μπορεί να έχει παράπονα, αλλά να μπορεί να ταξιδεύει και να κάνει πεζοπορία στα βουνά. Ωστόσο, ακόμη και τα πιο ήπια συμπτώματα μπορούν να αποτελέσουν εμπόδιο. Το ήπιο έκζεμα ή το άγχος δεν μπορούν να αγνοηθούν. Ταυτόχρονα, ορισμένοι άνθρωποι σε αυτή την κατάσταση καταφέρνουν να ζουν καλά και μπορεί να μην ακολουθούν τις οδηγίες ακριβώς. Πιθανότατα θα χάσουν γρήγορα το ενδιαφέρον τους και θα εγκαταλείψουν ένα κατά τα άλλα επιτυχημένο πρωτόκολλο. Είναι πιθανό να μην είναι τόσο παρακινημένοι και αφοσιωμένοι όσο κάποιος που υποφέρει κάθε λεπτό. Είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι το άτομο που ισχυρίζεται ότι ο χυμός σέλινου δεν τον βοήθησε βρισκόταν στην ίδια κατάσταση με το άτομο που λέει ότι ο χυμός του έσωσε τη ζωή. Είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι και οι δύο ακολούθησαν σωστά τις οδηγίες και περίμεναν περισσότερες από 2-3 ημέρες για να γίνει αισθητό το αποτέλεσμα. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτό δεν συνέβη.
Γιατί ο χυμός σέλινου περιλαμβάνεται σε όλα τα καθαριστικά; Όχι επειδή είναι μια χαριτωμένη μικρή προσθήκη, αλλά επειδή ενισχύει όλα τα άλλα. Ο χυμός σέλινου ενισχύει όλα τα καθαριστικά στα βιβλία του The Healer Medium . Σας βοηθά να αξιοποιήσετε στο έπακρο το Smoothie Detox με Βαρέα Μέταλλα , καθώς και όλες τις άλλες συνταγές καθαριστικών. Τόσο ισχυρός και σημαντικός είναι ο χυμός σέλινου.
Ό,τι κι αν κάνετε για την υγεία σας, είτε κάνετε αποτοξίνωση είτε όχι, ο χυμός σέλινου περιλαμβάνεται σε αυτό και το ενισχύει, ώστε να μπορείτε να αποκομίσετε όλα τα οφέλη του. Ενισχύει την επίδραση οποιασδήποτε θεραπευτικής αγωγής.
Αν τρώτε τροφές ή λαμβάνετε προϊόντα που δεν είναι καλά για εσάς, ο χυμός σέλινου δεν θα τα κάνει μαγικά καλά για εσάς. Θα σας βοηθήσει ενάντια σε εκείνα τα προβληματικά προϊόντα που τροφοδοτούν ιούς και μη παραγωγικά βακτήρια και συμβάλλουν σε χρόνιες ασθένειες - τις τροφές που δεν είστε έτοιμοι να εγκαταλείψετε ακόμα. Ο χυμός σέλινου είναι ο σύμμαχός σας.
Γλιτώστε τον εαυτό σας από την παραπληροφόρηση
Όσο κι αν οι επαγγελματίες υγείας γνωρίζουν άλλες πτυχές της υγείας, δεν έχουν αρκετές πληροφορίες σχετικά με τις αιτίες των χρόνιων παθήσεων. Για να σημειώσουμε πρόοδο, πρέπει να το αναγνωρίσουμε αυτό.
Επιπλέον, μπορούμε να παραπλανηθούμε από όλους αυτούς τους ενθουσιώδεις ανθρώπους που είναι εκπληκτικά καλοί στο να διαδίδουν γρήγορα φήμες και παραπληροφόρηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, νομίζοντας ότι έχουν ανακαλύψει κάτι πολύ ενδιαφέρον. Αυτοί οι άνθρωποι αντλούν πληροφορίες κυρίως από το διαδίκτυο και, εν γνώσει τους ή όχι, διαδίδουν ψευδείς ισχυρισμούς, εκμεταλλευόμενοι τον αυξανόμενο αριθμό συγχυμένων χρόνιων ασθενών.
Να έχετε όλα αυτά υπόψη σας όταν μια νέα τάση ή θεωρία σας κάνει να αμφισβητείτε τις πληροφορίες καθαρισμού στα βιβλία του Anthony William. Στο άρθρο μας με τίτλο «Διαλειμματική Νηστεία», την εξετάσαμε λεπτομερώς ως μια τάση που παρεμβαίνει στον σωστό καθαρισμό και την επούλωση και αναλύσαμε γιατί δεν αποτελεί μακροπρόθεσμη λύση σε προβλήματα υγείας. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες δημοφιλείς μέθοδοι στις οποίες μπορείτε να κολλήσετε, επομένως θα εξετάσουμε τις τάσεις της υψηλής πρόσληψης θερμίδων (αύξηση όγκου), του περιορισμού θερμίδων και της καταμέτρησης μακροθρεπτικών συστατικών.
Καταμέτρηση μακροθρεπτικών συστατικών – η νέα καταμέτρηση θερμίδων
Η καταμέτρηση θερμίδων έχει χάσει την εύνοια μας, καθώς γίνεται ολοένα και πιο προφανές ότι διαστρεβλώνει την κατανόησή μας για τα τρόφιμα. Στη θέση της, η καταμέτρηση των «μακροθρεπτικών συστατικών» έχει γίνει δημοφιλής. Τώρα, οι νέοι (και οι μεγαλύτεροι σε ηλικία) παρακολουθούν πόσα γραμμάρια λίπους, υδατανθράκων και πρωτεϊνών υπάρχουν σε όλα όσα τρώνε και προσπαθούν να ελέγξουν την πρόσληψή τους, αγνοώντας παράλληλα τα πιο σημαντικά μέρη των τροφίμων που τρώμε και προάγουν την υγεία: τα φυτοχημικά, τα αντιοξειδωτικά, τις αντιικές και αντιβακτηριακές ουσίες, τα ιχνοστοιχεία και τα μέταλλα. Επειδή η καταμέτρηση των μακροθρεπτικών συστατικών είναι πιο περίπλοκη και μπορεί να προσαρμοστεί στις προσωπικές προτιμήσεις, έχουμε την εντύπωση ότι είναι κάτι καλό. Αυτή είναι μια ακόμη τάση που πρόκειται να παραπλανήσει όσους παλεύουν με χρόνιες ασθένειες. Πολλοί πιστεύουν ότι είναι απλώς μια ακόμη μακροπρόθεσμη λύση. Για τη δική σας προστασία και της οικογένειάς σας, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν είναι μια μακροπρόθεσμη λύση. Δεν υπάρχει λογική στην καταμέτρηση των μακροθρεπτικών συστατικών.
Αυξημένη και μειωμένη πρόσληψη θερμίδων
Οι άνθρωποι συχνά δυσκολεύονται να αποκτήσουν μυϊκή μάζα χωρίς να πάρουν λίπος όταν ακολουθούν μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Η σύγχυση πηγάζει από την ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι το μυστικό για την απόκτηση μυϊκής μάζας και τη διατήρηση της υγείας είναι η κατανάλωση μιας διατροφής που είναι κυρίως πρωτεΐνη και χαμηλή σε υδατάνθρακες. Ωστόσο, οι λάτρεις της γυμναστικής αρχίζουν να συνειδητοποιούν ότι η πρωτεΐνη από μόνη της δεν είναι αρκετή για να χτίσει και να διατηρήσει την πολυπόθητη άπαχη μυϊκή μάζα. Αυτό οδηγεί σε εναλλαγή μεταξύ υπερβολικής πρόσληψης θερμίδων και μειωμένης πρόσληψης θερμίδων. Πρώτον, καταναλώνονται περισσότερες θερμίδες από όσες μπορούν να δαπανηθούν για την απόκτηση μάζας από την προπόνηση και στη συνέχεια, όταν υποτίθεται ότι αποκτάται μυϊκή μάζα, η οποία σε πολλές περιπτώσεις είναι απλώς νερό και τοξικό λίπος που συσσωρεύεται μέσα και γύρω από τους μύες, οι θερμίδες μειώνονται προκειμένου να διατηρηθεί η μυϊκή μάζα αλλά να λιώσει το λίπος. Αυτή η μέθοδος είναι ένα μεγάλο λάθος και οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο. Ο στόχος θα πρέπει να είναι ακριβώς το αντίθετο - να μην χρειάζεται να αυξάνουμε και να μειώνουμε συνεχώς τις θερμίδες για να αποκτήσουμε μυϊκή μάζα. Αυτή η στρατηγική ασκεί τεράστια πίεση στο σώμα, ειδικά στο ήπαρ, το οποίο χάνει την ικανότητά του να επεξεργάζεται και να αποθηκεύει θρεπτικά συστατικά, οδηγώντας σε ελλείψεις θρεπτικών συστατικών και επιταχύνοντας τη διαδικασία γήρανσης. Αυτή η πρόσθετη καταπόνηση στο σώμα μπορεί τελικά να εκδηλωθεί ως καρδιαγγειακή νόσος, ανισορροπία χοληστερόλης , προδιαβήτης, διαβήτης τύπου 2 , παχυσαρκία, μυϊκή καταπόνηση, φθορά χόνδρων και αρθρώσεων, νεφρικά προβλήματα, μειωμένη ανοσία κ.λπ. Αυτή η προσέγγιση οδηγεί επίσης σε επιπλοκές σε αυτοάνοσα νοσήματα.
Η αλήθεια είναι ότι οι υδατάνθρακες είναι αυτοί που συμβάλλουν στη συσσώρευση μυϊκής μάζας κατά τη διάρκεια έντονης προπόνησης. Εν τω μεταξύ, τα λίπη, τα οποία προστίθενται σε μια ήδη πλούσια σε λιπαρά και πρωτεΐνες διατροφή, υπερφορτώνουν το συκώτι και οδηγούν στη συσσώρευση σωματικού λίπους.
Υπάρχουν βασικά δύο στρατόπεδα που υποστηρίζουν τη μέθοδο περιορισμού θερμίδων. Κάποιοι σκόπιμα καταβροχθίζουν ανθυγιεινές τροφές όπως ντόνατς, ζυμαρικά, μπισκότα, μάφιν, κρουασάν, μπιφτέκια, πίτσα, παγωτό και λιπαρές τηγανητές πατάτες - χωρίς να συνειδητοποιούν ότι το λίπος που κολλάει στο σώμα σας δεν προέρχεται από τους υδατάνθρακες, αλλά από τα λιπαρά που περιέχονται σε αυτές τις τροφές. Άλλοι καταναλώνουν υπερβολικά τροφές που θεωρούν υγιεινές - τοστ με αβοκάντο, σπαγγέτι χωρίς γλουτένη με λιπαρή σάλτσα, ξηρούς καρπούς, σπόρους, βούτυρα ξηρών καρπών, αυγά, κοτόπουλο, σολομό, φασόλια, καστανό ρύζι, χούμους με ταχίνι, βρώμη με φυστικοβούτυρο και πρωτεϊνούχα ροφήματα με βούτυρο αμυγδάλου, γάλα αμυγδάλου, γάλα βρώμης και λίγα φρούτα. Κάποιοι από αυτούς πιστεύουν ότι η συσσώρευση λίπους στο σώμα οφείλεται στα όσπρια, τα φρούτα, το ρύζι και τα σπαγγέτι, ενώ στην πραγματικότητα, όπως έχουμε ήδη αναφέρει, ευθύνονται λιπαρά όπως το ταχίνι, το αβοκάντο, το λάδι και το λίπος στα αυγά.
Ο τρόπος για να χτίσετε μυς με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα είναι να παρέχετε επαρκή επίπεδα γλυκόζης στα μυϊκά κύτταρα μαζί με αρκετά μικροθρεπτικά συστατικά για να βοηθήσετε την ινσουλίνη να προσκολληθεί εύκολα στη γλυκόζη και να την μεταφέρει στον μυϊκό ιστό, έτσι ώστε οι μύες να μπορούν να διατηρούνται χωρίς ατροφία όταν δεν προπονείστε και να αναπτύσσονται όταν είστε σε θέση να προπονηθείτε. Η αύξηση της άλιπης μυϊκής μάζας χωρίς αύξηση λίπους αναιρεί την ανάγκη μείωσης των θερμίδων.
Αν έχετε διαβάσει τα βιβλία του Anthony William ή έχετε ακολουθήσει τα άρθρα με συμβουλές του στο ιστολόγιό μας , γνωρίζετε ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (που σημαίνει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά) επιβαρύνει τον οργανισμό. Ωστόσο, το καλό είναι ότι τουλάχιστον οι άνθρωποι απέχουν από τα επεξεργασμένα τρόφιμα και συμπεριλαμβάνουν λαχανικά στη διατροφή τους. Όταν τρώτε πολλές πρωτεΐνες και πολλούς υδατάνθρακες ταυτόχρονα, δεν είστε πολύ προσεκτικοί και είναι πιο πιθανό να καταναλώνετε τα προαναφερθέντα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα οποία δεν είναι ωφέλιμα για κανέναν.
Όσοι υποστηρίζουν τη θεωρία της εναλλασσόμενης αυξημένης και μειωμένης πρόσληψης θερμίδων δεν συνειδητοποιούν ότι αν διατηρήσουν τη διατροφή τους χαμηλή σε πρωτεΐνες και λιπαρά ενώ αυξάνουν τους υδατάνθρακες, μπορούν να χτίσουν σωστή μυϊκή μάζα χωρίς να πάρουν λίπος, το οποίο στη συνέχεια πρέπει να χάσουν.
Γι' αυτό κανένα από τα προγράμματα καθαρισμού στα βιβλία του Anthony William δεν βασίζεται σε πρωτεΐνες και λιπαρά. Αποτελούνται από τις πραγματικές πηγές υγείας και δύναμης - φρέσκο χυμό σέλινου , φυλλώδη λαχανικά, άλλα λαχανικά και αυτό που ο Anthony William αποκαλεί τους απαραίτητους καθαρούς υδατάνθρακες - φρούτα, κολοκύθα, κανονικές και γλυκοπατάτες, που χρειάζεται το σώμα μας.
Πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι ο καθαρισμός θα οδηγήσει σε απώλεια μυϊκής μάζας. Αυτός ο φόβος μπορεί να ενισχυθεί όταν ξεφυλλίζουν τις σελίδες των καθαρισμών και βλέπουν ότι δεν περιορίζουν τις θερμίδες ούτε μετράνε τα μακροθρεπτικά συστατικά. Ανησυχούν ότι δεν θα φαίνονται όπως θέλουν και μπορεί να πουν στον εαυτό τους: «Αυτός ο τύπος δεν καταλαβαίνει τίποτα!». Αυτή είναι η σκιά του παλιού πρωτεϊνικού τέρατος που υπάρχει στο μυαλό μας από τη δεκαετία του 1930 και θα εμποδίσει τους ανθρώπους να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται από τα βιβλία του Anthony William . Μην είστε ένας από αυτούς. Μην υποτιμάτε τα πρωτόκολλα του Healer Medium ως άχρηστα μόνο και μόνο επειδή δεν περιλαμβάνουν αυξημένη ή μειωμένη πρόσληψη θερμίδων ή μέτρηση μακροθρεπτικών συστατικών. Τώρα ξέρετε την αλήθεια! Αυτοί οι καθαρισμοί θα σας γεμίσουν δύναμη και ενέργεια, αποκαθιστώντας παράλληλα την υγεία σας.
Αν θέλετε να εμβαθύνετε περισσότερο στο θέμα των καθαρισμών του Healer Medium, διαβάστε το βιβλίο του "Cleansing for Health" ή δείτε όλα τα άρθρα που έχουμε ήδη δημοσιεύσει στο ιστολόγιό μας:
- Πώς λειτουργεί ο καθαρισμός 3:6:9
- Οδηγός για την επιλογή ενός καθαριστικού (μέρος 1ο)
- Πρωινός Καθαρισμός του Μέντιουμ Θεραπευτή
- Πρωινός καθαρισμός για άτομα που εφαρμόζουν διαλειμματική νηστεία
- Αντιπαθογόνος καθαρισμός του Θεραπευτικού Μέσου
- Καθαρισμός από τοξικά βαρέα μέταλλα του Healer Medium
- Καθαρισμός Μονο-Διατροφής του Healer Medium (Μέρος 1)
- Καθαρισμός Μονοδιατροφής του Healer Medium (Μέρος 2ο)
- Πρωτότυπο 3:6:9 Καθαρισμός του Μέντιουμ Θεραπευτή (μέρος 1ο)
- Πρωτότυπο 3:6:9 Καθαρισμός του Μέντιουμ Θεραπευτή (μέρος 2ο)
- Απλοποιημένο 3:6:9 Καθαρισμός του Μέντιουμ Θεραπευτή (μέρος 1ο)
- Απλοποιημένο 3:6:9 Καθαρισμός του Μέντιουμ Θεραπευτή (μέρος 2ο)
- Εντατικός Καθαρισμός 3:6:9 του Μέσου Θεραπευτή (μέρος 1ο)
- Εντατικός Καθαρισμός 3:6:9 του Μέσου Θεραπευτή (μέρος 2ο)
- Επανάληψη του καθαρισμού 3:6:9 του Μέντιουμ Θεραπευτή
- Περίοδος εξόδου από τον καθαρισμό 3:6:9 του Θεραπευτικού Μέσου
- Προσαρμογές και Αντικαταστάσεις για το Μέσο Καθαρισμού 3:6:9 του Θεραπευτή
- Δείγμα μενού για τον αρχικό καθαρισμό 3:6:9 του Μέσου Θεραπευτή
- Δείγμα μενού για τον απλοποιημένο καθαρισμό 3:6:9 του Healer Medium
- Δείγμα μενού για τον Εντατικό Καθαρισμό 3:6:9 του Μέσου Θεραπευτή
- Η Συναισθηματική Πλευρά του Καθαρισμού (Μέρος 1ο)
- Η Συναισθηματική Πλευρά του Καθαρισμού (Μέρος 2ο)
- Επιπτώσεις του έντονου καθαρισμού
- [Βίντεο] Ο Άντονι Γουίλιαμ καταρρίπτει τους μύθους για την αποτοξίνωση
