Едно от най-удивителните неща при включването на повече плодове и зеленчуци в диетата ни е начинът, по който се променят вкусовите ни рецептори и с течение на времето започваме да желаем все повече и повече от тези пресни храни. Когато ви се приискат зеленолистни зеленчуци и ползите от тях, тази лесна за приготвяне супа с богат вкус е чудесен начин да ги включите в дневното си меню в лесно смилаема форма. С всички минерали, които спанакът осигурява, ще си помогнете и за ограничаване на желанието за храни, за които знаете, че не са полезни за здравето ви в момента.
Сега е идеалното време да се възползвате максимално от изобилието от сладки картофи и всички сортове зимни тикви, които са във всеки магазин за хранителни стоки и по пазарите за зеленчуци.
Посрещнете Новата година с този леко газиран, освежаващ коктейл “шампанско”.Кокосовата водаи сокът от лайм не само придават чусесен вкус на тази напитка, но и осигуряват необходимата хидратация, глюкоза и минерали. Добавете семена от нар за по-празнично усещане.
Двата пласта от ванилов сладолед и сладолед от диви боровинки върху сладкия блат правят тази сладоледена торта неустоимо изкушение. Тази рецепта може да се направи както с малко здравословни мазнини за по-калоричен резултат, така и без мазнини за вкусен и още по-здравословен вариант.
Нищо не действа така добре и не успокоява душата, както топла напитка в студен ден (или по всяко време на годината!). Добавете невероятните лечебни свойства на гъбата чага и някои специални лечебни подправки и ще се насладите на една дълбоко терапевтична и вкусна напитка. Тази рецепта би била чудесна за поднасяне на приятели и семейството, също така може да ѝ се наслаждавате самостоятелно в тихо уединение.
Тази вкусна рецепта за греяно вино не съдържа алкохол, но е пълна с аромат. Подправките придават на напитката богата и силна текстура, а гроздовият сок, сокът от червена боровинка и кленовият сироп осигуряват сладка основа за задържане на ароматите. Сипете си от тази вкусна напитка по празниците, в студеното време или по всяко време, когато искате забавен начин да вкарате повече лечебни храни.
Ако обичате да похапвате с пръсти, опитайте тези забавни резени от чушки, пълнени с картофи, билки и лек намек на подправки! Приготвят се без олио или други мазнини, зърнени храни или млечни продукти, така че са не само вкусни, но и максимално чисти. Чушките са богати на витамин С и укрепват имунната система, а картофите са чудесен източник на лизин и са антипатогенна храна.
Прополисът е мощно антивирусно и антибактериално лечебно средство. Ако прополисът е висококачествен и се използва правилно, той има способността да забавя, обръща и дори спира инфекции от най-различно естество. Прополисът не съдържа само едно съединение с антивирусен агент. Прополисът е носител на множество съединения на антивирусни агенти - понякога дори на десетки.
Препълнена чиния с палачинки, поляти с кленов сироп, е трудно да се пренебрегне, но традиционните съставки имат своите недостатъци. С тази рецепта за палачинки се отказвате от глутена, млечните продукти и яйцата, но не и за сметка на вкуса им. Освен това добавянето на тиква и загряващи подправки прави тази рецепта още по-вкусна, уникална и забавна. Тези палачинки биха били чудесно лакомство за закуска на цялото семейство по време на празниците.
Този невероятен 7-слоен дип ще зарадва и задоволи всички любители на разядките! Слоевете от кесо, салса, гуакамоле и пържен боб правят тази разядка впечатляваща. Повечето слоести дипове съдържат млечни продукти, вредни масла, рафинирана захар, оцет и други проблемни съставки.
Когато преминаваме през трудни физически или психически препятствия, включително продължителни хронични заболявания, губим запаси от витамин Б12. Изчерпването на витамин Б12 може да е ускорено в момента на кризата и да се прояви години по-късно като допълнителни здравословни проблеми. За повече информация относно витамин Б12 вижте главата "Вашият прегорял, дефицитен мозък" в придружаващата към тази книга "Brain Saver" (все още не преведена на български език).
Плътен, пикантен и изпълнен с вкус, този зеленчуков хляб от леща е фантастичен избор, както за празничната трапеза, така и за всеки нормален обяд или вечеря на семейството по всяко време на годината. Най-хубавото е, че е приготвен само от чисти съставки и дори не съдържа мазнини! Насладете се на това хлебче с избрани от вас зеленчукови гарнитури и салата за още по-питателно ястие.
Много хора се борят с болки в стомашно-чревния тракт, които се разпространяват по целия корем и торс, без да осъзнават, че произлизат от стомаха или чревния тракт. Алое вера има химични съединения, които неутрализират киселините и успокояват нервите в лигавицата на чревния тракт, като забавят и спират чревните спазми. Алоето неутрализира киселините и потиска развитието на бактерии и вируси, както и развитието на дрожди, непродуктивни гъбички и плесени.